¿Cómo extraer leche rápidamente?
Tu estado de ánimo feliz y relajado es una garantía importante para un suministro adecuado de leche, porque tus cambios emocionales afectarán directamente a tu sistema endocrino, afectando así a la producción de leche. Por lo tanto, siempre debe mantener un estado de ánimo y un estado mental estable y feliz durante la lactancia, lo cual es muy útil para un suministro suficiente de leche. Por supuesto, también conviene prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso en la vida diaria, ajustar el tiempo de trabajo y descanso y garantizar un sueño adecuado. El descanso durante el día se puede proporcionar con la ayuda de un familiar o una niñera.
Empieza a amamantar lo antes posible después del parto
Si no hay circunstancias especiales, lo mejor es dejar que tu bebé chupe tus pezones lo antes posible dentro de la media hora después del nacimiento. Porque el reflejo de succión del bebé es más fuerte entre 20 y 30 minutos después del nacimiento, cuando el bebé quiere y necesita más tus pezones. La succión temprana es buena para usted y su bebé. La succión temprana puede ayudar al bebé a deshacerse del estrés y la estimulación durante el parto, adaptarse más rápido al nuevo entorno y permitirle comer el preciado calostro. La succión temprana no solo es beneficiosa para una lactancia suave, sino que también ayuda a la contracción uterina, reduce el sangrado posparto y acelera la recuperación uterina posparto.
Deja que tu bebé succione más
La succión de tu bebé puede estimular la secreción de prolactina y oxitocina en su cuerpo durante la lactancia. Estas dos hormonas permiten que las glándulas de los senos produzcan y secreten leche. Por lo tanto, extraerse la leche varias veces ayuda a extraerse la leche, especialmente por la noche. Cuanto más succiones y más tiempo succiones, más hormonas se estimularán y mayor será la secreción de leche. Si es posible, es mejor quedarse con su bebé y comprender sus necesidades de manera oportuna. Puedes sostener a tu bebé en brazos y alimentarlo según sea necesario durante el tiempo que lo necesite. Este es uno de los principios básicos de la lactancia materna. El intervalo de alimentación lo decide el propio bebé. Inicialmente, el bebé puede alimentarse de 8 a 10 veces al día, o incluso más. Después de 1 a 2 meses de rodaje lento, el bebé formará su propio patrón de lactancia.
Vacia tus pechos en cada toma.
Los senos “vacíos” son muy importantes para la lactancia, pero también se pasan por alto fácilmente. La producción de leche se ve afectada por las hormonas. Cuando los senos producen leche bajo la influencia de hormonas, la cantidad de leche secretada cada vez también se determinará en función de la cantidad de leche almacenada en los senos. Asegurarse de que los senos estén realmente "vaciados" cada vez puede promover la secreción de más leche la próxima vez. Por lo tanto, después de que su bebé se alimente, puede usar las manos o un extractor de leche para exprimir la leche restante en el pecho tanto como sea posible. Si la cantidad es grande, se puede guardar en un recipiente limpio y refrigerar. Se puede calentar y volver a dárselo al bebé en 24 horas. No se preocupe si el bombeo vacío esta vez afectará su próximo suministro de leche. De hecho, tus senos producirán más leche para satisfacer las necesidades de tu bebé la próxima vez. Por otro lado, si no se vacían los senos, la siguiente lactancia se reducirá en consecuencia.
Sin embargo, complemente la leche de fórmula temprano.
Si utilizas otros alimentos (agua con glucosa o leche de fórmula) demasiado pronto para detener el llanto del bebé, hará que el bebé se sienta satisfecho y lleno, reduciendo la necesidad de leche materna. Y desde el punto de vista del bebé, es más fácil succionar del pezón que del pezón, por lo que optará por adaptarse al pezón y puede que no esté dispuesto a esforzarse en succionar del pezón. A medida que disminuye el tiempo, la frecuencia y la intensidad de la lactancia de su bebé, afectará directamente su secreción hormonal y, en última instancia, afectará la siguiente leche. Por lo tanto, no agregue ningún alimento que no sea leche materna (como leche de fórmula) a su bebé demasiado pronto. Sepa cómo saber si su bebé necesita alimentación mixta.
No abandones la lactancia si tienes problemas en los pezones.
Si desarrolla dolor en los pezones o pezones agrietados mientras amamanta, puede resultar difícil continuar amamantando. De hecho, estas situaciones muchas veces están provocadas por posturas de alimentación incorrectas, especialmente en los bebés con pezones. Cada vez que su bebé se alimente, trate de mantener su pezón y areola en su boca. Este tipo de succión es el más efectivo y es menos probable que cause dolor o ruptura. Siempre que se adapte a tiempo, es probable que mejore pronto. Si tiene el pezón roto, puede intentar exprimir una gota de leche materna en el pezón después de cada alimentación para promover la cicatrización de la herida. Si la herida es grande, puede dejar de amamantar de este lado, succionarla con un extractor de leche cada vez y continuar amamantando hasta que la herida esté básicamente curada. Algunos cuidados de los pezones durante el embarazo y el posparto también pueden ayudar a reducir la aparición de daños en los pezones.
Tratar según el estado del pezón
Para pezones planos, pequeños, grandes y hundidos, la succión frecuente es la forma más eficaz de succionar leche. Puede resultarle difícil a su bebé amamantar al principio. Debe tener paciencia con su bebé en este momento y su perseverancia eventualmente conducirá a una lactancia exitosa. Si tienes pezones invertidos, puedes utilizar un aspirador de pezones, lo cual es muy conveniente. El masaje puede mejorar la elasticidad del pezón y ayudar al bebé a succionar suavemente.
La confianza es la piedra angular del éxito.
La confianza de la madre en su capacidad para amamantar será la garantía básica para una lactancia exitosa. Los senos de las mujeres, independientemente de su forma o tamaño, pueden producir suficiente leche para proporcionar una rica nutrición al bebé.
Preste atención al efecto "comida"
Las nuevas madres deben mantener el buen hábito de beber leche todos los días (no beberla inmediatamente después de dar a luz, de lo contrario causará fácilmente hinchazón del vientre, comience tan pronto como su vientre se sienta mejor), coma más frutas y verduras frescas. En definitiva, comer "bien" no es el llamado tónico. Demasiada grasa en las tradicionales manitas de cerdo, la sopa de pollo y la sopa de carpa cruciana no solo bloquearán los conductos mamarios, lo que no favorece la secreción de leche materna, sino que también hará que mamá aumente de peso. Por lo tanto, lo principal es comer. comida adecuada, que no solo le permitirá tener suficiente leche, sino que también hará que su madre aumente de peso. Puede restaurar la vitalidad, proporcionarle una nutrición equilibrada y no engordar. Este es el efecto "foodie" que las nuevas mamás esperan lograr.