Gachas de ñame y azucena (papilla saludable que nutre los pulmones, nutre la piel, elimina el calor y desintoxica)

En la sociedad moderna, el ritmo de vida de las personas es cada vez más rápido. Muchas personas se encuentran en un estado deficiente de salud y necesitan mantenerse saludables a través de una dieta. La papilla de ñame y azucena es un tipo de papilla saludable que es muy adecuada para que la beba la gente moderna. Puede nutrir los pulmones, nutrir la piel, eliminar el calor y desintoxicar, y es muy adecuado para personas que padecen infecciones del tracto respiratorio superior, tos seca, estreñimiento y otros síntomas.

Preparación del material

Ñame: 100g

Lirio: 30g

Arroz glutinoso: 50g

Agua: Apropiada cantidad

Procedimientos operativos

Lavar, pelar y cortar el ñame en trozos pequeños.

Lavar los lirios, remojarlos en agua y reservar.

Lavar el arroz glutinoso y dejarlo en remojo en agua durante unos 30 minutos.

Coloque el arroz glutinoso remojado en la arrocera, agregue una cantidad adecuada de agua y presione el botón de cocción para comenzar a cocinar.

Al cocinar, poner las rodajas de ñame en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego medio durante unos 20 minutos, hasta que el ñame se ablande.

Vierte el ñame cocido en la arrocera, agrega el lirio y continúa cocinando durante unos 10 minutos hasta que esté cocido.

Por último, saca las gachas de ñame y azucenas cocidas y ponlas en un bol para comer.

Efecto alimentario

La papilla de ñame y azucena es un tipo de papilla saludable muy adecuada para que la beban las mujeres. Puede humedecer los pulmones y nutrir la piel, eliminar el calor y desintoxicar, y ayuda a mejorar síntomas como la sequedad de los pulmones, la tos y el estreñimiento. Además, el ñame también es rico en fibra dietética, que puede ayudar a la digestión humana y promover la salud gastrointestinal.