Siento un dolor sordo en la cintura izquierda cuando me acuesto.
El dolor lumbar causado por una hernia de disco lumbar dura mucho tiempo y la afección empeora durante demasiado tiempo, lo que lleva a una hernia de disco lumbar. Decaimiento en el cerebro, el agua de los riñones no puede correr, el cerebro no tiene una transmisión fluida, está parado en el fluir de los ríos y el dolor.
Invasión de humedad del riñón y el bazo: 110 g, 130 g, 80 g, Atractylodes macrocephala, semillas italianas, fruta Gorgona, añadir 3000 g de agua, freír un bol, beber una taza todos los días para reducir toda la Hilos en estos tres días. Nunca recaigas. La recurrencia de la hernia de disco lumbar dura más de 35 días. Nota: Los atractylodes deben estar crudos, de lo contrario se agravará la condición de deficiencia del bazo y humedad, así que recuerde.
Dolor lumbar, dolor en uno o ambos lados. El dolor lumbar femenino es una enfermedad común causada por características fisiológicas como la menstruación, el embarazo, el parto y la lactancia, así como por trastornos menstruales, enfermedades ginecológicas, embarazo, enfermedades, enfermedades diversas ginecológicas, anticonceptivos y características patológicas. Más del 80% de los dolores de espalda pueden ocurrir durante el parto, especialmente durante la menstruación, el embarazo y el posparto. A menudo se considera un dolor fisiológico y no requiere un tratamiento especial. De hecho, el grado de dolor lumbar en las mujeres varía de persona a persona, con muchas diferencias, duración y dolor clínico. Por eso es necesario el tratamiento y, lo que es más importante, mi atención de autocuración. El dolor lumbar no parece ser una enfermedad grave, pero también puede afectar el trabajo y la vida, provocando dolor al paciente y es difícil curarse por completo debido a los repetidos ataques. Las causas comunes de dolor lumbar en las mujeres incluyen: anomalías uterinas, enfermedad inflamatoria pélvica, tumores pélvicos, hiperlipidemia pélvica, estimulación de inserción de anillos, etc., pero también puede causar dolor lumbar, compresión nerviosa, relajación del ligamento sacroespinoso, distensión de los músculos lumbares. Dolor lumbar, soporte lumbar y parto. Abortos demasiado frecuentes, demasiadas relaciones sexuales o aumento de la humedad exógena pueden provocar dolor lumbar.
1. Vida diaria: Manténgase abrigado cuando hace frío y está húmedo. Las mujeres con dolor lumbar deben prestar atención a mantenerse abrigados, especialmente en inviernos fríos y estaciones húmedas, especialmente en el trabajo que se debe realizar. Mantén la cintura caliente. ¿Intentas evitar mojarte? ? Miedo al frío y al viento al acostarse por la noche. Evite tumbarse sobre suelo mojado durante largos períodos de tiempo y utilice un colchón eléctrico para protegerse del frío y calentarse durante las estaciones húmedas y frías. Ejercite su cintura con regularidad, estire los músculos de la cintura y promueva la circulación sanguínea en los músculos locales. Después de estar sentado durante mucho tiempo, mientras el paciente esté de pie, es necesario observar la actividad de la cintura durante un período de tiempo, lo que puede aliviar la tensión del músculo psoas mayor y reducir el dolor. Si hay alguna caminata en el interior, gimnasia de cintura y otras actividades. Presta atención a la higiene sexual. La vida con dolor lumbar aumenta significativamente y se debe evitar el período de remisión, pero también se debe ajustar adecuadamente la frecuencia de la vida sexual. Preste atención a la higiene menstrual, mantenga limpia la vulva, evite infecciones del tracto urogenital y reduzca los factores predisponentes y el dolor lumbar. Planificación familiar, para evitar una movilidad excesiva, la elección de métodos anticonceptivos. El uso de un anillo para el dolor de espalda y las anomalías menstruales puede reemplazar otras formas de control de la natalidad para reducir la progresión de la enfermedad. No se deben evitar la cintura apretada y el dolor lumbar porque pueden causar trastornos locales de la circulación sanguínea y empeorar la afección. Algunas mujeres mantienen una cintura delgada después de dar a luz, lo cual no es cierto. El enfoque correcto es hacer un buen trabajo en los cuidados posparto para lograr verdaderamente el objetivo de la belleza clave.
2. Ajuste de la dieta: La dieta para el dolor lumbar generalmente no es muy diferente a la de la gente común. Pero tenga cuidado de no comer demasiada comida. Incluso en verano no es aconsejable beber demasiadas bebidas heladas. Las frutas suaves, como la sandía, no tienen tiempo para comer demasiado. El dolor lumbar crónico persiste y los medicamentos para aliviarlo son tonificantes para los riñones, como las píldoras Liuwei Dihuang y las píldoras Shiquanda Kidney-Qi. La elección correcta se basa en la "constitución física" y la enfermedad subyacente.
Terapia de rehabilitación: Masaje,
(1) Presión de la palma en la zona lumbosacra: posición prona, dolor en la cintura se superpone, presión de la palma, causando dolor. Durante un tiempo de respiración, haz 1015.
(2): En tu tiempo libre, puedes frotar tus palmas temprano en la mañana o antes de acostarte, frotando los músculos de la parte baja de la espalda, de 50 a 100 veces, girando la cintura, relajando Los músculos y activando la sangre, promoviendo así la circulación sanguínea, mejoran el dolor lumbar.
(3) Frote los nudos: si hay sensibilidad o nudos duros en la cintura y el sacro, y la presión en el abdomen es cercana al pulgar, frote cada nudo durante 1 minuto.
(4) Empuje las extremidades inferiores: con la ayuda de otras personas, acuéstese boca abajo y fije la articulación sacroilíaca a lo largo de la parte exterior del muslo, la parte exterior de la pantorrilla y desde la otra cadera hasta el talón.
4. Aeróbicos:
(1) Ejercicios de piernas: Acuéstese boca arriba, envuelva las manos alrededor de la pierna derecha, doble las rodillas y las caderas y mantenga la parte delantera del muslo. cerca de tu abdomen. Intenta hacer esto 510 veces, luego sujeta sus rodillas con ambas manos al mismo tiempo y hazlo 510 veces. Un plus por la noche o temprano en la mañana.
(2): Abdominales, tumbado boca abajo. Tenga en cuenta que esta no es la cantidad de veces para ayudar a mantener rectas las extremidades superiores e inferiores. Este procedimiento también puede funcionar para reducir la grasa abdominal. Rodillo de cintura de trabajo
(3): Acuéstese boca arriba, mantenga las piernas dobladas, enróllese formando un complemento y gire hacia adelante y hacia atrás 1020 veces. Acostado boca arriba, con una toalla mojada y caliente, sin agua corriente arriba, dolor de espalda lumbosacro abajo. Retire una bolsa de agua caliente poco a poco, manténgala húmeda y tibia durante unos 10 minutos y luego colóquela a ambos lados de su cintura durante unos 10 minutos. Finalmente, siéntate sobre el vientre de la ley. Especialmente dolor lumbar durante la menstruación. Cabe señalar que la temperatura del lugar arde.
5. Dieta:
(1) 100 gramos de riñón o lomo de cordero, 3 gramos, judías negras, hinojo, jengibre, 9 gramos. Una vez cocidos, come los frijoles, bebe la sopa y cómela. Es frío-humedad y dolor lumbar.
(2) 250 gramos de carne de tortuga de caparazón blando y 100 gramos de nueces. Comida bien cocinada. El drenaje del dolor lumbar crónico.
(3) 20 gramos de langosta y 250 gramos de huesos de cerdo. Junto con la sopa. Alimentos generales para el dolor lumbar.
(4) Ponga 30 gramos de agripalma y 2 huevos en la olla y agregue la cantidad adecuada de agua. Después de que los huevos estén cocidos, quítales la cáscara y cocina por otros 20 minutos. Come los huevos y bebe la sopa. El dolor de espalda empeora cada día o cada dos días o se acompaña de dismenorrea.