¿Pueden las personas con constitución fría comer hojas picantes?
Los alimentos sintomáticos varían según la constitución física]
A menudo encuentro que algunas fórmulas dietéticas son muy efectivas cuando las comen otros, pero parecen ser ineficaces cuando las tomo yo solo. Esto se debe a que la constitución y la condición de cada persona son diferentes. En primer lugar, debemos seleccionar los alimentos adecuados según su físico y ajustar la fórmula dietética para producir el efecto terapéutico esperado. Por ejemplo, aquellos con una constitución caliente deben comer alimentos fríos, aquellos con una constitución fría deben comer alimentos calientes, aquellos con una constitución sólida deben comer alimentos laxantes, aquellos con una constitución débil deben comer alimentos tónicos, aquellos con una constitución seca deben comer alimentos húmedos, y aquellos con constitución húmeda deben comer alimentos diuréticos.
Otro ejemplo es la parte nutricional de la enfermedad: la enfermedad cardiovascular debe limitar el aceite, la sal y el colesterol; la gota debe limitar los alimentos con alto contenido de alcohol; la enfermedad renal debe limitar el potasio, el fósforo, las proteínas y la sal; Se debe limitar el aceite, la sal y el azúcar; la diabetes requiere limitar las calorías y los dulces.
[Escribe un diario de dieta para entender tu propio físico]
Si quieres cocinar los alimentos más a fondo, no sólo debes elegir los alimentos adecuados según tu físico y enfermedad, sino también escriba un diario de dieta, registre qué alimentos come y cuándo. ¿Recetas de comida? ¿Cuál fue tu reacción después de comer? ¿Qué debo hacer si encuentro síntomas en mi cuerpo? Si puedes registrar detalladamente tu dieta diaria, podrás encontrar de forma rápida y precisa las recetas más adecuadas para tu propio cuidado personal. Si sigues esta receta, tu salud se recuperará en poco tiempo.
Juzga tu constitución física en función de los síntomas físicos recientes, como molestias, dolor, picazón, hinchazón u otros síntomas de la semana pasada, y luego compáralos para ver qué constitución tienes. Pero algunas personas se preocupan porque descubren que algunos síntomas pertenecen a una constitución caliente, como la boca seca, y otros síntomas pertenecen a una constitución fría, como las manos y los pies fríos. , entonces están confundidos. ¿A qué tipo de físico pertenecen? De hecho, juzgar su constitución física no es nuestro propósito. El verdadero propósito es encontrar el alimento adecuado que se adapte a su constitución física. Por lo tanto, asumiendo que el 60% de los síntomas pertenecen a constitución caliente y el 40% a constitución fría, se puede concluir que la condición física actual es de constitución caliente, debiendo elegirse alimentos fríos para su consumo y acondicionamiento.
Esta dirección dietética no es escandalosa.
[Aquellos con una constitución deficiente están débiles y enfermos, por lo que es recomendable ingerir alimentos tónicos]
Una constitución deficiente es muy similar a una constitución fría, y la característica más importante es sudores fríos. Los síntomas son los siguientes:
1. Debilidad física, sudores nocturnos, palmas mojadas y sudores fríos por la noche.
2 Vitalidad insuficiente, resistencia debilitada a los virus y mala inmunidad.
3 Tenía el rostro pálido y no podía moverse.
Clínicamente, la mayoría de las personas frágiles y enfermas son débiles.
Las personas con constitución débil siempre deben elegir suplementos que puedan mejorar la fuerza física y restaurar la vitalidad, como el ginseng coreano, los dátiles rojos, las castañas, el ñame, las cerezas, el lino, el arroz, el trigo, la raíz de loto, etc. Una vez escuché a un paciente gravemente enfermo decir: El médico de medicina tradicional china le dijo que remojara ginseng coreano una vez al día, pero solo usaba tres trozos de ginseng coreano a la vez. Además, estos tres trozos de ginseng coreano se preparaban hervidos. Agua y bebía todos los días. El sabor sería suave al día siguiente y se volvió aún más débil al tercer día. Normalmente se guardan en el frigorífico para evitar que se echen a perder. Después de beber durante mucho tiempo, sus rostros se sonrojaron mucho.
Si las personas con una constitución débil pueden comer [Sopa de ñame, semillas de loto y dátil rojo] una vez al día, su resistencia aumentará gradualmente. [El ñame] contiene especialmente precursores de hormonas naturales, lo cual es muy útil. mujeres después de la mediana edad. Sin embargo, se debe controlar la ingesta de alimentos complementarios y no se permite comer en exceso. El autor escuchó una vez a una mujer que había sufrido migrañas durante más de diez años decir que sufría de migrañas porque un día comió demasiadas castañas asadas con azúcar. Este dolor duró más de diez años, por lo que recomendé a todos tomar una pequeña cantidad de tónico frito.
[Constitución sólida sufre de estreñimiento y puede ingerir alimentos con diarrea]
Las características de la constitución sólida son:
1 Falta de función desintoxicante, es decir, defecación. , micción y transpiración Hay obstáculos.
2 Hay acumulación de calor en los órganos internos y se han acumulado muchos desechos.
3. Tiene suficiente resistencia a las enfermedades y suficiente capacidad para eliminar los malos espíritus.
4 Falta de fuerza física, ausencia de sudoración, estreñimiento frecuente y baja producción de orina.
Clínicamente, la mayoría de los síntomas de una enfermedad física temprana son reales. Debido a que las personas con cuerpos sólidos tienen demasiados desechos en el cuerpo, necesitan comer alimentos tipo diarrea para limpiar el cuerpo. Los alimentos para la diarrea pueden ayudar a eliminar los virus del organismo y mejorar el estreñimiento, como el aloe vera, el apio, el tofu tradicional, los espárragos, el plátano, la sandía, la piña, los cítricos, el sen, la bardana, etc.
Cuando nos damos cuenta de que se han acumulado demasiados desechos en el cuerpo, debemos beber [jugo de bardana crudo] para limpiar los intestinos. Primero frota la bardana, no la peles. Deberíamos utilizar directamente un exprimidor aparte para exprimir el jugo crudo. Exprime 500-700 cc a la vez y bébelo ahora. Después de beber, estaremos cómodos durante unas dos horas. En este momento, debe apresurarse a ir al baño; de lo contrario, será demasiado tarde. No lo intente durante el horario laboral.
[Constitución húmeda tiene más flemas y ruidos abdominales, come más alimentos diuréticos]
Las personas con constitución húmeda presentan los siguientes síntomas:
1. el cuerpo; edema.
2 Hipertensión arterial
3 Exceso de flema
4 Ruidos abdominales persistentes
5 Diarrea frecuente Este tipo de constitución debe tratarse. Con alimentos diuréticos, trate de comer la menor cantidad de sal posible. Si el edema es severo, incluso se puede prohibir la sal. Alimentos diuréticos, como:
Melón de invierno, pepino, judías rojas, semilla de coix, tomate, puerro, granada, uva, naranja, perilla, sandía, Houttuynia cordata, etc.
[La constitución seca da sed, por lo que debes comer alimentos húmedos]
Las personas con constitución seca tienen escasez de agua, lo que se manifiesta como:
1. Falta de agua en el cuerpo y sed seca.
2. Las mujeres tienen un flujo menstrual bajo.
3 Estreñimiento frecuente
4 Tos sin flema
Las personas con constitución seca deben consumir alimentos más húmedos para mantener la humedad corporal, como miel y caña de azúcar, sauce dados, té, manzanas, ciruelas, leche, melocotones, pomelos, etc. Entre ellos, la caña de azúcar es de sabor dulce y de naturaleza fresca, y tiene la función de eliminar el calor, promover la producción de líquidos y humedecer la sequedad. Si se cocina en [gachas de caña de azúcar], es muy adecuado para personas mayores con tos y sequedad de boca.
El método de cocción de la papilla de caña de azúcar es muy sencillo. Primero exprime el jugo de la caña de azúcar, luego hierve el jugo de la caña de azúcar y el arroz integral, que se pueden consumir como desayuno. También se puede cocinar en [Bebida de Herradura de Caña de Azúcar], que consiste en pelar la caña de azúcar y cortarla en trozos pequeños, hervirla con una cantidad adecuada de agua para hacer jugo y luego beberla regularmente como té, que es muy Útil para constituciones secas.
[Sofocos de constitución por calor, se aconseja ingerir alimentos fríos]
Los síntomas fisiológicos de la constitución por calor incluyen:
1 Hipertiroidismo, actividad metabólica excesiva, excitación Nerviosismo, temblores en las yemas de los dedos, fiebre, como hipertiroidismo. En casos graves, taquicardia y ojos saltones.
A menudo tiene sed y es adicto a las bebidas frías.
La cara está enrojecida, los ojos inyectados en sangre y es fácil enfadarse e inflamarse.
4 Estreñimiento, menos orina y orina amarilla.
Los ciclos menstruales de las mujeres tienden a ser más tempranos.
Las personas con constitución caliente deberían comer más alimentos fríos, que tienen efectos calmantes, refrescantes y antiinflamatorios sobre las funciones fisiológicas. Adecuado para personas con constitución calórica, puede mejorar el insomnio, la hinchazón, la inflamación y otros síntomas, como frijoles mungo, algas marinas, ginseng americano, pera, castaña de agua, mango, crisantemo, plátano, esponja vegetal, etc. La mayoría de las verduras, frutas y hierbas se sirven frías.
Cuando sientas que el fuego en tu cuerpo es fuerte, puedes comer [Sopa de frijol mungo, algas marinas y melón de invierno]. Aunque la combinación de estos tres materiales es un poco extraña, el efecto de reducir el fuego y la inflamación es realmente excelente. Por poner otro ejemplo, algunas personas padecen enfermedad periodontal o tienen acné en la cara, que son síntomas típicos de la ira. En este momento, si puede beber una taza de [jugo de L-alcaravea] por la mañana y por la noche, verá una mejora significativa en cinco días. El más utilizado es el [té de Houttuynia cordata]. Houttuynia cordata. No sólo es un medicamento para la fiebre con propiedades refrescantes mejoradas, sino que también goza de la reputación de ser un [antibiótico natural].
[Constitución fría, manos y pies fríos, debes comer más alimentos calientes]
Los síntomas físicos de la constitución fría son:
Disminución de la actividad metabólica. de las funciones corporales, la resistencia se debilita.
2 Baja temperatura corporal, manos y pies fríos.
3 Cara pálida, anemia, miedo al frío.
4 Apático e incapaz de moverse
5 Diarrea y disentería frecuentes
6 Le gusta tomar bebidas calientes, orina con frecuencia y color claro.
El ciclo menstrual de la mujer suele llegar demasiado tarde.
Las personas con constitución fría deberían comer más alimentos calientes. La comida caliente puede calentar el cuerpo, estimular funciones y aumentar la vitalidad. Es adecuado para personas con constitución fría y puede mejorar sus funciones de deterioro, estancamiento, anemia y atrofia, como lichi, angélica, jengibre, longan, ajo, cebolla verde, almendra y maní. Es muy común que algunas personas con constitución fría se sientan incómodas cuando prueban jugos de frutas y verduras por primera vez. Cuando agregues 10 cc de [jugo de jengibre], se sentirá muy suave. Algunas personas comen ensalada de lechuga y sienten frío en las manos y los pies después de comer durante mucho tiempo. De hecho, mientras beban [sopa de arroz integral] juntos, la temperatura de su cuerpo no bajará.