¿A qué debes prestar atención durante el confinamiento si tienes una constitución fría?
La dieta debe ser principalmente reconfortante y tónica.
La comida caliente puede calentar el cuerpo, estimular la función de los órganos y mejorar la vitalidad del cuerpo. Comer más pollo con aceite de sésamo o decocción de Shiquan Dabu puede mejorar los síntomas de fatiga física y extremidades frías de la madre.
Puedes comer comida picante de forma adecuada.
Se recomienda no ingerir alimentos picantes durante la semana posterior al parto para prevenir problemas como taquicardia y estreñimiento. Se puede comer un poco después de medio mes, lo que puede ayudar a la madre a ahuyentar el resfriado y aliviar las molestias provocadas por la constitución fría.
Consume alimentos que aceleren la circulación sanguínea.
Comer más carnes magras, frutos secos, hígado de animal, leche, alimentos integrales, cacahuetes, etc. Estos alimentos son ricos en vitamina E y vitamina B3, que pueden hacer crecer eficazmente los vasos sanguíneos periféricos y acelerar la circulación sanguínea.
No comas demasiado.
Las nuevas madres con constitución fría tienen una motilidad gastrointestinal lenta. Si come demasiado, la mayor parte de la sangre permanecerá en el estómago, exacerbando los síntomas de las extremidades frías. Una madre con este tipo de físico debería comer cada vez más comidas durante el próximo mes.