Cómo instalar una hamaca aérea de yoga en casa
¿A qué altura está la hamaca de yoga del suelo?
El ancho de una sola hamaca es de 50 cm. Tomando como punto el centro del brazo, el espacio entre la hamaca y el suelo es de 30-40 cm.
Método de instalación de la hamaca de yoga
La instalación del equipo de yoga aéreo se divide principalmente en dos partes: una es la parte conectada a la pared y el techo, es decir, la tubería/colgante. tablero, y el otro es Lanyard.
1. Instalación de tubería/tabla colgante
Primero: mida el área y la altura de la casa. Cada practicante debe asegurarse de que haya 4_(2X2 m) de altura de la casa. La casa no puede tener menos de 2,5 m. Después de cumplir con las condiciones básicas de instalación, echemos un vistazo a la estructura de la casa. Diferentes estructuras tienen diferentes métodos de instalación. En términos generales, las hamacas de yoga familiares para una sola persona son adecuadas para la instalación de paletas colgantes, y la instalación de tuberías es adecuada para aulas de yoga:
1. Instalación de tablas colgantes
Este método es fácil de instalar. y ahorra costos. Solo se puede utilizar en la instalación con suspensión y se elige solo cuando la instalación de tuberías no puede cumplir con los requisitos.
Accesorios necesarios para la instalación de tuberías: placas colgantes, tubos de expansión, taladros de impacto. Condiciones y tipos requeridos para la instalación de tuberías:
El espesor del techo debe ser superior a 10 cm. La distancia entre el tablero colgante y el suelo debe controlarse en más de 2,5 metros.
Si se ha instalado un techo suspendido en el techo suspendido, primero coloque y luego excave un área cuadrada de 20X20 cm con el centro de la placa colgante como centro para instalar la placa colgante después de instalar la placa colgante, envuélvala con acero inoxidable; o material de PVC para desempeñar un hermoso papel.
b. Instalación de tuberías
Este método de instalación es recomendado por nosotros. Primero, es seguro y hermoso. En segundo lugar, según el número de miembros, el espaciado de las hamacas se puede ajustar en cualquier momento (1M) para facilitar el desmontaje.
Accesorios necesarios para la instalación de tuberías:
a. Elija una tubería de hierro o una tubería de acero inoxidable con un diámetro de aproximadamente 8 cm y un espesor de pared de más de 3 mm de longitud. La tubería mide generalmente de 3 a 6 metros. Se puede cortar según las dimensiones específicas del aula.
b. Para fijar el ángulo de hierro, elija un ángulo de hierro con un espesor superior a 4 mm e instálelo en las paredes en ambos extremos de la tubería.
c. El tubo de hierro se expande y el ángulo de hierro se fija. Se debe prestar especial atención al hecho de que el muro de carga debe estar hecho de tubos de expansión de hierro. Las tablas para colgar recomendadas por algunos comerciantes sin escrúpulos se fijan con tubos de expansión de plástico, así que no seas descuidado.
d. Tarjeta en forma de U o tubo en forma de U. Si su aula tiene una luz grande (más de 3 metros), se recomienda instalar 1-2 clips en forma de U o tubos en forma de U en el medio de cada tubo para evitar que el tubo se deforme debido a una carga excesiva.
e. Pintura blanca para evitar que las tuberías de hierro se oxiden y embellecerlas.
La medida concreta de los materiales necesarios para la instalación anterior puede ser realizada por un soldador profesional de hierro o una empresa de decoración. (El método de instalación se puede negociar con el instalador, pero se debe garantizar la seguridad de los componentes) Condiciones y estilos que deben cumplirse durante la instalación de la tubería:
Ambos lados del techo son vigas de carga o paredes y el espesor de la pared es mayor o igual a 10 cm. La distancia entre la tubería de hierro y el suelo se controla entre 2,5 y 3,5 m, y la distancia entre la tubería de acero y el techo es de al menos 5 cm; Los tubos de hierro tienen al menos 2 m.
2. Los accesorios de instalación de la hamaca incluyen: 2 cinturones planos, 4 cerraduras automáticas, 2 cuerdas tipo margarita y 1 juego de hamaca. Conéctalos en secuencia y tendrás una hamaca aérea de yoga.
2. ¿El yoga aéreo requiere una base?
El yoga aéreo puede parecer difícil, pero en realidad es más fácil de practicar que el yoga normal. Incluso personas sin conocimientos de yoga pueden practicarlo. Combina las ventajas del yoga tradicional, Pilates y muchos otros programas. Con la ayuda de las cuerdas para hamacas de yoga, las extremidades humanas se pueden estirar y relajar en múltiples ángulos y en todas direcciones, y también se pueden proteger la cintura y el abdomen del cuerpo. Muchas posturas de yoga difíciles son más fáciles de realizar con cabestrillos aéreos de yoga.
Sin embargo, es importante practicar la "fuerza central" del yoga aéreo. "Fuerza central" se refiere a encontrar un punto de préstamo y concentrar la fuerza del cuerpo aquí para lograr el equilibrio de todo el cuerpo. Por tanto, esto requiere que el practicante tenga mayor fuerza en brazos y abdomen.