La papilla de mijo se prepara tomando fotografías con té con leche bajo la luna
Las mujeres que han dado a luz generalmente aumentan de peso, pero algunas mujeres adelgazan que antes después de dar a luz. Yo caigo en la última categoría y, después de dar a luz, se vuelven más delgadas que antes. ¡Creo que esto debería ser un problema de diferencias físicas entre las personas!
Mi altura es de 160cm. Antes de dar a luz pesaba alrededor de 100 libras y no estaba muy gorda. Pero dada mi altura, 100 libras es una cifra ligeramente gorda. Gané casi 40 libras en los pocos meses cuando tenía 28 años y pesaba 136 libras cuando di a luz. Toda la persona parece bastante hinchada.
Pero perdí alrededor de 10 libras un mes después de que nació el bebé. Tenía menos leche en ese momento, lo que puede estar relacionado con el hecho de que me enojé durante el encierro y no podía comer demasiado. Después de un mes, perdí 2.232 kilogramos de peso todos los días y, sin saberlo, ahora bajé de peso a 86 kilogramos.
No bajé de peso deliberadamente, ni comí nada especialmente bajo en aceite o azúcar, pero tampoco comí mucho y normalmente me gustaban los snacks, así que bajé de peso sin darme cuenta. . La gente que me conoció antes me dijo que estoy mucho más delgada que antes.
Para las mujeres que engordan un poco después de dar a luz, pueden realizar algunos ejercicios de musculación posparto después de abstenerse de amamantar, y controlar su dieta para perder peso gradualmente de forma natural.
Muchas madres tienen este problema, es decir, después de estar sentadas durante un mes, algunas madres descubren que sus figuras están deformadas y engordan mucho, lo cual es muy problemático. Sin embargo, también descubrí que algunas madres no perdieron su forma incluso después de estar sentadas durante el segundo mes después de dar a luz. Entonces, hablemos de mi experiencia personal, comenzando con la experiencia de producción. Cuando me enteré de antemano que me iban a hacer una cesárea, me puse un poco nerviosa. Regrese a la sala y espere varios exámenes preoperatorios, como una ecografía B y varios análisis de sangre. Recuerdo que me dieron dos Valium antes de acostarme. Supongo que tengo miedo de que el nerviosismo afecte mi descanso. Tenía programada mi primera cirugía por la mañana. Mientras dormía aturdido, la enfermera preparó mi piel.
A las 7:30 de la mañana siguiente, el personal médico vino a recogerme en un carrito quirúrgico. De repente quise llorar. Más tarde, pensé en reprimirme por el bien de mis hijos. Tomé el ascensor desde el octavo piso hasta el noveno y fui el primero en entrar.
Pero el médico todavía estaba haciendo rondas y me puso un suero intravenoso cuando entré. Probablemente no entré al quirófano hasta las ocho y media. Yo estaba en el quirófano 1 y apenas entré comencé a tomarme la presión. No voy a entrar en detalles sobre esto. Muy ácido y refrescante. Pero no diré que duele ni nada por el estilo.
El siguiente es el anestésico. Me hizo sujetar las piernas y sentir dolor y un ligero dolor. Después de un tiempo, mis piernas se fueron entumeciendo gradualmente y quedé inconsciente. El anestesiólogo le preguntará si siente algo en las piernas o en el cuerpo. ¡Por supuesto, todo esto es una tontería! A continuación, subió al escenario el médico. Recuerde, ¡no coma ni beba antes de la cirugía! De lo contrario, será miserable si vomitas. En ese momento, vomité tan pronto como me pusieron la anestesia y sentí como si mi vesícula biliar hubiera estallado.
La operación comenzó pronto. La cirugía oficial comenzó a las 8:54. Mi princesita salió a las 9:06. Se puede escuchar claramente el sonido de las tijeras cortando el vientre y el sonido de las tijeras al arrojarse a la bandeja quirúrgica. La sutura dura aproximadamente 50 minutos. Ella seguirá apretándote para succionar el exceso de sangre. De todos modos, ¡tener un bebé es genial! ¡Mójate cuando salgas! Oxitocina, antiinflamatorios... luego puedes beber algo de comida líquida durante 6 horas, ¡y hay que esperar a que se ventile antes de poder comer una buena comida! No creo que el segundo bebé duela tanto como el primero. Mejor no os asustéis, las que todavía estáis embarazadas, ¡vamos! Bueno, eso es todo por la experiencia de producción. Hablemos de la recuperación posparto. Solía estar muy satisfecha con mi figura, que se puede describir como esbelta. Sin embargo, después de dar a luz, la acumulación de grasa en mi cintura, abdomen y brazos se puede describir como "delgada".
La clave es si este paquete se convierte en un arma mágica después de tomarlo. Primero, la forma de mi cuerpo mejoró inmediatamente y la grasa de mi vientre desapareció inmediatamente después de usar esta herramienta mágica. El segundo punto, y el más importante, es que ¡no es exagerado perder más de 15 libras después de un mes! ¡Ahora entiendo por qué tantas madres en el círculo dicen que deberían usar este producto mágico después de dar a luz! ! !
Jaja, el artefacto es muy cómodo y cómodo de usar, y no es tan problemático como envolverlo con una gasa. Es muy conveniente alimentar y sostener al bebé. Lo más feliz es que he usado este dispositivo mágico durante más de dos meses y mi peso ha bajado 35 libras. ¡La hermana Lin realmente se cayó del mundo! De hecho, la pérdida de peso no es adecuada para todos. Como soy mortal, no creo que pueda soportar el dolor de perder peso, pero todos los caminos conducen a Roma todos los días, ¡que no es lo que quiero! Finalmente, hablemos de por qué algunas madres aumentan de peso después de dar a luz y otras pierden peso después de dar a luz:
Si la leche materna es el mejor alimento para los bebés, los médicos recomendarán a las madres que amamanten a sus bebés. La lactancia materna no sólo proporciona a los bebés anticuerpos maternos sino que también mejora su inmunidad.
La lactancia materna también es buena para la propia madre y puede favorecer más la recuperación física. La mayoría de las madres que amamantan pierden peso más rápido que otras madres y, con una dieta razonable, es más fácil volver a su figura anterior.
Ejercicio posparto Durante el embarazo y el posparto, la cantidad de ejercicio que realizan las madres varía mucho. Algunas madres insisten en hacer ejercicio durante el embarazo, mientras que otras no ven la hora de levantarse de la cama. Algunas madres hacen algún ejercicio menos extenuante después de dar a luz y luego aumentan gradualmente la intensidad, con la esperanza de que su figura vuelva a los estándares anteriores. Por lo tanto, las madres embarazadas que insisten en la autodisciplina definitivamente perderán peso.
Encontrar ayuda con el cuidado de los niños puede resultar especialmente difícil. Si es difícil cuidar al niño y no hay nadie con quien compartir la carga, entonces Ma Bao lo pasará especialmente mal. Podría deambular todos los días y ni siquiera tener tiempo para comer. Originalmente se había recuperado, pero aún así trabajó duro y definitivamente perdería mucho peso.
Debería ser una razón física. Mido 164 cm. Cuando estaba en mi punto más gordo, pesaba 122 libras durante las vacaciones de invierno de mi primer año. Después me di cuenta de que estaba tan gorda que me sentía muy pesada, así que comencé a controlar conscientemente mi alimentación. Cuando estaba en el tercer año de la universidad y mi esposo estaba juntos, pesaba 108 libras, y cuando me casé el segundo año después de graduarme, pesaba 96 libras. Cuando estaba embarazada de Dabao, vomité durante todo el embarazo. Yo pesaba 118 libras cuando nací y el bebé pesaba 6 y 4 libras. Me dieron de alta del hospital tres días después del parto y usaba pantalones antes de quedar embarazada. Desde entonces el peso ha sido de 100 kg. Tres años después, inesperadamente di a luz a Bao Xiao, que nació pesando 120 libras. Cuatro días después del parto, me dieron el alta del hospital. Pesaba entre 6 y 22 libras. Bao Xiao tiene ahora 6 años y pesa alrededor de 100. No controlo mi dieta. A menudo como pasteles, té con leche y refrigerios nocturnos. Solo como comidas pequeñas con frecuencia y no como en exceso.
El bebé está engordando cada vez más justo después de dar a luz, porque tiene mal apetito durante el embarazo y sigue vomitando. No quería comer nada, pero tenía que hacerlo. Tengo gemelos, pero subí 20 kilogramos durante todo el embarazo. Después de que nace el bebé, tiene un gran apetito y quiere comer de todo, por lo que engorda cada vez más. Además, cuidar al bebé en los últimos años también fue muy difícil. Después de que mi bebé fue al jardín de infantes, prefería acostarme que sentarme. Después de comer, me sentaba y jugaba con mi teléfono móvil, y mi peso aumentó inmediatamente. Oye, sé que esto no es bueno, ¡pero todavía no quiero moverme! ! ! ! Qué hacemos
Soy una persona que ha quedado muy delgada después de dar a luz. Antes del embarazo pesaba más de 120 libras. Después de dar a luz a un bebé que pesó 130 libras, el bebé fue amamantado exclusivamente hasta los ocho meses. Perdí menos de 100 kilogramos. El niño tiene ahora ocho años y pesa alrededor de 95 libras. Como mucho, pero puedo comer bien, pero no estoy gorda. Quizás también pertenezca al bazo y al estómago, y no absorbo muy bien los nutrientes.
Antes que nada quiero decir que toda madre es genial. Las madres sufren torturas tanto físicas como psicológicas durante el embarazo para traer a sus bebés a este mundo. Después del parto, algunas madres empiezan a perder forma y ganar peso, y muchas madres están muy preocupadas. Sin embargo, hay algunas madres que todavía mantienen una figura esbelta y están incluso mejor que antes, y se las llama "madres calientes".
Entonces, ¿qué factores están relacionados con el aumento o pérdida de peso posparto de Mabao? He resumido los siguientes puntos, con la esperanza de ser útiles para las madres que quieren ser hermosas.
1. Ma Bao, que engorda cada vez más después de dar a luz, se debe principalmente a una alimentación poco científica y a comer demasiado durante el embarazo y el posparto. Sin embargo, Ma Bao, que perdió peso rápidamente después de dar a luz, tiene un control más estricto en este sentido.
Una vez que algunas preciosas madres se convierten en "reinas de los diez meses" después del embarazo, comienzan a complementar su dieta. Para poder dar a luz a un bebé inteligente y hermoso, deben comer la mayor cantidad de alimentos nutritivos posible. De hecho, durante el embarazo, el bebé no necesita mucha nutrición. Las mujeres embarazadas sólo necesitan conseguir una nutrición equilibrada y una dieta integral, fresca y nutritiva. La dieta de las mujeres embarazadas es demasiado rica, lo que fácilmente puede provocar una sobrenutrición. La carne no crece mucho en el cuerpo del bebé, pero toda su longitud está en el cuerpo de la madre. Después de dar a luz, no perdí mucho peso, pero todavía tenía mucha grasa.
Después del confinamiento, la mayoría seguirá algunas costumbres de confinamiento en su ciudad natal para reponer su cuerpo y amamantar, y engordarán cada vez más. Por ejemplo, las mujeres embarazadas comen muchos huevos, beben gachas de mijo, comen demasiada sopa de pollo y sopa de flor de pezuña todos los días durante el parto, pero rara vez comen verduras y frutas. Si esto continúa, será difícil perder peso.
Mabao, que perdió peso poco después de dar a luz, solo comió una cantidad normal de alimentos durante el embarazo y no tomó suplementos, por lo que no ganó mucho peso durante el embarazo. La mayor parte de su peso era barriga y. sus extremidades eran más delgadas. Además, no comerán demasiada comida a ciegas, no comerán comidas pequeñas con frecuencia ni comerán demasiados alimentos que engorden, por lo que perderán peso rápidamente después de dar a luz.
2. La mayoría de las personas que recuperan rápidamente su figura después del parto prestan atención a los cuidados posparto y utilizarán cinturones abdominales y cinturones pélvicos correctivos unos días después del parto.
Debido al efecto de las hormonas, la pelvis se expande antes del parto y se abre durante el parto.
Si no se restaura a tiempo, se producirán problemas físicos como huesos de la cadera ensanchados, caderas caídas y glúteos agrandados.
Algunas madres eligen cinturones correctores pélvicos según sus propias condiciones, que pueden restaurar rápidamente la pelvis para que no estén tan gordas. Sin embargo, algunas madres no utilizan cinturones pélvicos correctivos, por lo que el tiempo de recuperación es relativamente lento y es posible que aún puedan dar a luz seis meses después del parto.
El abdomen es la parte del cuerpo que más fácilmente se deforma en la mujer después del parto. Debido al estiramiento del abdomen durante el parto, el abdomen de la mujer queda 100% relajado después del parto. Si esta laxitud no se recupera a tiempo, es fácil acumular grasa y formar barriga.
Algunas madres utilizan cinturones abdominales profesionales una semana después de dar a luz, y sus abdominales se tensan significativamente y pronto no hay tanta grasa en sus abdominales. Es posible que la otra parte de la madre no use cinturón abdominal, por lo que el efecto será menos bueno y parece haber más carne en el vientre.
3. Algunas madres que amamantan se recuperan más rápido, mientras que las madres que no amamantan se recuperan más lentamente.
Las mamás que están cada vez más delgadas después de dar a luz deben alimentarlas varias veces al día, especialmente por la noche, lo que puede ayudarlas a consumir muchas calorías y perder peso más rápido.
Las madres que no amamantan comen mucho durante el confinamiento, rara vez hacen ejercicio y no necesitan alimentar a sus bebés, por lo que sus cuerpos consumen calorías limitadas, lo que les lleva a engordar al final.
4. La mayoría de las madres que adelgazan después de dar a luz son madres que hacen ejercicio moderado antes y después del parto. A la mayoría de las madres que están más gordas no les gusta hacer ejercicio.
De hecho, no es difícil encontrar que las celebridades femeninas insistan en hacer ejercicio incluso durante el embarazo, para poder recuperar rápidamente su figura esbelta después de dar a luz. Por ejemplo, Angel continuó practicando yoga durante su octavo mes de embarazo y Zhang Xinyi nadó para reducir la hinchazón durante el embarazo. Por supuesto, la mayoría de ellos tienen médicos y entrenadores personales, por lo que la gente corriente no debería imitarlos ciegamente.
De hecho, si la madre y el bebé se encuentran en buenas condiciones, es muy beneficioso para las mujeres embarazadas realizar ejercicio moderado durante el embarazo, como caminar. Por ejemplo, cuando estaba embarazada de mi hijo y mi hija, seguí caminando, lo que no sólo fortaleció mi condición física, sino que también promovió el crecimiento saludable de mi bebé. Lo más importante es no acumular demasiada grasa y recuperarse rápidamente después del parto.
Pero si no te gusta hacer ejercicio durante el embarazo y siempre te gusta estar tumbada en casa, y no tienes mucha actividad después del parto, tu bebé engordará cada vez más.
Antes que nada quiero decir que ¡toda madre es genial! Finalmente sobreviví a la tortura física y psicológica del embarazo y traje a mi pequeño bebé a este mundo. Sin embargo, después de estar sentadas durante un mes, algunas madres comenzaron a perder peso o aumentar de peso, y muchas madres estaban muy preocupadas. Sin embargo, también hay algunas madres que aún mantienen una figura esbelta, o son más delgadas y delgadas que antes.
¿Por qué algunas madres aumentan de peso después de dar a luz, mientras que otras adelgazan cada vez más? He resumido algunos puntos, con la esperanza de ser de ayuda para las madres que quieren ser hermosas.
1. Ma Bao, que engorda cada vez más después de dar a luz, se debe principalmente a una alimentación poco científica y a comer demasiado durante el embarazo y el posparto. Sin embargo, Ma Bao, que perdió peso rápidamente después de dar a luz, tiene un control más estricto en este sentido.
Algunas madres empiezan a complementar su dieta nada más quedar embarazadas. Comen la mayor cantidad de alimentos nutritivos posible, diciendo que es bueno para el bebé. De hecho, durante el embarazo, el bebé no necesita mucha nutrición. Las mujeres embarazadas sólo necesitan conseguir una nutrición equilibrada y una dieta integral, fresca y nutritiva. La dieta de las mujeres embarazadas es demasiado rica, lo que fácilmente puede provocar una sobrenutrición. La carne no crece mucho en el cuerpo del bebé, pero toda su longitud está en el cuerpo de la madre.
Después del parto es necesario tomar suplementos para poder recuperar y alimentar a tu bebé. Como muchos huevos, sopa de pollo y sopa de pezuña todos los días, pero rara vez como verduras y frutas. Si esto continúa, será difícil perder peso.
Mabao, que perdió peso poco después de dar a luz, siguió una dieta normal durante el embarazo y solo se centró en una nutrición equilibrada sin suplementos, por lo que no ganó mucho peso durante el embarazo, la mayor parte del cual fue solo en ella. barriga. Además, durante el parto posparto, no comerá demasiada comida a ciegas, sino que comerá algunas verduras y frutas de forma adecuada, para que pueda perder peso fácilmente después del parto.
2. Las madres que amamantan se recuperan más rápido, mientras que las madres que no amamantan se recuperan más lentamente.
Las madres en lactancia exclusiva alimentan cada día con mayor frecuencia, especialmente por la noche, lo que reduce en gran medida la calidad del sueño y provoca una pérdida de peso más rápida.
Por otro lado, las madres que no dan el pecho comen mejor durante el parto y no necesitan alimentar a sus bebés, por lo que su cuerpo consume calorías muy limitadas, lo que les lleva a engordar al final.
3. ¿Haces ejercicio regularmente? La mayoría de las madres que adelgazan cada vez más después de dar a luz son madres que hacen ejercicio moderado antes y después de dar a luz. El ejercicio prenatal adecuado no sólo puede mejorar la condición física, sino también promover el crecimiento saludable de su bebé. A la mayoría de las madres que están engordando no les gusta hacer ejercicio.
4. Se cuenta con atención posparto.
Lo bien que te sientes después de dar a luz tiene mucho que ver con la recuperación de la madre. Si el niño encarcelado no puede sentarse correctamente, puede enfermarse y será difícil que el cuerpo de la madre se recupere. En el segundo mes, las madres deben descansar principalmente y no estar demasiado cansadas. Cuida bien tu abdomen y utiliza una faja abdominal durante el día. Esto no sólo ayudará a que los órganos del cuerpo de la madre vuelvan a sus posiciones originales, sino que también la ayudará a recuperar su figura y lograr efectos de modelado corporal.
Finalmente, ¡espero que todas las mamás del mundo sean cada vez más hermosas!
Subí de peso justo después de dar a luz. ¿Por qué sigo delgada después de dar a luz?
De todos modos, ahora tiene seis años y pesa 105. Debieron haber sido 110 antes de casarse. Ahora obviamente se siente mucho más delgada que antes.
Estar delgado significa estar cansado y delgado.