Para los oficinistas, ¿cómo hacer recetas saludables?

Cuando estamos en el trabajo, también tenemos una fábrica. A él no le importa el almuerzo, así que podemos prepararnos algunos almuerzos nutritivos. También puedes comer gachas de carne, pasta de frijoles, apio y tofu a horas normales, todos ellos almuerzos muy buenos y nutritivos. Entonces puedes hacerlo en casa, y él también es vegetariano.

En primer lugar, puedes beber avena y bollos al vapor por la mañana.

Normalmente los trabajadores de oficina pueden levantarse por la mañana y comer rápidamente algo de avena, bollos al vapor y encurtidos, que también son buenas combinaciones.

En segundo lugar, puedes preparar una sopa de pollo y algunos platos de carne y verduras para el almuerzo.

Los oficinistas también necesitan aumentar la nutrición al mediodía. Pueden preparar un poco de sopa de pollo, panceta de cerdo salteada y un poco de tofu salteado con verduras. Esta combinación de carne y verduras también queda deliciosa.

En tercer lugar, también puedes beber unas gachas de calabaza por la noche.

También puedes prepararte unas gachas de calabaza, mijo o judías rojas después de salir del trabajo por la noche, lo que también es muy bueno para el organismo, por lo que los trabajadores de oficina generalmente lo pasan mal. También debes planificar cada comida adecuadamente.

Por ejemplo, podemos comer cada mañana unos bollos al vapor o unas gachas de avena, que son muy buenas para el organismo y pueden complementar muchos nutrientes. También podemos prepararnos un poco de leche, porque los oficinistas están ocupados todos los días y necesitan ser más responsables de su cuerpo y complementarse con los nutrientes y vitaminas que necesitan.

También puedes preparar algunas frutas y meterlas en tu bolso. Si tienes hambre al mediodía, puedes comer algo de fruta para complementar tu apetito, o también puedes complementar tu organismo con vitaminas. Entonces, los trabajadores de oficina también están bastante ocupados, por lo que aún necesitan hacer arreglos.