Dieta de calentamiento de Zhang Xiaomei: la temperatura corporal aumenta 1 grado y la tasa metabólica aumenta un 12%.

La temperatura corporal aumentó en 65438±0 grados y la tasa metabólica aumentó en 65438±02%.

Reportero: ¿Está realmente relacionada la temperatura corporal con el peso? ¿Se puede perder peso cuando hace calor?

Zhang Xiaomei: Hoy en día, las mujeres urbanas están sometidas a mucha presión, cargas pesadas, nerviosismo, además de la contaminación ambiental, y su dieta no es lo suficientemente regular. En verano no pueden prescindir del aire acondicionado y también les gusta comer helado y beber bebidas frías, lo que hace que su temperatura corporal baje. De hecho, la hipotermia está directamente relacionada con la obesidad. En primer lugar, la obesidad es causada por una temperatura corporal baja, una cantidad insuficiente de Qi y sangre y una tasa metabólica baja, lo que hace imposible metabolizar el calor fuera del cuerpo. Por otro lado, comer en exceso también puede provocar un suministro insuficiente de sangre a los órganos internos, lo que hace que el cuerpo se enfríe y sea fácil ganar peso. La forma correcta de perder peso es calentar el cuerpo, aumentar la energía, aumentar la temperatura corporal y la energía yang y crear un físico que no sea propenso a la obesidad. Las investigaciones muestran que cuando la temperatura corporal aumenta 1 grado, la tasa metabólica de una persona aumentará en un 12%.

Reportero: Elevar la temperatura corporal es un proyecto sistemático. ¿Qué cambios deberías hacer primero en tu dieta?

Zhang Xiaomei: Primero, hablemos del agua potable. Hoy en día, muchas mujeres no beben suficiente agua y, a menudo, están demasiado ocupadas para beber agua. Por un lado, deberíamos animar a todos a beber más agua; por otro, deberíamos beber más agua. Más de ocho vasos de agua pueden enfriar nuestro cuerpo, del mismo modo que mojarse bajo la lluvia baja la temperatura corporal. El agua que no se puede metabolizar también puede causar edema, aumentar la carga sobre los riñones y también es la causa de la obesidad en la parte inferior del cuerpo. Si tienes edema te recomiendo tomar sopa de frijoles rojos y cebada, nunca agregues arroz. Una vez que se agrega el arroz, la sopa clara original quedará muy espesa y no se eliminará el agua y la humedad del cuerpo.

¡El desayuno no es nada!

Reportero: ¿Estás diciendo que no desayunas? ¿Cuál es el principio detrás de este método para perder peso?

Zhang Xiaomei: El desayuno rompe el valle. Desde un punto de vista formal, parece como saltarse el desayuno, pero en connotación es bastante diferente. Muchas personas sienten que no tienen apetito cuando se levantan temprano y comer mucha comida aumenta la carga sobre su tracto gastrointestinal. Por supuesto, el desayuno no es nada. Te recomiendo beber jengibre, té de dátil rojo o jugo de zanahoria, manzana o papa por la mañana. El té negro es más cálido y diurético que el té verde. El jengibre puede aumentar la temperatura corporal, promover la sudoración y la micción y mejorar la función general. Los dátiles rojos nutren la sangre y fortalecen el bazo, lo que fortalece el bazo y el estómago y permite que el cuerpo humano tenga la capacidad de transportar desechos de grasa. Al mismo tiempo, este té también puede aliviar el dolor físico y mejorar los síntomas de la depresión. Cabe recordar que este tipo de té se bebe mejor durante el día, no más de 3 tazas al día.

Reportero: Después del desayuno, ¿qué pasa con el almuerzo y el almuerzo?

Zhang Xiaomei: Para la comida china, recomiendo los fideos calientes y fáciles de digerir. Lo mejor es añadir un poco de cebolla, jengibre, ajo y pimienta. Los condimentos picantes pueden contrarrestar el frescor de los fideos. Mastica lentamente hasta llenarlo durante 7 minutos. Si tiene hambre durante el día, puede beber té de jengibre y dátiles o comer una pequeña cantidad de frutas secas calientes, como pistachos, longans, pasas, etc.