¿Puedo comer mijo durante las primeras etapas del embarazo?

Puedes comer castañas durante las primeras etapas del embarazo. La castaña tiene un alto valor nutricional y es rica en proteínas, almidón, grasas, calcio, multivitaminas y otros nutrientes. Además, las castañas pueden nutrir los riñones y el qi, mejorar la resistencia de las mujeres embarazadas y aliviar síntomas como el edema de las extremidades inferiores y el malestar estomacal en las mujeres embarazadas. Las castañas también pueden prevenir las estrías en mujeres embarazadas y aliviar su estado de ánimo.

Aunque las castañas tienen un alto valor nutricional, no conviene comer demasiadas de una vez. Las castañas no favorecen la digestión debido a su alto contenido en almidón. Al mismo tiempo, comer demasiadas castañas puede provocar flatulencias y dañar el bazo y el estómago. En particular, es importante señalar que las castañas contienen un alto contenido de azúcar y no deben consumirse en grandes cantidades para evitar provocar diabetes. Cuando las mujeres embarazadas comen castañas, lo mejor es comer castañas hervidas, ya que las castañas fritas pueden provocar fácilmente calor interno.

En las primeras etapas del embarazo conviene prestar atención a una dieta equilibrada y una nutrición adecuada. Consuma más alimentos que contengan proteínas, vitaminas y oligoelementos de alta calidad, y complemente el ácido fólico para prevenir malformaciones fetales. Y las mujeres embarazadas no deben hacer ejercicio extenuante en las primeras etapas del embarazo porque el feto todavía está inestable en este momento. Asegúrese de dormir lo suficiente y recuerde no trabajar demasiado. Las mujeres embarazadas deben mantenerse abrigadas mientras descansan y evitar resfriarse.

Precauciones en los cuidados iniciales del embarazo

1. Apetito cuando hay pérdida de apetito: Excepto los alimentos tabú para las embarazadas, come lo que quieras. Generalmente, a las mujeres embarazadas en el primer trimestre les gusta comer alimentos ácidos, como naranjas, ciruelas secas o encurtidos. Por lo tanto, los maridos y los familiares deberían preparar más de estos alimentos. Porque el feto crece lentamente en el primer trimestre y no requiere mucha nutrición.

2. Realizar comidas pequeñas y frecuentes: una vez cada 2-3 horas. Las náuseas y los vómitos del embarazo empeoran temprano en la mañana con el estómago vacío. Para reducir las náuseas matutinas se pueden consumir más alimentos secos, como semillas de sésamo, galletas, bollos tostados, rebanadas de pan, etc. Si la futura madre tiene náuseas matutinas intensas, debe prestar atención a comer alimentos más alcalinos, como verduras y frutas, para prevenir la acidosis.