Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - ¿Cuáles son los beneficios de comer semillas de sésamo negro regularmente para el cuerpo humano? El sésamo también se conoce como lino, oleaginosa, sésamo y crisantemo, y pertenece a la familia del sésamo. La gente usa semillas de sésamo blanco para extraer aceite y semillas de sésamo negro como medicina. lt lt; En el Volumen 22 de "Tanabe", la descripción del sésamo es de efecto general: "El sésamo es dulce y no tóxico". Indicaciones: tonificar deficiencias y daños, tonificar los cinco órganos internos, reponer el qi y los músculos, llenar. el cerebro y la médula, fortalecer el cuerpo y no envejecer, y fortalecer los músculos y huesos, limpiar los oídos y los ojos, combatir el hambre y la sed, prolongar la vida, reponer el quemador medio, nutrir los cinco órganos internos, nutrir el qi pulmonar, detener. palpitaciones, beneficia el intestino grueso, resiste el frío y el calor y disipa el reumatismo". Estas declaraciones y puntos de vista han sido confirmados por la medicina moderna. La investigación moderna demuestra además que el sésamo negro tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Tiene funciones importantes como como nutrir el hígado y los riñones, hidratar los cinco órganos internos, prolongar la vida y fortalecer el cuerpo. El sésamo negro se usa ampliamente para tratar la deficiencia de hígado y riñón, la deficiencia de gases y los mareos, la debilidad física después de una enfermedad, la falta de leche y la caída del cabello. Las semillas de sésamo negro que blanquean temprano y son ricas en grasas, principalmente ácidos grasos insaturados (ácido oleico 48, ácido linoleico 36) no solo pueden reducir el colesterol en sangre, prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias, sino que también reducen el colesterol en sangre. Azúcar en sangre. La lecitina contenida en las semillas de sésamo negro es el componente principal del cerebro y la médula espinal. Tiene un fuerte efecto de desarrollo cerebral y puede rejuvenecer las células. Por eso, los nutricionistas elogian las semillas de sésamo negro como la "flor de la sabiduría". Las semillas de sésamo negro no solo pueden prevenir la pérdida de memoria en personas de mediana edad y mayores, sino que también mejoran la capacidad de memoria de las personas. Las semillas de sésamo negro son ricas en fuertes antioxidantes como la vitamina E, la sesamina, el sesamol y la melanina natural, que pueden reducir los lípidos. La peroxidación en las células cerebrales protege las membranas celulares del daño de los radicales libres, logrando así el propósito de fortalecer el cerebro, aumentar la inteligencia y retrasar el envejecimiento. Los estudiosos japoneses creen que la vitamina E puede mejorar la circulación sanguínea y promover el metabolismo. El sesamol es 50 veces mayor que la vitamina E. Tomar 20 gramos de semillas de sésamo negro todos los días puede prevenir la presión arterial alta y la arteriosclerosis. Se dice que tomar semillas de sésamo negro durante 100 días puede eliminar todas las enfermedades crónicas. La medicina cree que el sésamo negro puede beneficiar al hígado y los riñones, nutrir la sangre e hidratar la piel, y es un excelente alimento de belleza. Los análisis científicos realizados por nutricionistas muestran que cada 100 gramos de semillas de sésamo contienen 21,9 g de proteína y 61,7 g de grasa. , calcio 564 mg, fósforo 368 mg, hierro 50 mg y también contiene sesamina, ácido araquídico, sesamol, ácido oleico, ácido palmítico, ácido esteárico, esteroles, lecitina, vitaminas A, B, D, E y otros nutrientes. Ricas en nutrientes, desempeñan un papel importante a la hora de retrasar el envejecimiento humano y embellecer el cuerpo. Cuidado y belleza de la piel: el consumo regular de semillas de sésamo puede mantener la piel suave, delicada y tersa. Las toxinas que quedan en los intestinos dañarán a las personas con estreñimiento habitual. El hígado de las personas causa piel áspera. Las semillas de sésamo pueden hidratar los intestinos y curar el estreñimiento. Las personas que están a dieta para perder peso tendrán la piel seca y áspera debido a una ingesta nutricional insuficiente. Las semillas de sésamo contienen sustancias que impiden que las personas aumenten de peso. azúcar muscular, etc., por lo que no ganarás peso si comes demasiado sésamo. Mientras haces dieta y pierdes peso, la piel áspera se puede mejorar si comes un poco de sésamo. La gente se baña con frecuencia y presta atención a la higiene, pero al mismo tiempo. Con el tiempo, también eliminará el aceite de la superficie del cuerpo humano. Las personas cuya piel se ve más seca debido a la eliminación del aceite pueden hacer que su piel luzca más brillante. La vitamina E en las semillas de sésamo juega un papel importante en el cuidado y la belleza de la piel, y puede funcionar. con vitamina C. Para sinergizar, proteger la salud de la piel y reducir las infecciones cutáneas. Tiene un efecto "hidratante" sobre las fibras de colágeno y las fibras elásticas de la piel, mejorando y manteniendo así la elasticidad de la piel. Puede promover la circulación sanguínea de la piel, permitir que la piel obtenga suficiente nutrición e hidratación y mantener la piel suave y brillante; . Las semillas de sésamo negro contienen una gran cantidad de grasas y proteínas, además de nutrientes como azúcar, vitamina A, vitamina E, lecitina, calcio, hierro y cromo. Con la participación de la vitamina E y la vitamina B1, los diversos aminoácidos esenciales contenidos en las semillas de sésamo negro pueden acelerar la función metabólica del cuerpo.