Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - Comer hongos con regularidad puede combatir las manchas de la edad. ¿Cuál es la mejor manera de hacer esto? ¿Cómo evitar el exceso de grasa?

Comer hongos con regularidad puede combatir las manchas de la edad. ¿Cuál es la mejor manera de hacer esto? ¿Cómo evitar el exceso de grasa?

Cuando se trata de manchas de la edad, muchas personas mayores pueden saberlo, pero saben muy poco sobre las manchas de la edad y la mayoría las ignora. Sin embargo, la aparición temprana de manchas de la edad probablemente sea un signo de otras enfermedades y las personas mayores no deben tomárselo a la ligera.

Comer más setas puede prevenir las manchas de la edad.

Un estudio encontró que los hongos tienen una mayor actividad antioxidante que los tomates, las zanahorias y los pepinos, y han sido llamados un "tesoro de vitamina A", un nutriente que ayuda a combatir las manchas de la edad. En términos relativos, los hongos porcini, las lentejas y la marihuana son los más adecuados para las personas mayores. Además, los expertos creen que los hongos ostra pueden ayudar en el tratamiento de los trastornos del sistema nervioso autónomo; los hongos pueden reducir la presión arterial;

¿Cómo puede el consumo de hongos prevenir las manchas de la edad?

Para las personas mayores es mejor cocinar las setas ligeramente. Se recomienda freír las setas con zanahorias y acompañarlas con diversas verduras, como bolsa de pastor, colza, brotes de bambú y col tierna. También es excelente para guisar champiñones, cocinar fideos y hacer gachas. Es suave, fácil de comer y sabe bien.

Por ejemplo, la sopa de champiñones y tofu es la sopa más adecuada cuando las personas mayores tienen poco apetito y son propensas a la falta de nutrientes; los fideos de huevo con champiñones calientan el cuerpo y el estómago; la sopa de manitas de cerdo es rica; en proteínas, fortalece el bazo y el estómago, las personas mayores que son propensas a la diarrea pueden querer comer más arroz y gachas de champiñones para curar el calor del estómago, los vómitos y la pérdida de apetito, la sopa de champiñones puede tratar la bronquitis crónica y la flema excesiva; Cabe recordar que la sopa de champiñones no se debe cocinar repetidamente porque el contenido de purinas de la sopa cocida repetidamente es alto; no se debe agregar demasiada carne ni aceite vegetal; Muchos adultos mayores comienzan a desarrollar manchas marrones en la cara o en el dorso de las manos. Éstas se llaman manchas de la edad. Las manchas de la edad suelen comenzar a aparecer alrededor de los 50 años, especialmente cuando el cuerpo comienza a ganar peso o cuando la mujer entra en la menopausia.

La medicina tradicional china cree que la causa fundamental de las manchas de la edad es la deficiencia de qi pulmonar, la insuficiencia de qi y sangre para la salud y la desnutrición de la piel. La medicina moderna cree que las manchas de la edad se deben principalmente al debilitamiento del metabolismo celular en los ancianos. Cuando hay demasiada grasa en la dieta, se oxida fácilmente y aparece un pigmento marrón. Este pigmento es un producto de desecho que las células no pueden excretar por sí solas. Se deposita en el cuerpo celular y acelera el envejecimiento de las células, formando así manchas de la edad.

Para prevenir la formación de manchas de la edad, primero debemos ajustar el contenido de grasa en los alimentos para que la ingesta de grasa represente entre el 25% y el 50% de las calorías totales del cuerpo.