¿Cuáles son algunos buenos tratamientos dietéticos para el estreñimiento en las personas mayores?

El estreñimiento se refiere a una disminución en la frecuencia de la defecación, dificultad para defecar y heces secas. Los pacientes con estreñimiento defecan menos de tres veces por semana, tienen dificultad para defecar y tienen heces duras y pequeñas. Las personas mayores son propensas al estreñimiento, que se relaciona principalmente con la reducción de la ingesta de alimentos, la reducción de la actividad física y la degradación de la función intestinal. Algunas enfermedades crónicas, como la neuropatía diabética, algunas ocupaciones del propio aparato digestivo, etc. , también puede causar estreñimiento.

El estreñimiento es común entre las personas mayores. La medicina tradicional china cree que si el cuerpo humano no está sano, no puede promover el funcionamiento normal del intestino grueso y del intestino delgado. En particular, el estreñimiento en los ancianos suele ser causado por una deficiencia de Qi y Yang, y necesitan reponer el Qi, calentar el Yang y disipar el frío.

Estreñimiento por deficiencia de Qi en personas mayores

Este tipo de estreñimiento también se divide en deficiencia de qi y estancamiento de qi.

Síntomas de deficiencia de Qi: heces secas y dificultad para defecar.

En este caso, es necesario nutrir el qi, nutrir el yin y humedecer los intestinos. Puedes comer gachas de dangshen, sésamo y piñones. Codonopsis pilosula tiene los efectos de nutrir el cuerpo, promover la producción de líquidos y fortalecer el bazo. Las semillas de sésamo y los piñones pueden hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Cocine el arroz en papilla y cómalo una vez por la mañana y por la noche para mejorar la afección.

Síntomas de estancamiento de qi: las heces no son duras, pero la secreción no es suave, lo que se acompaña de problemas como exceso de pedos, opresión en el pecho y distensión abdominal.

En este caso, se recomienda ingerir algún alimento con bergamota como materia prima, o beber té de bergamota directamente en agua.

Estreñimiento por deficiencia de yang en personas mayores

Síntomas principales: estreñimiento, micción excesiva, manos y pies fríos, resfriado y dolor de estómago.

Recomendar sopa de gallina con jengibre

La sopa es el mejor alimento para pacientes con estreñimiento, especialmente la sopa de gallina, que tiene un buen efecto fortalecedor del bazo y es más adecuada para pacientes ancianos con estreñimiento. Corta unas rodajas de jengibre y añade un poco de longan para calentar el intestino grueso. Agrega algunos dátiles rojos y el efecto será mejor. El consumo regular tiene ciertos efectos sobre el estreñimiento senil con los síntomas anteriores.

Para el estreñimiento senil existen principalmente dos tipos. El método indicado anteriormente por el Dr. Yao es más práctico que tomar tabletas de fenolftaleína, usar kaiselu o beber hojas de sen. Funciona bien y no tiene efectos secundarios en el cuerpo.

Acerca del Dr. Yao

Ph.D., farmacéutico jefe adjunto, nutricionista senior, con 10 años de experiencia en orientación sobre medicamentos, consulta nutricional y gestión de la salud. ¡No hay cura sin medicina, aboga por una vida sana, no hay cura sin cura!