Se sabe poco sobre las enfermedades cardíacas
No beber, fumar, comer alimentos menos picantes y ricos en grasas, y enojarse menos.
Las enfermedades cardíacas son la segunda causa de muerte en China. Según la investigación científica, una dieta saludable es un medio importante para prevenir las enfermedades cardíacas. Aquí hay algunos alimentos excelentes que puede comer para proteger su corazón.
Frutos secos: Los frutos secos como las almendras y los cacahuetes son ricos en aminoácidos y ácidos grasos insaturados saludables para el corazón, que pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. 2. Cebada: La cebada es una fibra soluble en agua que puede acelerar la eliminación del colesterol por parte del hígado y proteger la salud del corazón.
3. Semillas de sésamo negro: Las semillas de sésamo negro contienen ácidos grasos insaturados y lecitina, que pueden mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis. 4. Soja: La soja contiene una variedad de aminoácidos esenciales, la mayoría de los cuales son ácidos grasos insaturados, que pueden promover el metabolismo de la grasa y el colesterol en el cuerpo.
5. Maíz: El aceite de maíz contiene ácidos grasos insaturados y ácido linoleico hasta un 60%, que es un buen absorbente del colesterol; el maíz en la medicina tradicional china tiene un efecto diurético y ayuda a estabilizar la presión arterial. 6. Patatas: Este alimento contiene más vitamina C, sodio, potasio, hierro, etc. , especialmente potasio, que contiene 502 mg por 100 g, lo que la convierte en una verdura poco común con alto contenido de potasio.
Los pacientes con enfermedades cardíacas, especialmente aquellos con insuficiencia cardíaca, suelen ir acompañados de hipopotasemia. Comer patatas con regularidad no sólo puede complementar el potasio, sino también el azúcar, las proteínas, los minerales y las vitaminas.
Espinacas: Este producto es rico en ácido fólico, que puede prevenir eficazmente enfermedades cardiovasculares. Además, el hierro y los oligoelementos de las espinacas también pueden desempeñar un papel en la reposición de la sangre.
8. Apio: El apio contiene apigenina, que puede proteger la función cardiovascular. Come apio con hojas, porque las hojas son la esencia de la nutrición.
La vitamina C de las hojas es mayor que la de los tallos, además es rica en fitonutrientes y tiene un alto valor nutricional. El apio también es un alimento rico en fibra.
Una nueva investigación muestra que comer más alimentos ricos en fibra puede reducir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. 9. Hongos: Los hongos comestibles pueden * * * motilidad gastrointestinal y acelerar la excreción de colesterol.
Además, el hongo negro contiene sustancias anticoagulantes plaquetarias, lo que tiene un buen efecto sanitario en la arteriosclerosis, las enfermedades coronarias y los accidentes cerebrovasculares obstructivos. 10. Kelp: El quelpo es un tipo de fibra soluble, que es más fácil de descomponer y absorber en el intestino grueso que la fibra vegetal común. Por lo tanto, puede acelerar la excreción de sustancias nocivas como el colesterol, prevenir la trombosis y aumentar la viscosidad de la sangre. y prevenir la arteriosclerosis.
Materiales de referencia:
/zhuan ti/心hidden/prevención de enfermedades cardíacas Recuerda 8 puntos: Primero, pierde peso. La proporción de personas obesas que padecen enfermedades cardíacas es mucho mayor que la de las personas con peso normal, especialmente aquellos con cuerpos "en forma de manzana" (aquellos con obesidad en la cintura y la cadera) corren mayor riesgo.
Mientras las personas mayores pierdan entre 3 y 5 kilogramos, su condición cardíaca mejorará enormemente. Al mismo tiempo, los expertos advierten a las personas mayores que están engordando que no esperen convertirse en supermodelos de una vez, sino que alcancen gradualmente el objetivo de perder peso mediante una dieta equilibrada y ejercicio.
En segundo lugar, come menos yemas de huevo. Una yema de huevo promedio contiene alrededor de 200 miligramos de colesterol.
Si las personas mayores tienen el colesterol alto, sólo pueden comer hasta dos yemas de huevo a la semana. En tercer lugar, haga más ejercicio.
El ejercicio moderado durante 20 minutos al día puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en un 30%, y caminar a paso ligero tiene el mejor efecto. Cuarto, dejar de fumar.
Los fumadores tienen el doble de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas que los no fumadores. Los estudios han encontrado que 2 o 3 años después de dejar de fumar, el riesgo de enfermedad cardíaca cae al mismo nivel que el de un no fumador.
En quinto lugar, presta atención a tu alimentación. Insista en comer alimentos bajos en grasas en la vida diaria, como carnes magras, productos lácteos bajos en grasas, etc.
Sexto, beber con moderación. 1. Beber de 3 a 9 copas de vino por semana es bueno para el corazón.
Pero tenga cuidado de no beber demasiado, ya que beber demasiado puede provocar enfermedades cardíacas. Séptimo, cuidado con la diabetes.
Las personas con diabetes tienen cuatro veces más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas. Por lo tanto, las personas mayores deben someterse a exámenes físicos periódicos y "detección temprana y tratamiento temprano" de la diabetes.
Octavo, controla tus emociones. Tener mal genio y no poder controlarse cuando se enfrenta a una emergencia puede provocar fácilmente una enfermedad cardíaca.
La soja puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
/5/1/18/4/447865El ajo puede prevenir enfermedades cardíacas. /5/1/18/4/433695La suplementación con vitaminas B puede reducir la incidencia y mortalidad de enfermedades cardíacas. /5/1/ Sin embargo, las investigaciones sobre la evolución humana y la historia humana han demostrado que la estructura del cuerpo humano y las funciones fisiológicas se parecen más a los herbívoros.
A todos les debe resultar extraño, así que veamos la comparación entre herbívoros y carnívoros. Las principales diferencias en la estructura corporal entre carnívoros y herbívoros (tabla) Los carnívoros tienen garras en las extremidades, garras en las manos o pezuñas, dientes afilados, intestinos romos, método de bebida breve, método de lamido para bajar la temperatura corporal, jadeo (sin glándulas sudoríparas) , y sudoración (tiene glándulas sudoríparas) y obtiene vitaminas por sí solo. La comparación es clara cuando se analiza la comida: los humanos somos más herbívoros que carnívoros.
Aunque los humanos se han ido convirtiendo paulatinamente en omnívoros en el largo proceso de adaptación a la naturaleza, las características básicas de los herbívoros no han cambiado significativamente y se han mantenido así hasta el día de hoy. Sin embargo, en los últimos 200 años, el desarrollo económico ha provocado grandes cambios en la dieta humana. En particular, la gente empezó a alejarse de los alimentos vegetarianos y a cereales y a comer demasiada carne.
En comparación con la historia de la evolución humana, este cambio es tan rápido que los genes humanos y las funciones fisiológicas caracterizadas por los "herbívoros" son incapaces de adaptarse a un entorno dominado por la carne. Este desequilibrio finalmente condujo a muchas enfermedades nuevas, incluidas las enfermedades cardíacas modernas.
Los estudios epidemiológicos han demostrado que "el desarrollo económico → la prevalencia de estilos de vida poco saludables → la prevalencia de enfermedades cardiovasculares" es una trilogía con relaciones causales obvias. El ejemplo más típico es Nauru.
Nauru fue una vez una isla pobre. A finales de la década de 1960 se descubrieron minerales raros y el país se convirtió de la noche a la mañana en el más rico del mundo. Inesperadamente, unos años más tarde, Nauru experimentaría epidemias de diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares. El 70% de las personas mayores de 50 años padecen diabetes, la cifra más alta del mundo, y el gobierno y el pueblo han pagado un alto precio por ello.
El desarrollo económico proporciona posibilidades materiales para estilos de vida poco saludables. Por lo tanto, debemos tener claro que si bien no se puede decir que la prevalencia de enfermedades cardiovasculares sea un resultado inevitable del desarrollo económico, es un castigo para los seres humanos que violan las leyes de la naturaleza.
Por ejemplo, la comida rápida occidental, que los países occidentales consideran basura, es rica en calorías y ácidos grasos saturados, pero ahora depende de mí.
2. ¿Qué sentido común médico hay sobre el corazón?
Después de leer el artículo de un blogger "Delayed Love", siempre me sentí apesadumbrado.
La prevención y el tratamiento de las enfermedades cardíacas se ha convertido en la actualidad en un problema social común. Según la descripción de la autora, los síntomas de infarto de miocardio de su madre eran muy típicos.
Pienso repetidamente: si los médicos del hospital pueden diagnosticar la afección a tiempo y tomar medidas de tratamiento oportunas, si el paciente puede tomar algunas medidas de autorrescate si una de las personas que lo rodean conoce lo común; sentido de prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares;.....Quizás el paciente pueda salvarse. Por lo tanto, este artículo sobre la prevención y el tratamiento temporal de las enfermedades cardíacas está lo más dedicado posible a todos en base a lo que he visto y oído.
Espero sinceramente que no importa lo ocupado que estés, no importa si crees que esto tiene algo que ver contigo o no, te sugiero que lo leas atentamente. En primer lugar, hay muchos ejemplos de falta de conocimiento de las personas sobre las enfermedades cardíacas que les lleva a arrepentirse durante toda la vida.
Durante mucho tiempo, la falta de sentido común en este ámbito ha provocado que muchas personas enfermen y pierdan el diagnóstico, lo que hace que muchas personas se arrepientan de su vida. El año pasado, un cuadro militar de 50 años transferido a nuestro complejo se levantó a las 6:30 de la mañana para pasear a su perro.
Después de correr durante aproximadamente media hora, al llegar a casa sentí molestias en el pecho y la espalda, así que llamé al 120 del centro de urgencias. Los equipos de rescate llegaron media hora más tarde, pero los esfuerzos de rescate inmediatos fueron ineficaces y murió de un infarto agudo de miocardio a las 8 a.m.
Hace unos años, conocí a un hombre de mediana edad que empezó a sentir falta de aire y fue a ver a un médico. El médico le dijo: "Eres demasiado aprensivo y tienes una capacidad pulmonar insuficiente, principalmente por falta de ejercicio".
Siguió el consejo del médico y aumentó la intensidad del ejercicio físico. El resultado es que cuanto más ejercicio, peor se vuelve el problema.
Fue muy difícil llegar al final y no podía soportar ir al Hospital General 301 para que me examinaran. ¡ah! Las arterias y los vasos sanguíneos del corazón están bloqueados en varios lugares.
El corazón tendió cuatro puentes y finalmente le salvó la vida. En la primera mitad de este año, un amigo sintió repentinamente un dolor insoportable en el pecho, la espalda, el hombro izquierdo y el brazo izquierdo el año pasado, por lo que lo enviaron a un hospital en Heping. El médico inmediatamente me puso una inyección analgésica. Después de que el dolor desapareció al mediodía, todavía no sentía nada. También recibió inyecciones de petidina para aliviar el dolor. A las cuatro de la tarde, el corazón del paciente había dejado de latir.
El médico sabía que todos los síntomas eran causados por un infarto de miocardio e inmediatamente adoptó estimulación por descarga eléctrica y estimulación por compresión para hacer que el corazón del paciente volviera a latir. Inmediatamente fue trasladado al Hospital General * * * *, se activó el canal de rescate de emergencia y fue dado de alta tras implante de stent cardíaco.
Otro cuadro de mediana edad, de unos 40 años, fue a jugar al fútbol después de cenar. Mientras corría, de repente sufrió un infarto y cayó al suelo. Lo enviaron inmediatamente al hospital para una cirugía intervencionista y se recuperó rápidamente. La mayoría de ellos tienen suerte, pero muchos mueren antes del tratamiento.
Hace unos años, la noche en que Beijing se postuló con éxito para los Juegos Olímpicos, uno de mis antiguos superiores cenó en el hotel y vio la transmisión en vivo de la candidatura. De repente se sintió mal y le pidió a su esposa que llamara de inmediato.
Murió apenas diez minutos antes de que pudieran ser rescatados. Después, alguien dijo: "Si tienes las pastillas Suxiao Jiuxin a tu lado, es posible que puedas sostenerlas e insistir en ir al hospital para recibir tratamiento".
Hay innumerables ejemplos de celebridades que mueren de corazón. enfermedad. En los últimos años, todo el mundo está muy familiarizado con: Gu Yue, el actor de "", los maestros de la diafonía Ma Ji y Hou Yuewen, y el actor de sketches Gao Xiumin, quien también murió de una enfermedad cardíaca.
Algunos de los ejemplos anteriores definitivamente no son sensacionalistas, pero son hechos vivos que invitan a la reflexión. En segundo lugar, el tipo de enfermedad cardíaca.
No soy un experto, por lo que inevitablemente hablaré en términos sencillos. Por favor, perdóname. En términos generales, las enfermedades cardíacas se pueden dividir en dos categorías: una es una enfermedad funcional y la otra es una enfermedad orgánica.
En primer lugar, las enfermedades cardíacas funcionales.
3. Pocos conocimientos sobre primeros auxilios en enfermedades cardíacas.
Realizar reanimación cardiopulmonar oportunamente.
1. Conciencia del juicio
2. Llama en voz alta y marca el 120.
3. Compresiones torácicas
Abrir la vía aérea
5. Respiración artificial
Después de cada 30 compresiones torácicas, realizar dos respiraciones artificiales Respiración es un ciclo.
Notas:
1. La profundidad de la compresión torácica debe ser de al menos 5 cm y la frecuencia de compresión debe ser de al menos 100 veces por minuto.
2. El paciente debe tumbarse sobre una superficie dura al realizar las compresiones.
3. No soplar demasiado durante la respiración artificial.
Para obtener más conocimientos sobre primeros auxilios, es posible que desees obtener más información instalando primeros auxilios animados. Puede dominar fácilmente los conocimientos y habilidades de primeros auxilios a través de los videos animados de aproximadamente dos minutos en cada episodio, que involucran 52 casos comunes de primeros auxilios en la vida diaria, como descargas eléctricas y ahogamiento, que son de gran importancia para salvar las vidas de otros o usted mismo en el futuro.
4. Conocimiento sobre las enfermedades cardíacas
Existen dos tipos de enfermedades cardíacas: una es funcional, es decir, el corazón en sí no está dañado, pero la condición física general es mala y la otra es funcional. la sensación es anormal. El segundo es orgánico, es decir, el propio tejido del corazón está dañado. Las razones comunes son 1. Otras enfermedades no se tratan a tiempo, como la miocarditis viral causada por resfriados, la cardiopatía pulmonar causada por neumonía y la cardiopatía alta causada por hipertensión. 2. Exceso de trabajo. Mal control emocional. 3. Dieta con demasiada sal y demasiada grasa. 4. Fuerzas externas, traumatismos y cambios de edad. Siempre que comprenda los principios anteriores, debe fortalecer la protección, prestar atención al descanso, comer menos sal y grasas y prestar atención a complementar la falta de sustancias con la edad. Dependiendo de la enfermedad cardíaca tenemos diferentes resultados. Por supuesto, la mayoría de ellos ponen en peligro la vida en cualquier momento, como la angina de pecho, la enfermedad cardíaca alta y la enfermedad cardíaca baja en potasio.
5. ¿Cuál es el conocimiento común sobre los primeros auxilios para las enfermedades cardíacas?
La primera reacción fue determinar si había sufrido un paro cardíaco.
Compruebe si está consciente; Toque 2: busque su arteria carótida a 2-3 cm a ambos lados de la nuez de Adán y sienta si tiene pulso (como se muestra a continuación). Si no se puede sentir el pulso de la arteria carótida y el paciente está inconsciente, se puede juzgar que los latidos del corazón se han detenido y se deben realizar compresiones cardíacas de inmediato.
Primero, golpea rítmicamente con el puño la parte interna izquierda de su pecho (corazón), 2 o 3 veces seguidas.
Cuando el puño está levantado, debe estar a 20-30 cm del pecho para dominar el poder de golpear. Después de la percusión, el corazón * * * y en ocasiones puede reanudar sus propios latidos.
Si el pulso no se ha recuperado, se debe realizar inmediatamente 4 respiraciones artificiales boca a boca consecutivas, y luego realizar compresiones torácicas. Cuando una persona realiza reanimación cardiopulmonar, se realizan dos respiraciones artificiales después de cada 15 compresiones cardíacas.
Realizar compresiones cardíacas a un ritmo de 1 vez por segundo durante 15 veces consecutivas; realizar respiración artificial a un ritmo de 1 vez cada 5 segundos durante dos veces consecutivas. Esta alternancia continúa.
Además del rescate rápido, también es importante el transporte rápido. Una vez que los latidos del corazón del paciente se recuperen, se le debe enviar al hospital lo antes posible.
Continuar observando la reacción del paciente durante el transporte, ya que en este momento puede producirse un paro cardíaco. Una vez que esto ocurra, continúe inmediatamente con las compresiones en el corazón.
Los medicamentos como la nitroglicerina y las píldoras Xiaoxintong Jiuxin deberían estar disponibles en horarios habituales. Cuando se presente angina de pecho, tómelo rápidamente por vía sublingual.
6. ¿A qué debemos prestar atención cuando se trata de enfermedades cardíacas?
Parece de sentido común que las personas con enfermedades cardíacas deben evitar la sal (cloruro de sodio). De hecho, no todos los pacientes cardíacos deberían evitar la sal.
Cuando algunos pacientes desarrollan insuficiencia cardíaca, edema, hipertensión, agrandamiento del corazón e insuficiencia cardíaca, el agua y los iones de sodio permanecen en el cuerpo. Si no se evita la sal en este momento, los iones de sodio aumentarán, agravando la retención de agua y haciendo más evidente el edema.
Por ello, limitar el consumo de sal es clave para prevenir la retención de agua en el organismo. Cuando los pacientes con enfermedades cardíacas desarrollan insuficiencia cardíaca, el contenido de sal en su dieta diaria debe reducirse a 0,5 ~ 65438 ± 0,0 g.
Puede elegir alimentos con bajo contenido de sal, como arroz, batatas , patatas y harina espera. Las verduras y frutas frescas se pueden comer libremente, y la carne, el pescado y los huevos deben consumirse con moderación. Las personas con enfermedades cardíacas tienen requisitos dietéticos muy estrictos, especialmente alimentos ricos en aceites y grasas, y deben mantenerse alejados de ellos.
¿A qué alimentos se debe prestar especial atención? Empiece por evitar los alimentos con alto contenido de glutamato monosódico y sal. Seguido de alimentos con alto contenido en colesterol, como marisco, vísceras, carnes grasas, piel, frituras, ovoproductos, mantequilla, etc. , debe evitarse en la medida de lo posible.
En definitiva, no se deben consumir todos los animales con caparazón y muchas patas, como mejillones, sepias, cangrejos, gambas, etc., ya que son todos alimentos con colesterol alto. El agua es fuente de vida. En circunstancias normales, las personas deberían beber al menos 1200 ml de agua al día.
Como todos sabemos, el agua mineral, el agua purificada y el agua destilada son agua potable limpia, higiénica y segura. Pero para las personas mayores, lo más adecuado es beber agua mineral natural de alta calidad y baja salinidad.
El agua mineral natural de alta calidad es agua subterránea que ha estado en contacto durante mucho tiempo con rocas que contienen ingredientes especiales en las profundidades de la tierra y se disolvió a través de complejas reacciones físicas y químicas. Puede mejorar el metabolismo humano y mejorar la resistencia a las enfermedades. , retrasa el envejecimiento y es bueno para las personas. Ciertas enfermedades también tienen beneficios médicos. Debido al deterioro físico, especialmente en pleno verano, los ancianos tienen un Qi y una sangre débiles y una función inmune baja. A menudo padecen enfermedades como diabetes, hipertensión, arteriosclerosis y enfermedades cardíacas.
Por eso las personas mayores deben tomar la iniciativa de beber agua, al menos cuatro tazas al día, lo mejor es elegir agua mineral natural de alta calidad para beber. Gracias a los oligoelementos del agua mineral natural de alta calidad.
Por ejemplo, el zinc, el hierro, el calcio, el silicio, el cobre, el estroncio y el litio participan en el metabolismo de las enzimas, hormonas y ácidos nucleicos del cuerpo humano y tienen grandes efectos biológicos. El silicio tiene capacidades médicas inimaginables para las enfermedades cardiovasculares, la arteriosclerosis, la diabetes e incluso varios tipos de cáncer; el zinc tiene cierto efecto terapéutico auxiliar en los pacientes diabéticos; el hierro puede prevenir la anemia y el cáncer y el litio puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. la resistencia a las enfermedades; el cobre tiene efectos obvios en el cuidado de la salud sobre la enfermedad cardíaca isquémica.
Después de que las personas mayores se levantan por la mañana, beba una taza de agua mineral natural tibia y de alta calidad con el estómago vacío, lo que puede reducir la concentración sanguínea, ensanchar la pared arterial y contribuir a la circulación sanguínea normal. y ayudar a prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares. El consumo regular de frutos secos puede reducir la incidencia de enfermedades cardíacas. ¿Cuáles son los requisitos dietéticos para pacientes con hipertensión y enfermedades cardíacas? La dieta de los pacientes con hipertensión y enfermedades cardíacas debe ajustarse según la situación específica. En general, debemos prestar atención a las siguientes cuestiones: (1) Controlar la cantidad de sal.
Los principales componentes de la sal son el cloro y el sodio. Si ingiere demasiado sodio, bajo la acción de algunas hormonas endocrinas, puede provocar espasmos en las arterias pequeñas y aumentar la presión arterial.
Al mismo tiempo, la sal de sodio también tiene el efecto de absorber agua. Si consume demasiado sodio, su cuerpo almacenará agua, lo que aumentará la carga sobre su corazón. Por lo tanto, el aporte de sodio en la dieta diaria debe ser inferior a 3 gramos; lo mejor es comer menos o nada de alimentos salados como encurtidos, mostaza y tofu encurtido;
(2) Controlar el suministro de energía térmica. Los pacientes con hipertensión arterial y enfermedades cardíacas deben consumir más alimentos bajos en calorías. Cuando la energía calórica total es demasiado alta, el colesterol sérico suele aumentar.
Si el paciente tiene sobrepeso debe controlar su alimentación. (3) Limite la cantidad de grasa y colesterol. Trate de evitar el consumo de alimentos que contengan grasa animal y colesterol alto, como grasa animal, carnes grasas, hígado, riñones, cerebro, pulmones, yema de huevo, huevas de pescado, etc.
Son aceptables tanto el aceite vegetal comestible como los productos de soja. Sin embargo, no se debe utilizar demasiado aceite vegetal, porque demasiado aceite vegetal también puede provocar obesidad en los pacientes.
(4) Evite comer alimentos sexuales. Trate de utilizar condimentos menos picantes, como fideos de jengibre, chile y pimienta. Está estrictamente prohibido fumar y beber, y deshacerse de los malos hábitos como beber té y café fuertes. (5) Coma más verduras y frutas frescas y, con frecuencia, coma verduras, frutas, brotes de soja, algas marinas, hongos y otros alimentos frescos para prevenir la arteriosclerosis.
El consumo habitual de apio, saltamontes, tomates y otros alimentos puede reducir la presión arterial. Los pacientes con enfermedades cardíacas deberían comer más frutas, como espino, cereza dorada y uvas.
Factores dietéticos para evitar la cardiopatía reumática (1) Evitar comer alimentos amargos, fríos y picantes: La mayoría de los pacientes con cardiopatía reumática tienen deficiencia de yang en el corazón y el bazo. Si comen demasiados alimentos amargos y fríos, dañarán el Yang Qi del cuerpo y agravarán la condición. Además, alimentos como el chile y la mostaza acelerarán los latidos del corazón y aumentarán la carga sobre el corazón.
Y este tipo de alimentos pueden provocar estreñimiento porque cuesta defecar con demasiada fuerza, lo que puede aumentar la carga sobre el corazón e incluso provocar accidentes. ? (2) Controle estrictamente la ingesta de sal: controle estrictamente la cantidad de sal y también limite estrictamente la cantidad de diversos alimentos encurtidos con sal para evitar la retención de agua y sodio en el cuerpo y aumentar la carga sobre el corazón.
(3) Dejar de fumar, beber té fuerte y café: Porque al quemar cigarrillos, pueden producir una gran cantidad de monóxido de carbono. Después de que el monóxido de carbono se inhala en el cuerpo, puede causar vasoconstricción en todo el cuerpo y combinarse con la hemoglobina en la sangre, reduciendo su capacidad para transportar oxígeno, causando isquemia miocárdica e hipoxia, que es dañina para el corazón. Las bebidas excitantes como el vino, el té fuerte y el café pueden aumentar la presión arterial, mejorar la excitabilidad del sistema nervioso, acelerar el ritmo cardíaco e incluso inducir arritmias, aumentando así la carga sobre el corazón y dañando la función de la válvula miocárdica.
Por lo tanto, los pacientes con cardiopatía reumática deben evitar fumar y tomar bebidas estimulantes. Los tomates ayudan a reducir el riesgo de ataque cardíaco. Los expertos médicos finlandeses creen que el consumo regular de tomates y productos derivados del tomate puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Tina Lisanin, nutricionista de la Universidad de Kuopio en Finlandia, publicó recientemente un artículo académico defendiendo que los tomates son beneficiosos para la salud humana porque contienen licopeno y carotenoides blancos. Estas dos vitaminas no se destruyen ni se pierden en la salsa de tomate.
Este artículo se centra en la posible relación entre el licopeno y la reducción del riesgo de enfermedad cardíaca como parte de un proyecto sobre factores de riesgo de enfermedad arterial coronaria que se lleva a cabo en la universidad desde la década de 1980. Basado en observaciones de seguimiento de 700 hombres de mediana edad en el área de Kuapio.
7. ¿A qué deben prestar atención los pacientes con enfermedades cardíacas?
Los principios dietéticos razonables para las enfermedades cardíacas son los siguientes:
1. Reducir la ingesta diaria de colesterol. La ingesta de bilis no debe exceder los 300 mg/día, o menos de 100 mg/kcal de calorías totales.
2. La ingesta de grasas no debe exceder el 30% del total de calorías, y los ácidos grasos saturados deben controlarse dentro del 10% del total de calorías. Aumente los ácidos grasos poliinsaturados de modo que la proporción de ácidos grasos saturados a ácidos grasos insaturados y ácidos grasos poliinsaturados sea de 7:1:1.
3. Consume carbohidratos complejos y menos o nada de carbohidratos simples como sacarosa o glucosa.
4. Limite el total de calorías a la cantidad estándar y mantenga el peso en el nivel estándar.
Si tiene sobrepeso (el peso estándar es de 5 kg), debe limitar aún más el total de calorías o aumentar la actividad física de forma adecuada.
5. Se recomienda comer más verduras y frutas frescas, más productos de soja y más aceites vegetales líquidos.
6. Procura comer menos grasas, aceites animales, leches ricas en grasas, yemas de huevo, despojos de animales y otros alimentos ricos en ácidos grasos saturados o colesterol.
7. Es mejor no beber vino; no ablandar el agua potable.
8. Reducir la ingesta de sodio. En cuanto al cloruro de sodio, la ingesta por persona debe intentar primero que sea inferior a 10g/día, y posteriormente lo mejor es reducirla a menos de 5g/día.
1) Avena: Contiene un 15% de proteínas, un 9% de grasas y es rica en ácido linoleico, goma de avena y fibra soluble. El consumo regular puede reducir el colesterol y el azúcar en sangre.
(2) Maíz: El maíz tiene el efecto de resistir la arteriosclerosis y el contenido de ácido linoleico en grasas, lecitina, vitamina E, etc. llega a más del 60%. Tiene el efecto de reducir el colesterol sérico, prevenir la presión arterial alta y la arteriosclerosis, prevenir el deterioro de las células cerebrales, ayudar a relajar los vasos sanguíneos y mantener la función cardíaca normal.
(3) Trigo sarraceno: El trigo sarraceno contiene rutina, clorofila, picrósido, alcaloides del trigo sarraceno y flavonoides. La rutina puede reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, y los flavonoides pueden fortalecer y regular la función miocárdica, aumentar el flujo sanguíneo coronario y prevenir la arritmia.
(4) Soja y maní: la soja y los productos de soya contienen saponina celulosa, que puede reducir el colesterol en el cuerpo. Los cacahuetes contienen una variedad de aminoácidos y ácidos grasos insaturados y su consumo regular puede prevenir la aterosclerosis coronaria.
(5) Cebollas: Las cebollas contienen * * * ingredientes activos fibrinolíticos, que pueden dilatar los vasos sanguíneos, reducir la resistencia de los vasos sanguíneos periféricos y las arterias coronarias, resistir sustancias presurizadoras como las catequinas en el cuerpo y promover excreción de sodio. Los experimentos muestran que los pacientes con enfermedad coronaria pueden comer 100 gramos de cebolla al día, lo que tiene un buen efecto en la reducción de los lípidos en sangre.
(6) Jengibre: El jengibre contiene principalmente aceite de jengibre. Los ingredientes activos del aceite de jengibre son oleorresina y quelatos de ácidos biliares, que pueden prevenir la absorción de colesterol y aumentar su excreción. El gingerol, gingerol, gingerol y gingerol del jengibre pueden promover la circulación sanguínea.
(7) Ajo: El ajo contiene aceite esencial de ajo. El aceite esencial contiene una mezcla de sulfuros, que tiene un evidente efecto hipolipemiante sobre la hiperlipidemia. El ajo también tiene propiedades desintoxicantes, por lo que su consumo diario resulta de gran beneficio. Además de antiinflamatorio y desintoxicante, también tiene efectos anticancerígenos.
(8) Batata: La batata es rica en azúcar, vitamina C y caroteno. Puede proporcionar una gran cantidad de mucopolisacáridos y colágeno, que pueden mantener eficazmente la elasticidad de las arterias y vasos sanguíneos humanos. la lubricación de las cavidades articulares y previene la atrofia del tejido conectivo de los riñones. Comer batatas con regularidad puede prevenir la deposición de grasa y la arteriosclerosis.
(9) Berenjena: La berenjena es rica en vitaminas. La berenjena morada también contiene vitamina PP. Comer berenjena con regularidad puede evitar que aumente el colesterol. La fibra de berenjena contiene saponinas que pueden aumentar la elasticidad de los capilares.
(10) Zanahorias: Las zanahorias son ricas en caroteno y diversos nutrientes. Los experimentos han demostrado que puede aumentar el flujo sanguíneo coronario, reducir los lípidos en sangre y promover la síntesis de adrenalina, por lo que tiene los efectos de reducir la presión arterial y fortalecer el corazón.
(11) Apio: El apio contiene principalmente aceite volátil, manitol, etc. , tiene los efectos de bajar la presión arterial, ser sedante, fortalecer el estómago y ser diurético.
(12) Puerros: Los puerros son ricos en fibra, aceites esenciales volátiles y compuestos de azufre, que pueden promover la peristalsis intestinal, reducir la absorción de colesterol y disminuir los lípidos en sangre.
(13) Hongos y hongos comestibles: Los hongos y otros hongos comestibles son ricos en proteínas, bajos en grasas, no contienen colesterol y tienen evidentes efectos hipolipemiantes y hipotensores. El hongo negro puede prevenir la trombosis, la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias.
(14)Algas: algas, algas, medusas, algas, etc. , son ricos en minerales y vitaminas, especialmente alginato, que tiene un efecto hipotensor; el sulfato de almidón tiene un efecto hipolipemiante.
(15) Espino: El espino contiene flavonoides triterpenoides, hipericina y otros ingredientes, que pueden reducir el colesterol sérico y la presión arterial, dilatar los vasos sanguíneos, promover el movimiento ciliar traqueal, eliminar la flema y aliviar el asma.
(16) Té: beber té con regularidad puede fortalecer la dureza de los capilares, promover la función tiroidea, reducir la concentración de colesterol sérico, ajustar la proporción de colesterol a fosfolípidos, prevenir la arteriosclerosis, mejorar la contracción cardíaca y acelerar el ritmo cardíaco. mejorar la función miocárdica. La selección de razas debe basarse en la constitución física y la enfermedad, que varía de persona a persona. En términos generales, el té verde, especialmente el té semicocido, como Huangshan Maofeng, West Lake Longjing, etc., es adecuado para personas con deficiencia de yin y exuberancia del fuego. Los pacientes con deficiencia de bazo y estómago, úlceras y gastritis crónica deben beber té negro. El té perfumado (como el té de jazmín) es un tipo de té ahumado con rocío de flores. Es de naturaleza ligeramente fría o relativamente suave y se usa ampliamente. Si bebes té para reducir los lípidos en sangre y perder peso, entonces debes elegir el té oolong, especialmente Tieguanyin. Los pacientes con enfermedad coronaria deben tomarlo a la ligera y no demasiado espeso.
8. ¿Qué es lo que se sabe sobre el corazón?
1.
El corazón late por sus propias fuerzas. El corazón puede seguir latiendo sin la orden del cerebro ni la cooperación de otras partes del cuerpo porque tiene su propio "sistema de energía" que le permite latir y bombear sangre por sí solo.
Debido a esto, el corazón puede seguir latiendo durante un corto tiempo después de ser extraído del cuerpo o el cerebro muere. Mientras el corazón contenga oxígeno, puede seguir latiendo.
2. El corazón late aproximadamente 654,38 millones de veces al día.
El corazón es un órgano muy activo del cuerpo humano. El corazón humano late unos 654,38 millones de veces al día, y una media de unos 3.000 millones de veces a lo largo de la vida. La sangre que sale del corazón fluye en los vasos sanguíneos durante aproximadamente 9.
La distancia es de 60.000 kilómetros, que es la distancia después de que todos los vasos sanguíneos están extendidos y conectados de extremo a extremo. 3.
Mueren más mujeres que hombres por enfermedades del corazón. En los últimos 30 años, un poco más de mujeres que de hombres han muerto cada año por enfermedades cardíacas.
4. La frecuencia cardíaca varía mucho de persona a persona.
La frecuencia cardíaca de una persona, el número de latidos por minuto, depende de muchos factores, entre ellos la edad, el nivel de condición física, la forma corporal, la medicación, etc. La frecuencia cardíaca en reposo de los adultos suele estar entre 60 y 100 latidos por minuto.
5. Los valores de presión arterial tienen dos números.
La presión arterial no es un valor de medición único, tiene dos valores de medición, a saber, la presión arterial sistólica (la presión en la pared interna cuando el corazón se contrae) y la presión arterial diastólica (la presión causada por la contracción elástica). de los vasos sanguíneos arteriales cuando el corazón se relaja). Es decir, presión alta y presión baja, a menudo escrita como presión arterial sistólica/presión arterial diastólica. La presión arterial sistólica normal debe ser inferior a 1,20 mmHg y la presión arterial diastólica debe ser inferior a 80 mmHg.
6. Los valores de presión arterial se deben obtener midiendo ambos brazos.
Si bien la Asociación Estadounidense del Corazón recomienda que las personas midan su presión arterial en ambos brazos durante su primera visita al médico, la mayoría de las personas solo miden su presión arterial en un brazo. Las investigaciones muestran que medir la presión arterial en ambos brazos puede determinar mejor el riesgo de enfermedades cardíacas de las personas.
Las personas que tenían diferentes lecturas de presión arterial en el brazo izquierdo y derecho tenían un mayor riesgo de sufrir problemas cardíacos en 13 años. 7.
La muerte de un cónyuge aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca de una persona. Las personas mayores viudas tienen el doble de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral al mes de la muerte de su cónyuge.
Sugiere que los cambios importantes en la vida, incluida la pérdida de un cónyuge, conducen a un mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco.
9. Sentido común sobre la prevención de la enfermedad coronaria
La prevención de la enfermedad coronaria incluye la prevención primaria (para personas sin riesgo de enfermedad coronaria), la prevención secundaria (para pacientes con enfermedad coronaria temprana) y Prevención terciaria (prevención de la progresión de la enfermedad coronaria y sus complicaciones). Si usted es un paciente con enfermedad coronaria o un grupo con alto riesgo de enfermedad coronaria, las medidas preventivas son necesarias.
La prevención secundaria de la enfermedad coronaria se refiere a la detección temprana, el diagnóstico temprano y el tratamiento temprano de los pacientes con enfermedad coronaria, con el propósito de mejorar los síntomas, prevenir la progresión de la enfermedad, mejorar el pronóstico y prevenir la recurrencia de la enfermedad coronaria. cardiopatía. Existen dos medidas principales para la prevención secundaria de la enfermedad coronaria. El primero es descubrir y controlar los factores de riesgo. Otra es el uso confiable y constante de medicamentos.
La prevención de la enfermedad coronaria debe basarse en la dieta, el ejercicio, el tratamiento farmacológico y el control de los factores de riesgo. Especialmente en pacientes con enfermedad coronaria, el objetivo de la prevención es mejorar los síntomas y prevenir su progresión y recurrencia. La prevención y el tratamiento de la enfermedad coronaria deben incluir dos ABCDE, que abarcan todas las etapas de la enfermedad coronaria. Sólo si seguimos la prevención secundaria podremos tratar eficazmente la causa y reducir eficazmente la recurrencia.