¿Cómo perder peso? Quiero perder 20 libras. ¿Existe una manera rápida? ¡Excepto las pastillas para adelgazar!
1. Té para adelgazar independiente
Coloque 10 g de hojas de loto secas, 50 g de rodajas de espino y 6 g de té verde en un termo y sumérjalos en agua caliente. durante media hora, y beber medio día en botella, aproximadamente un litro. Están disponibles en farmacias y no son demasiado caras. Suele costar 1 yuan o tael y no produce efectos secundarios después de beberlo. Si tienes miedo de no poder dormir por la noche después de beber té verde, también puedes cambiar a otros tés, pero el té verde es el mejor y tiene el efecto de perder peso.
Dieta para adelgazar
Por la mañana, una bolsita de leche y un huevo. Resueltamente no comer alimentos básicos al mediodía, comer únicamente verduras. Las verduras deben cambiarse con frecuencia para asegurar el aporte de nutrientes. Generalmente no como por la tarde. Si tienes hambre, come un pepino. Tal vez no lo veas mucho, pero si insistes en beber el té anterior, comprenderás que el té te hará sentir lleno después de las comidas y reducirá el hambre tanto como sea posible. Descubrirás que no es necesario. Tener hambre cuando estás a dieta.
3. “Margen de Agua”
Después de remojar el cuerpo en agua caliente todas las noches, espolvorea sal en las zonas donde quieras adelgazar, y masajea suavemente las zonas donde lo hay. reserva. Después de 10 minutos, descubrirás que ya estás sudando y que el aceite ha salido junto con el sudor. Este método es especialmente eficaz para los edemas locales del cuerpo.
Sal a caminar
Si no te gusta el ejercicio, sal a caminar. No importa la hora del día, intenta guardar el coche y caminar hasta tu destino durante una hora todos los días. No hay una sudoración obvia que demuestre que estás quemando grasa, pero encontrarás que tus pantorrillas se vuelven más delgadas.
5. Tiempo libre antes de acostarte
Puedes tumbarte en la cama, con la parte superior del cuerpo tumbada y las piernas apoyadas contra la pared durante 15 minutos, con unos bonitos glúteos y piernas. piernas delgadas. También puede acostarse con la parte superior del cuerpo, estirar las piernas, levantarlas hacia arriba y hacia abajo hasta el pecho y usar fuerza en la cintura para crear una cintura delgada.
De hecho, perder peso no es doloroso, al contrario, es un proceso que anhela el perfecto placer físico y mental. La perseverancia es la victoria. ¡vamos!