¿Cómo cocinar los frijoles de ñame de forma más deliciosa?
Los frijoles de ñame también se llaman huevos de ñame. Es un alimento relativamente rico en nutrientes y tiene un efecto dietético muy bueno. Es algo similar a la función del ñame. Tiene las funciones de nutrir los riñones y reponer la esencia, fortalecer el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Comerlo con moderación es bueno para perder peso. La forma más sencilla de preparar los frijoles de ñame, que tiene el efecto de aumentar la longevidad, es blanquearlos en agua. Aprendamos a hacer deliciosos frijoles de ñame blanqueados en agua.
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Cómo hacer deliciosos frijoles de ñame hervidos
Cómo hacer deliciosos frijoles de ñame hervidos
1 Mezclar semillas de sésamo negro en remojo. Todas las materias primas excepto la harina en agua limpia durante más de 4 horas las remojé después del almuerzo y las cociné después de la cena. 2. Limpiar las materias primas remojadas y verterlas en la arrocera, agregar suficiente agua y presionar la cocción. La arrocera que uso para cocinar con tapa exterior es el modelo más pequeño. Cuando agrego una olla llena de agua, será suficiente para que cada uno de los tres tengamos un bol. 3. Después de cocinar durante unos 20 minutos, siempre debes prestar atención a los cambios en la olla arrocera. Si ves que sale calor, raspa rápidamente la tapa exterior para evitar derrames. Después de hervir, abre la tapa y cocina, no te preocupes, cocina lentamente 4. Aprovecha este tiempo para cocinar 3 huevos en una olla para huevos. Después de hervir, déjalos enfriar, pélalos y resérvalos. 5. Aproximadamente 30-40 minutos En unos minutos, cocine la papilla hasta que la salsa esté espesa y salgan burbujas, o puede sacarla y ver que los frijoles negros y los granos de cebada están floreciendo y la piel de los frijoles negros está agrietada. 6. Combine los huevos crudos y el polvo de sésamo negro cocido. Viértalos juntos en la papilla cocida. 7. Cubra la tapa exterior de la olla arrocera, cambie el botón de cocción al botón de aislamiento térmico y listo. A la mañana siguiente, cuando levantas la tapa exterior, los granos flotan en la casa. El olor a gachas, si duermes diez minutos más, aún puedes tener el calor y el alimento existentes. Puedes desayunar gachas y luego desconectarte. Este proceso hará que los huevos se manchen con el color de la papilla. Si no necesitas comer alimentos fríos, simplemente pontelo.
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Cómo hacer deliciosos frijoles de ñame hervidos
Efectos de los frijoles de ñame
1. Mejora la digestión y la absorción
Los frijoles de ñame no son grandes pero tienen un contenido muy alto de pepsina y también contienen algo de polifenol oxidasa, que puede acelerar la disolución y absorción de proteínas y grasas en el cuerpo y puede mejorar la digestión gastrointestinal. Además, también puede aliviar la debilidad del bazo y el estómago, y tiene un muy buen efecto de enfermería sobre la diarrea, el estancamiento y la hinchazón causados por la deficiencia del estómago y el bazo humanos.
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Cómo hacer deliciosos frijoles de ñame hervidos
2. Previene el cáncer de hígado y previene el envejecimiento
Come más frijoles de ñame por día. diariamente.También puede prevenir el cáncer de hígado. La proteína mucosa que contiene puede reducir los niveles de azúcar en sangre y promover la secreción de insulina, lo que puede reducir los niveles altos de azúcar en sangre de las personas a niveles normales. Los frijoles de ñame también son un alimento muy nutritivo. No solo contienen mucina, sino que también contienen una variedad de minerales y vitaminas esenciales para el cuerpo. Pueden promover el metabolismo e inhibir las reacciones redox en el cuerpo.