Sentarse frente a la computadora con frecuencia hará que se le sequen los ojos. ¿Cómo puede hacer que sus ojos estén más cómodos?

Vaya a dormir y tome medicamentos: 1. Tome por vía oral las tabletas de Yanyan Ming, 5 tabletas cada vez, 3 veces al día. 2. Tome Fuming Tablets por vía oral, 5 tabletas cada vez, 3 veces al día. 3. Tome las pastillas Qiju Dihuang por vía oral, 2 pastillas cada vez, 3 veces al día. 4. Tome las pastillas Mingmu Dihuang por vía oral, 2 pastillas cada vez, 3 veces al día. 5. 30 gramos de crisantemo, 30 gramos de casia, 30 gramos de Ophiopogon japonicus, 30 gramos de baya de goji, 1 gramo cada uno al día, remojar en agua hirviendo durante 20 minutos, beber de 6 a 9 veces al día. 6. 30 gramos de espino, 30 gramos de Polygonum multiflorum, 30 gramos de madreselva y 30 gramos de crisantemo. Tome 1 gramo de cada uno al día, remoje en agua hirviendo durante 20 minutos y beba de 6 a 9 veces al día. 7. Gotas para los ojos: Gotas para los ojos de perlas, 2 gotas cada vez, 3 veces al día. 8. Gotas para los ojos Runshu, 2 gotas cada vez, 3 veces al día. 9. Tome las gotas para los ojos del tesoro, 2 gotas cada vez, 3 veces al día. 10. Gotas para los ojos Avido, 2 gotas cada vez, 3 veces al día. 11. Yin nutritivo, sangre nutritiva y decocción resolutiva: 30 gramos de Rehmannia glutinosa, 12 gramos de baya de goji, 10 gramos de Ophiopogon japonicus, 10 gramos de Adenophora adenophora, 10 gramos de Scutellaria baicalensis, 10 gramos de Pinellia ternata, 10 gramos de Bupleurum silver, 10 gramos de Schizonepeta y 10 gramos de Fructus Fructus, 10 gramos de Cyperus rotunda, 5 gramos de Angelica sinensis, 5 gramos de raíz de peonía blanca, 15 gramos de Prunella vulgaris y 3 gramos de regaliz. Decocción en agua. Tomar 1 dosis cada día o día por medio, por la mañana y por la noche, de 150 a 200 ml cada vez. Úselo bajo la supervisión de un médico. Consejos para eliminar la fatiga ocular Los ojos son el órgano más susceptible del cuerpo humano a la estimulación externa. Excepto cuando cierras los ojos y descansas, los músculos de los ojos están en estado de tensión en cualquier momento. Algunas personas tienen ojos envejecidos después de los 3 años y muchos niños de jardín de infantes usan anteojos. Esto está relacionado principalmente con la genética. Cuando siente fatiga ocular, los músculos de sus ojos en realidad están muy sobrecargados, lo que no solo causa dolor, sino que también nubla la visión y también puede causar síntomas como dolores de cabeza, pesadez de cabeza y rigidez en los hombros. La fatiga ocular se puede dividir en fatiga ocular acomodativa, fatiga ocular muscular y fatiga ocular neurológica. Además de la fatiga ocular neurológica, las dos primeras condiciones pueden provocar miopía, astigmatismo o presbicia con diferentes grados de ojo izquierdo y derecho. Quedarse despierto hasta tarde o beber demasiado puede provocar congestión ocular; comer en exceso a veces puede provocar congestión ocular. En este momento, hay una sensación cálida en el punto Hegu y el punto Fenglongzhong. Presionar los puntos de acupuntura firmemente y torcer y torcer los vasos sanguíneos alrededor de los puntos de acupuntura para reducirlos puede tratar la congestión ocular. ¡Algunos consejos que le ayudarán a evitar la fatiga ocular! Si tiene fatiga ocular neurológica y congestión ocular, debe descansar inmediatamente y luego realizar la siguiente gimnasia para eliminar la fatiga ocular. 1. Método de presión del globo ocular. Con los ojos cerrados, presione suavemente el globo ocular con las puntas de los dedos índice, medio y anular. También puede girarlo y frotarlo suavemente. No continúe por mucho tiempo ni presione con fuerza, deténgase después de unos 20 segundos. 2. Método de presión en la frente: use tres dedos de cada mano para frotar desde el centro de la frente hasta las sienes izquierda y derecha, y luego presione las sienes firmemente, usando las yemas de los dedos para aplicar fuerza. Esto le dará una sensación cómoda debajo de los ojos. Repita de 3 a 5 veces. 3. Presionar entre las cejas: Coloque el vientre de su pulgar en el área rebajada debajo de la raíz de las cejas y presione o gírelo suavemente. Repita 3 veces. Al mirar a lo lejos, los globos oculares deben moverse en dirección derecha-arriba-izquierda-abajo y la cabeza no debe moverse. Además, parpadear mucho y cerrar los ojos también puede eliminar la fatiga ocular. Estos métodos pueden eliminar la fatiga ocular, permitir que los ojos descansen por completo, estimular los músculos oculares propensos al envejecimiento y restaurar la vitalidad. Sería mejor si los métodos de ejercicio anteriores se pudieran combinar con una higiene ocular y una dieta equilibrada. Pregunta: Después de cambiar el monitor de CRT a LCD, mis ojos se cansan más fácilmente que antes. ¿Hay alguna buena manera? Respuesta: Intente ajustar el brillo y el contraste del monitor y cambiar el color de fondo para ver el efecto. Si usa su computadora durante largos períodos de tiempo todos los días, puede que sea el momento de instalar un protector de pantalla. Probablemente todo el mundo haya experimentado fatiga ocular al mirar el monitor de una computadora. Si este estado continúa, provocará fatiga visual, visión borrosa, dolor de hombro, dolor de cabeza, fatiga general, pérdida de visión y otros síntomas. Las causas de la fatiga ocular incluyen: luz y luz reflejada en el monitor, parpadeo de la pantalla, etc. En comparación con los CRT, los monitores LCD básicamente no tienen el problema del parpadeo de la pantalla. Por el contrario, mapear la luz y reflejarla se ha convertido en un problema para las pantallas LCD.

Cuando se proyecta una lámpara fluorescente o el rostro de una persona en la pantalla, se vuelve más difícil leer la imagen y la actividad de los músculos oculares excede el nivel normal. Se puede decir que es esta la razón que causa la fatiga ocular. Además, recientemente se han desarrollado pantallas de cristal líquido con alto brillo y alto contraste. Aunque esto es bueno para la visualización en color, también hace que los ojos sean más susceptibles a la fatiga. Por lo tanto, intente encontrar formas de evitar la fatiga visual mientras trabaja en una PC. Ajuste el brillo, el contraste y el color de la pantalla. Ajuste el contraste, el brillo y el color de la pantalla. Si el diseño o dibujo requiere una visualización de color estricta, es posible que se requiera un alto brillo y contraste. Sin embargo, si realiza actividades habituales durante mucho tiempo, reducir adecuadamente el contraste y el brillo puede reducir la fatiga ocular. La pantalla tiene funciones como ajustar el brillo y el contraste, arriba y abajo, desviación izquierda y derecha e inclinación. Pruebe estas funciones para ajustar el brillo y el contraste. Sin embargo, si el brillo y el contraste son demasiado bajos, es más probable que cause fatiga ocular, por lo que deberá intentarlo varias veces para ajustarlo al estado que más le convenga. En cuanto al método de ajuste, consulte el manual de instrucciones de cada monitor. Además, a través de la configuración de pantalla de Windows, también puedes cambiar la configuración de color de la ventana. Seleccione [Pantalla] en el panel de control, haga clic en [Apariencia] → [Configuración detallada] y luego podrá cambiar a su configuración de color preferida. En la configuración inicial, dado que el color blanco del fondo de la ventana es demasiado fuerte, cambiarlo a crema o verde claro tendrá un buen efecto. Seleccione [Ventana] en [Avanzado] y cambie a su color favorito a través de [Color 1]. Dependiendo del software, a veces el color de la ventana no se puede cambiar incluso si se realizan los cambios anteriores. En los menús de dicho software, la mayoría de ellos tienen instrucciones de configuración de fondo de ventana separadas. Confirme a través de la ayuda. Instalar un protector de pantalla en la pantalla La forma más efectiva de evitar la fatiga ocular reduciendo los reflejos y reflejos de la pantalla es instalar un protector de pantalla en la pantalla. La transmitancia se refiere a la proporción de luz que pasa a través de la pantalla. Cuanto menor sea el valor, más oscuro será el color de la pantalla. Cuando procesas muchas imágenes y fotografías, necesitas acercarte lo más posible al color natural, por lo que debes elegir un producto con un valor de transmitancia alto (alrededor de 80 a 90). Las personas que normalmente encuentran que la pantalla brilla es mejor que elijan productos con menor transmitancia (50-70). En cuanto a la reflectividad, cuanto menor sea el valor, mejor será el efecto de prevenir el reflejo y los ojos no se cansarán fácilmente. Aunque elegir productos con un valor nominal inferior a 0,5 tiene buenos efectos, el precio es correspondientemente más caro. Remedio casero 1: aplicar una toalla caliente en los ojos durante 10 minutos. Los expertos recuerdan: las compresas calientes pueden promover la circulación sanguínea en los ojos y restaurar la función. de las glándulas de Meibomio. Puede ayudar a prevenir la sequedad ocular causada por la disfunción de las glándulas de Meibomio. Remedio 2: Gotas para los ojos Los expertos recuerdan: Que las gotas para los ojos puedan hidratar los ojos depende de dos puntos: uno es la composición de las gotas y el otro es la frecuencia de las gotas. Las gotas para los ojos con ciertos ingredientes no son adecuadas para ojos sanos. Si tiene una enfermedad ocular, necesita recibir tratamiento sintomático. Aplicar las gotas para los ojos adecuadas con demasiada frecuencia también puede dañar los ojos. Receta 3: Beba té verde, té oolong o Tieguanyin con regularidad. Los expertos recuerdan: El té es rico en caroteno, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano. La vitamina A tiene un efecto de cuidado de la salud en las personas que a menudo entran en contacto con las computadoras. No sólo puede reducir el daño de la radiación informática al cuerpo humano, sino que también puede prevenir el síndrome del ojo seco. Receta 4: Bostezo, que contiene ciruelas ácidas Los expertos recuerdan: Es posible utilizar el bostezo para derramar lágrimas y humedecer los ojos, pero eso no significa que puedas bostezar sólo porque quieras. Algunas personas informan que sostener ciruelas ácidas en la boca es una buena forma de estimular las lágrimas. Receta 5: Ejercicios para los ojos Los expertos recuerdan: Puede promover la circulación sanguínea en los ojos y reducir la fatiga ocular. Remedio 6: Aplicar crema para los ojos Los expertos recuerdan: No todas las cremas para los ojos pueden hidratar los ojos y algunas cremas para los ojos de mala calidad o con ingredientes especiales también pueden irritar los ojos. Presta atención a los ingredientes de la crema para ojos y no la uses indiscriminadamente. Remedio 7: Enjuáguese los ojos con agua tibia Los expertos recuerdan: preste atención a garantizar la limpieza del agua, de lo contrario, un agua que no esté lo suficientemente limpia también puede provocar enfermedades oculares.