Cuanto más envejeces, más debes nutrirte. ¿Cuántos alimentos saludables conoces?

¿Qué alimentos son buenos para la salud cuando tienes alrededor de 40 años? A partir de los 40 años, la energía yang del cuerpo humano disminuye y la energía yin supera la mitad. Mientras el yin y el yang estén equilibrados y el qi y la sangre sean suficientes, no ocurrirán todas las enfermedades. Entonces, ¿qué pasa con los alimentos saludables que debería comer Ben Si? Hablemos de ello en detalle.

Almendras: reducen el riesgo de enfermedades cardíacas; trabajan las lágrimas: reducen el colesterol; semillas de sésamo negro: previenen la arteriosclerosis; las espinacas y las uvas bajas pueden nutrir el hígado y los riñones, pero son insuficientes para nutrir; el hígado. El secreto para perder peso con la piña es su rico jugo, que en realidad puede descomponer los ácidos grasos. Puedes comer piña en tu comida o beber jugo de piña todos los días. Limpia el contenido de una piña de tu estómago: Los alimentos que previenen enfermedades cardiovasculares incluyen nueces, semillas y vegetales de hojas verdes.

Los probióticos son propensos a sufrir problemas digestivos a medida que las personas envejecen. Los probióticos pueden ayudar a combatir la diarrea, el síndrome del intestino irritable y las reacciones alérgicas. Acupuntura auricular: un afrodisíaco con ingredientes anticoagulantes. El contenido de proteína de la piel del pescado húmeda de primavera es mucho mayor que el de la piel del pescado. El contenido de colágeno en la piel del pescado puede representar más del 80% de la proteína total, que es mucho mayor que el de otras partes del cuerpo del pescado. El valor nutricional y el efecto nutritivo de la piel del pescado son únicos. La deshumidificación es el foco de los alimentos complementarios para personas de mediana edad y mayores. Las patatas chinas, los dátiles, los puerros, el ajo, la lechuga y otros ingredientes primaverales que preservan la salud se pueden combinar adecuadamente.

Las personas de mediana edad y mayores tienden a comer longan en verano, lo que puede reducir las manchas y arrugas, reponer la sangre y el qi, retrasar el envejecimiento y nutrir el cuerpo. La sopa de frijol mungo es un ingrediente típico para reponer el calor y aliviarlo. La sopa de frijol mungo no sólo elimina y alivia el calor, sino que también tiene un valor nutricional considerable. También puede acortar el tiempo de los defectos del cuerpo humano, reducir la acumulación de desechos en el cuerpo, prevenir el estreñimiento y nutrir el cuerpo. El colinabo también es rico en vitamina E, que puede mejorar la función inmunológica del cuerpo. Contiene cuatro oligoelementos que pueden desintoxicar, blanquear y nutrir el cuerpo.

El kiwi es llamado el rey de las frutas. Regular los hábitos de higiene en la vida y acabar decididamente con los malos estilos de vida. Que tu cuerpo. Nutre el Qi y la sangre y favorece la circulación sanguínea. El níspero es rico en fructosa, glucosa, zanahorias y vitamina C. El consumo regular de kiwi no solo repone eficazmente la sangre y nutre la piel, sino que también promueve la motilidad gastrointestinal y acelera la descomposición y absorción de los alimentos en el estómago. Ey. Agua suficiente, mantiene los excrementos secos, favorece la defecación, ayuda a la belleza, repone agua, blanquea la piel y favorece el tracto gastrointestinal.