¿Cómo reducir la grasa de tu rostro?
1. Métodos de práctica
El ejercicio también puede adelgazar el rostro y el efecto de pérdida de peso es completo, especialmente cuando el rostro está en forma. hinchado. Sudar mucho después de un ejercicio intenso ayuda a que el agua se elimine rápidamente del cuerpo.
2. También puedes adelgazar tu rostro mediante masajes. Los pasos específicos del masaje son los siguientes:
El primer paso: presionar 3-4 veces desde la frente hasta la sien con ambas manos.
Paso 2: Presione ligeramente alternativamente con el dedo medio y el anular a ambos lados de la nariz, repita 1-2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral, desde la mandíbula inferior hasta la parte inferior. oído, y luego desde el oído medio y la nariz hasta el oído superior, repetido dos veces.
Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha.
Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba.
3. Método de dieta
Hacer tres comidas al día con frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis, como melón de invierno, algas marinas, sandía, manzanas, etc. Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales.
3. Método del baño
El baño a alta temperatura es una buena forma de perder peso. Del mismo modo, tomar un baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Todos los días, siéntate en una bañera con una temperatura del agua de 38 °C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajea tu rostro con una crema adelgazante facial. Tomar un baño durante 20 minutos es de gran ayuda para adelgazar el rostro.
4. Haz ejercicios de adelgazamiento facial por la noche
(1) Junta el dedo medio y el anular, utiliza las yemas de los dedos para frotar empezando por la frente y empujando hasta la sien.
(2) Continúe presionando suavemente ambos lados de la nariz con el dedo medio y el anular alternativamente, presione repetidamente varias veces, luego empuje desde la mandíbula inferior hasta las orejas y finalmente use el dedo medio para Masajee en espiral la mejilla de abajo hacia arriba.
(3) Pellizca la mitad del mentón con el pulgar y el índice de ambas manos, y al mismo tiempo dibuja suavemente el contorno del mentón hacia ambos lados, repitiendo varios trazos.
(4) Levanta suavemente la cabeza y acaricia el cuello hasta la barbilla alternativamente de abajo hacia arriba. Esta acción puede eliminar la papada.
Nota: La intensidad debe ser moderada, masajear durante al menos 10 minutos y practicar todos los días.
5. Acción adelgazante del rostro
(1) Intente inflar la boca como si soplara burbujas durante diez segundos y luego intente desinflarla durante 10 segundos, lo que puede reducirlo. La aparición de arrugas faciales.
(2) Levanta lentamente la cabeza, mira al cielo, abre la boca, envía la punta de la lengua hacia arriba, mantén la posición durante 10 segundos, retrae la lengua, cierra la boca, baja lentamente la cabeza, repita 10 veces, puede reducir el tamaño de su mandíbula.