Combatir el edema durante el embarazo
*Influencia hormonal/disminución de la presión osmótica coloide plasmática Durante el embarazo, debido a cambios en las concentraciones hormonales en el cuerpo, aumenta la secreción de hormonas como la progesterona y la hormona adrenocortical, lo que favorece la reabsorción de agua y. sodio por los riñones y provoca retención de agua en el cuerpo, provocando edema. En segundo lugar, debido al aumento de la reabsorción de agua, el volumen de plasma y sangre aumenta, y la concentración de albúmina (nota: el componente principal de la presión osmótica coloide del plasma) también se reduce relativamente, diluyendo así el plasma y reduciendo la presión osmótica coloide. , facilitando que el agua de la sangre penetre en el intersticio, provocando edema.
*Mala circulación sanguínea y bloqueo del flujo de retorno. El Dr. Chen Yingyou señaló que después de que una mujer queda embarazada, con el crecimiento del feto y la producción de líquido amniótico, el útero aumentará gradualmente y la presión intrapélvica aumentará, lo que aumentará la presión microvascular de las extremidades inferiores y aumentar la tasa de filtración. Al mismo tiempo, también comprime la vena cava inferior, afecta el retorno sanguíneo y linfático, provoca mala circulación en las extremidades inferiores, favorece la acumulación de líquido tisular en las piernas y provoca edema.
*El estilo de vida y la dieta también pueden afectar la falta de apetito de las mujeres o incluso los vómitos después del embarazo, provocando una ingesta insuficiente de proteínas, afectando así la reducción del contenido de proteínas plasmáticas o debido a cambios en el gusto dietético durante el embarazo, exceso de sal; La ingesta excesiva de sal puede provocar un desequilibrio de los iones de sodio y potasio. Además, la mayoría de las mujeres modernas son trabajadoras, que a menudo necesitan permanecer sentadas o de pie durante largos períodos de tiempo cuando trabajan, lo que a menudo se ve afectado por la gravedad, lo que resulta en pobre retorno de agua a las extremidades inferiores. Todos los problemas anteriores pueden causar edema.
El Dr. Chen Yingyou dijo que el edema fisiológico generalmente ocurre debajo de la parte inferior de las piernas de las mujeres embarazadas. Pero generalmente se puede aliviar descansando, reduciendo la caminata prolongada, la posición de pie prolongada y elevando moderadamente las extremidades inferiores, promoviendo el retorno de agua y líquidos en las extremidades inferiores e incluso reduciendo la ingesta de sal en la dieta.
Lucha contra los edemas ¿El alto contenido de sodio durante el embarazo también provocará edemas? El Dr. Chen dijo que los alimentos ricos en sal y los alimentos procesados, como los encurtidos y los alimentos enlatados, generalmente tienen un alto contenido de sodio, lo que aumentará la reabsorción de agua y sodio por los riñones, lo que resultará en retención de agua en el cuerpo y dificultad en la excreción. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los alimentos crudos y fríos, como las ensaladas de lechuga, los productos helados o los alimentos fríos, como los cocos y los melones, también pueden empeorar la función digestiva de las madres embarazadas, afectando así el metabolismo del agua y provocando edema en el cuerpo. cuerpo debido al estancamiento del agua.
¡Cuidado! Edema patológico El Dr. Chen dijo que si el edema ocurre al comienzo del embarazo, o si el edema ocurre no solo en las extremidades inferiores, sino también en la cara, las extremidades superiores, el perineo o incluso en todo el cuerpo, se debe considerar la posibilidad de edema patológico. Si las mujeres embarazadas experimentan edema patológico, deben buscar atención médica para confirmar la causa. Puede ser causado por otros órganos del cuerpo, como enfermedades del sistema cardiovascular, hígado o riñones. Si una mujer embarazada tiene presión arterial alta y proteinuria al mismo tiempo, debe prestar más atención a si tiene preeclampsia.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el feto en el cuerpo de la madre obstaculizará la subida y bajada del Qi y afectará la suavidad de los canales de agua del cuerpo. Si la constitución de la futura madre es congénitamente propensa a la deficiencia del bazo, la deficiencia renal o el estancamiento del qi, es fácil causar un metabolismo anormal del agua, acumulación de agua y luego edema durante el embarazo.
El Dr. Chen Yingyou también agregó que dependiendo de la ubicación o el grado de la hinchazón, también se registran muchos nombres diferentes en el clásico de la medicina tradicional china "Yi Zong Jin Jian · Corazón ginecológico Zhi Yao", como: Ziswollen (la parte hinchada es la cabeza), Edema de la cara y el cuerpo, oliguria), (hinchazón principalmente entre las rodillas y los pies, poliuria) y Ziman (durante el primer embarazo).
¿Combatir los edemas durante el embarazo afectará a la salud fetal? El Dr. Chen señaló que el edema fisiológico general no tendrá efectos adversos en la madre y el feto, pero si se trata de un edema patológico se debe tener mucho cuidado, ya que puede suponer una amenaza para la salud de la madre y el desarrollo del feto. Especialmente en la preeclampsia, debido a la disfunción placentaria, no puede soportar la gran cantidad de suministro de sangre necesaria para el crecimiento fetal, lo que afecta el desarrollo fetal y puede provocar una cantidad insuficiente de líquido amniótico, retraso del crecimiento fetal, insuficiencia fetal, desprendimiento de placenta, sufrimiento fetal y nacimiento prematuro. e incluso consecuencias graves.
Contramedidas para el edema durante el embarazo Si una futura madre tiene edema durante el embarazo, los siguientes métodos pueden ayudar a la futura madre a aliviarlo y mejorarlo gradualmente:
*En términos de postura corporal y sentada. postura, no es aconsejable sentarse en una silla demasiado corta. La altura de la silla debe ser superior a las rodillas. Mientras está de pie, debería poder inclinarse ligeramente hacia adelante para ayudar a relajarse. Cuando esté acostado, trate de acostarse de lado, preferiblemente del lado izquierdo. La parte inferior del pie se puede enderezar, la parte superior se puede doblar ligeramente y se puede agregar una almohada suave entre las piernas para aumentar la comodidad. Antes de acostarse, las madres embarazadas pueden elevar las extremidades inferiores durante 20 a 30 minutos y los pies también pueden elevarse ligeramente durante el sueño.
La Dra. Chen te recuerda que debes evitar permanecer en la misma posición durante demasiado tiempo durante el embarazo. Si la futura madre tiene que estar sentada o de pie durante mucho tiempo en el trabajo, puede tomarse el tiempo para estirar las piernas tanto como sea posible. Mover ligeramente los dedos de los pies, rotar los tobillos o encontrar tiempo para levantarse y caminar más también puede ayudar a mejorar el edema.
*A la hora de usar ropa y calzado durante el embarazo, además de elegir ropa holgada y cómoda, también debes elegir calzado suave y transpirable, y tener cuidado de que no te quede demasiado ajustado ni demasiado pequeño. Si la futura madre tiene que estar de pie durante largos períodos de tiempo debido a necesidades laborales, puede considerar comprar medias de compresión adecuadas. Se recomienda comprarlo en una tienda de dispositivos médicos profesionales de mejor calidad.
El ejercicio antiedema* durante el embarazo mejora el embarazo. Durante el embarazo, las mujeres embarazadas deben realizar más actividades como caminar, estiramientos, ejercicios suaves o yoga. Mediante ejercicios de estiramiento de las extremidades, puede relajar el cuerpo, aliviar la rigidez muscular, mejorar la flexibilidad y mantener hábitos de ejercicio, lo que puede promover la circulación sanguínea y ayudar a aliviar el edema. Sin embargo, a la hora de hacer ejercicio, las madres embarazadas también deben prestar atención a la intensidad del ejercicio según su propia situación. No es necesario forzarse a alcanzar una determinada velocidad, agilidad o un ángulo concreto, para no ser contraproducente.
*Compresa caliente* * *En segundo lugar, ocasionalmente puedes aplicar una compresa caliente en la zona del edema, o hacer un ligero masaje en dirección al drenaje linfático para favorecer la circulación sanguínea durante el embarazo y ayudar a aliviar la hinchazón y otras molestias. .
Punto Fu Liu (tres dedos por encima del punto Taixi); Además, el Dr. Chen dijo que también se puede buscar médicos calificados en medicina tradicional china para determinar si se pueden presionar otros puntos de acupuntura adecuados o dirigir el tratamiento de acupuntura según la constitución personal y otras condiciones.
* Acondicionamiento recetado Las futuras mamás también pueden considerar consultar a un médico chino para mejorar el edema de acuerdo con la medicina china recetada por el médico. Los principios de tratamiento de la medicina tradicional china suelen adoptar las direcciones de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, calentar los riñones y fortalecer el yang, regular el qi y el estancamiento y eliminar la humedad. , pero después de la diferenciación del síndrome de la MTC, se debe prescribir el medicamento adecuado según las diferentes situaciones de cada mujer embarazada. Además, se recuerda a las madres que presten atención a los cambios de su cuerpo. Si el grado de edema empeora o la zona se expande paulatinamente, también se debe buscar tratamiento médico lo antes posible para investigar detalladamente la causa.
¿Cuáles son los alimentos que tienen más probabilidades de inducir edema durante el embarazo? El Dr. Chen Yingyou señaló que los alimentos con alto contenido de sal, alimentos procesados, alimentos enlatados o productos encurtidos suelen tener un alto contenido de sodio, lo que facilitará que los riñones reciclen una gran cantidad de agua y sodio, lo que provocará retención de agua en el cuerpo. En segundo lugar, alimentos crudos y fríos, como ensalada de lechuga, productos helados o alimentos fríos, como coco, col, sandía, etc. , también puede afectar las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago, empeorar la función digestiva, afectar el metabolismo del agua y provocar estancamiento de agua y humedad en el cuerpo. Además, los alimentos que son difíciles de digerir o que provocan fácilmente flatulencias, como el arroz glutinoso, y los alimentos demasiado grasosos, como los fritos, también pueden provocar fácilmente hinchazón abdominal durante el embarazo, dificultar el retorno de la sangre y agravar fácilmente el edema. Por tanto, se debe prestar especial atención durante el embarazo.
¡Hazlo público! Ingredientes antiedema durante el embarazo* Los frijoles rojos y los frijoles rojos de agua son ricos en potasio y vitamina B. Tienen las funciones de nutrir el corazón, reponer la sangre, diuresis y drenaje. Pueden promover la circulación sanguínea y eliminar el edema. También está registrado en libros antiguos que los frijoles rojos se utilizan a menudo para mejorar el pie de atleta y aliviar el edema de las extremidades inferiores. Sin embargo, cabe señalar que no es recomendable hervir frijoles rojos al hervir agua de frijoles rojos, y no se recomienda agregar azúcar para condimentar. Lo mejor es beberlo tibio para no afectar el efecto. Pero si tienes una enfermedad renal, no es adecuado.
*Sopa de carpa El Dr. Chen dijo que la carpa es buena para eliminar el agua. Hay muchos libros antiguos, como "Recetas de emergencia para los codos" de la dinastía Jin "Taiping Sheng Huifang" y "Shengji"; Zonglu"; está registrado en "Jingui Yaolue·Yi" de la dinastía Qing. La carpa tiene un sabor dulce y una naturaleza suave. Es rica en proteínas de alta calidad y es fácil de digerir y absorber. Ayuda a aumentar la presión osmótica coloide en la sangre y promover el edema.
*El té de jengibre es picante y cálido, puede disipar el frío, promover la circulación sanguínea periférica, mejorar el metabolismo, inducir la sudoración y la deshumidificación, ser diurético y reducir la hinchazón. /
*La Decocción Shensi está compuesta de Poria cocos, semillas de loto, ñame y fruto de Gorgona.
Tiene propiedades diuréticas y estomacales. Al mejorar las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago, ayuda a mejorar el metabolismo del agua en el cuerpo y a aliviar el edema. Indicado para madres embarazadas con baja función digestiva gastrointestinal.
*Sopa de costillas de cerdo con melón de invierno De hecho, la parte del melón de invierno que puede eliminar el edema está dentro de la piel del melón de invierno, por lo que puedes cocinarlo con la piel al cocinar. Además, asegúrese de tener en cuenta que el melón de invierno es de naturaleza fría. Puede agregar jengibre al cocinar para ayudar a corregir este sesgo. Las personas con físicos fríos, como las que están débiles o propensas a la diarrea, no son aptas para comer más.
*Té de Seda de Maíz La Seda de Maíz tiene un efecto diurético y reductor de la hinchazón. Puede promover el metabolismo del exceso de agua en el cuerpo y eliminar el edema. Es solo que la seda de maíz es un poco fría por naturaleza, por lo que no se recomienda comer en exceso.
La Dra. Chen te recuerda comer alimentos ricos en proteínas y fáciles de absorber durante el embarazo. Al cocinar, mantenga los sabores ligeros. No sazones demasiado y evita demasiada sal. Trate de reducir los alimentos con alto contenido de sodio y complemente los alimentos con potasio, como plátanos, frijoles, verduras, etc., para ayudar a mejorar el problema de los edemas durante el embarazo.
Luchar contra los edemas durante el embarazo y mantener sanas a las futuras madres es apasionante y apasionante. Sin embargo, este proceso es bastante agotador, por lo que debemos prestar atención a descansar lo suficiente para funcionar bien. Si está cansado física y mentalmente, fácilmente puede causar una carga en varios órganos del cuerpo, afectando así el equilibrio endocrino. Por lo tanto, el Dr. Chen recuerda a las mujeres embarazadas que evalúen su fuerza física, midan una carga de trabajo moderada y nunca se cansen demasiado. Si se produce edema durante el embarazo, se recomienda primero ajustar adecuadamente su rutina diaria y su dieta. Nunca tome medicamentos de origen desconocido y no crea ciegamente en remedios caseros para evitar efectos adversos para la salud de la madre o el feto.
Finalmente, el Dr. Chen también recuerda a las madres embarazadas que, a menos que la función renal sea anormal y se produzca un edema severo, se debe limitar la ingesta de agua para promover el metabolismo y prevenir la uretritis, aún así se deben beber cantidades adecuadas de agua. . Ante síntomas de edema durante el embarazo, la mamá debe acudir al hospital para recibir tratamiento si es necesario, o consultar educación sanitaria para obtener información más precisa sobre la mejora.
Chen Yingyou Educación: Graduado del Departamento de Medicina Tradicional China, Universidad Médica de China Experiencia: Médico residente y médico jefe del Departamento de Ginecología, Universidad Médica de China Puesto actual: Médico tratante del Departamento de Ginecología, Hospital afiliado a la Universidad Médica de China, visitante en el hogar de atención posparto del Hospital Oriental del Hospital afiliado a la Universidad Médica de China. Practicante de medicina china.