¿Cuál es la causa del dolor debajo del pecho izquierdo?

La bifurcación también se llama dolor agudo en el pecho y las costillas. El asma es causada por una preparación insuficiente o nula antes de actividades extenuantes. Durante actividades extenuantes, los músculos entran en un estado de tensión, pero los órganos internos son demasiado perezosos para moverse inmediatamente para satisfacer los nutrientes y el oxígeno necesarios para la actividad muscular, lo que provoca que los músculos respiratorios se tensen y se produzcan calambres, o cuando la demanda de oxígeno para el ejercicio físico. La actividad aumenta, la respiración es inadecuada y simplemente acelerar la frecuencia respiratoria y la respiración superficial también pueden tensar los músculos respiratorios y provocar calambres. También puede ser que lleves mucho tiempo sin realizar actividades físicas o que haga demasiado frío y sudes mucho. Si el contenido de cloruro de sodio en el cuerpo es demasiado bajo, también provocará gases secundarios.

Cuando se desvía el aire, los músculos respiratorios sufren espasmos, estimulando los receptores de los músculos respiratorios y produciendo dolor. Los principales músculos respiratorios del cuerpo humano son los músculos intercostales y el diafragma. Cuando los músculos intercostales sufren espasmos, habrá dolor en ambos lados del pecho. Cuando el diafragma tiene espasmos, se produce dolor debajo de las costillas izquierda y derecha.

Los métodos para detener y prevenir los vientos cruzados son:

1. Cambiar la respiración superficial, profundizar la respiración, exhalar lenta y profundamente y exhalar con fuerza, de modo que se pueda inhalar una gran cantidad de aire. para satisfacer las necesidades del ejercicio La necesidad de oxígeno, relaja los músculos respiratorios y elimina el dolor.

2. Ajusta el ritmo de respiración para que coincida con la frecuencia de carrera, logrando una respiración por dos pasos o una respiración por tres pasos.

3. Si ninguno de los métodos anteriores puede eliminar el dolor, puede respirar profundamente, contener la respiración, presionar el dolor en ambos lados del pecho o debajo de las costillas y luego respirar lentamente. y respira profundamente. Repetido varias veces, puede relajar gradualmente los músculos respiratorios y aliviar los espasmos.

4. Antes de realizar actividades extenuantes, prepárate para la actividad de modo que los músculos respiratorios puedan adaptarse gradualmente a contracciones más rápidas para evitar provocar calambres.

5. Intenta respirar por la nariz cuando hagas ejercicio en invierno. Si respira por la boca, abra la boca hasta la mitad para permitir que entre aire fresco a través de los dientes para evitar la sobreestimulación.