¿Cómo nutrir el estómago? ¿Las 6 formas más efectivas de nutrir el estómago fácilmente?

1. El automasaje adecuado puede ayudar a mejorar la función gastrointestinal. Como por ejemplo el automasaje dos veces al día, por la mañana y por la noche. Frótese las manos en el sentido de las agujas del reloj y en sentido contrario de 30 a 50 veces para mejorar la motilidad gastrointestinal y la función inmune.

2 Ejercicio para fortalecer el estómago El ejercicio más sencillo para nutrir el estómago se realiza en la boca: remover el líquido corporal con la lengua todas las mañanas y tragarlo, lo que tiene el efecto de producir fluidos corporales y fortalecerlo. el estómago. El ejercicio regular de los dedos de los pies puede fortalecer el bazo y el estómago. Al mover los dedos de los pies, puede pararse o sentarse con los pies planos, cerca del suelo y separados a la altura de los hombros. Realice continuamente movimientos de agarre y relajación con los dedos de los pies de 60 a 90 veces para estimular alternativamente los meridianos de los pies. Puedes hacerlo descalzo o en pisos blandos y puedes repetirlo varias veces al día.

3 Beber papilla con frecuencia. Las gachas suaves y tibias son un buen alimento para nutrir el estómago. Beber papilla una vez al día es la forma más económica y sencilla de nutrir el estómago. Según las diferentes personas y constituciones físicas, se pueden agregar algunos materiales medicinales a la papilla de arroz. La semilla de Coix tiene los efectos de fortalecer el estómago, eliminar el edema y eliminar el calor de los pulmones. Los frijoles rojos también tienen efectos evidentes en el fortalecimiento del bazo y el estómago. Después de cocinarlos en papilla, los nutrientes se pueden absorber completamente sin sobrecargar el bazo ni el estómago. También puedes poner unos dátiles rojos y baya de goji. Comer avena con leche en el desayuno puede nutrir el estómago y fortalecer el bazo; comer gachas de mijo en la cena puede calentar el estómago y calmar los nervios.

4. El repollo es la primera opción. El repollo es conocido como un "aperitivo" natural, que puede promover la secreción de jugo gástrico y proteger la mucosa gástrica. Las personas con problemas de estómago, especialmente aquellas con úlceras gástricas y duodenales, pueden beber jugo de repollo, una taza al día. También se puede añadir una pequeña cantidad de miel para el consumo, que es de gran ayuda para favorecer la cicatrización de las úlceras.