La papilla de ñame y calabaza ayuda a la motilidad gastrointestinal y es adecuada para todas las personas con constitución débil. ¿Cómo hacer comida deliciosa en casa?

La papilla de ñame y calabaza ayuda a la motilidad gastrointestinal y es adecuada para todas las personas con constitución débil. ¿Cómo hacer comida deliciosa en casa? Este tipo de comida sigue siendo muy deliciosa, especialmente en otoño e invierno, es especialmente adecuado preparar este tipo de comida y cocinarla juntos.

En primer lugar, ponemos el arroz en un bol y lo dejamos en remojo en agua durante una hora, para que la papilla quede más espesa. Mientras remojamos el arroz, pelamos el ñame y lo cortamos en trozos pequeños. Este ñame se puede sustituir por otra cosa. Hay muchas opciones. Elegimos ñame, así que asegúrese de usar guantes al manipularlo. Ponga el ñame en agua después de cortarlo para evitar la oxidación. Luego pelamos la calabaza y la cortamos en trozos pequeños, luego cambiamos de cuchillo. Cortar en trozos pequeños. Finalmente, cortamos los dátiles rojos por la mitad, los dividimos en dos, agregamos agua a la cazuela, agregamos un poco de aceite de ensalada y luego agregamos un poco de aceite de ensalada al arroz que remojamos antes de cocinar la papilla. que se pegue a la olla y hierva el agua. Luego agregue el arroz remojado para que la papilla quede más fragante. Debemos prestarle atención cuando cocinemos este delicioso alimento. No es fácil. A veces debemos prestar atención al ñame, a veces debemos prestar atención al arroz. Sólo si todos prestamos atención a esto, la papilla que preparamos podrá saber mejor y ser más deliciosa.

Esperaremos a que hierva el agua, luego reduciremos el fuego y cocinaremos a fuego lento durante 30 minutos. Después de 30 minutos, nuestra papilla de arroz comenzó a espesarse y el arroz floreció. En este momento, puede agregar la calabaza, el ñame y los dátiles rojos, revolver uniformemente y continuar cocinando a fuego lento durante 10 minutos. Diez minutos después, los ñames y la calabaza estaban maduros. Agregamos una cantidad adecuada de azúcar moreno y baya de goji, y luego revolvemos lentamente para permitir que el azúcar moreno se derrita por completo en la papilla, y ya está lista una papilla de ñame y calabaza nutritiva y deliciosa. Este tipo de papilla también es buena para las manos y los pies fríos en otoño e invierno. Este es un alimento raro que la gente no aprende rápidamente. Alimentemos nuestro estómago y bebamos gachas juntos.