Las personas con ácido úrico alto no quieren que la gota se agrave. ¿Qué tipo de "tres platos" deberían comer y qué tipo de "cuatro aguas" deberían beber con regularidad?

El ácido úrico es el producto final del metabolismo de las purinas. La mayor parte del ácido úrico del cuerpo humano es producto del metabolismo del ácido nucleico en el cuerpo y solo una pequeña parte proviene de la ingesta de alimentos. El exceso de ácido úrico es tan grave como el nivel alto de azúcar en la sangre, la presión arterial alta y el colesterol alto, y se le llama el "cuarto más alto". El ácido úrico alto es el principal culpable de la gota. Si no quieres que la gota brote repentinamente, debes prestar atención a estas dietas.

En primer lugar, come más verduras, especialmente estas tres verduras: pepino, lechuga y col china.

Aunque estos tres vegetales son comunes en nuestra vida diaria, para los pacientes con ácido úrico alto, son nada menos que medicamentos que salvan vidas.

El pepino puede eliminar el calor y la humedad, desintoxicar y reducir la hinchazón, y es rico en vitamina C y vitamina B, lo que ayuda a reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo. La lechuga también es una buena opción para las personas con ácido úrico alto. Puede eliminar el calor y la humedad, beneficiar los cinco órganos internos y contiene la singular "corteza de castaño de indias", que ayuda a promover la excreción de ácido úrico. La col china es rica en nutrientes y puede nutrir el estómago, favorecer los líquidos corporales, calmar la sed, diuresis y es un "artefacto" para prevenir y tratar el ácido úrico.

Al mismo tiempo, los pacientes con ácido úrico alto deben prestar atención a beber más agua. El agua hervida es la opción más fácil, especialmente en verano cuando se suda más. Preste atención a aumentar adecuadamente la cantidad de agua que bebe para permitir que el ácido úrico se excrete tanto como sea posible.

También existe un tipo de agua llamada “Té de Hojas de Crisantemo Dorado”, que son las hojas de una planta. Hacer té con hojas de crisantemo dorado puede promover la excreción de ácido úrico y reducir la cantidad de ataques de gota.

Además, al igual que el agua de melón de invierno, se puede utilizar como sopa con las comidas o como té después de las comidas. Debido a que el agua de melón de invierno es un alimento alcalino con bajo contenido de purinas, también es una de las mejores opciones para pacientes con ácido úrico alto.

Si a los jóvenes les gusta beber refrescos, los refrescos también son una buena opción.