¿Cuáles son los componentes nutricionales de la papilla de mijo? ¿Cuáles son los componentes nutricionales de la papilla de mijo?
La papilla de mijo es rica en muchos nutrientes, lo que tiene un efecto muy bueno en la mejora de la calidad de nuestra piel. La papilla de mijo es rica en vitamina E, que puede ayudarnos eficazmente a blanquear nuestra piel. lograr el efecto de crecimiento y nutrición del cabello. Supongo que no sabes mucho sobre el contenido nutricional de la papilla de mijo, así que me gustaría compartirlo contigo.
1. Cuidar el cuerpo
En nuestro país, muchas mujeres suelen beber más papilla de mijo después de dar a luz, o comer mijo y panela para cuidar el cuerpo y favorecer salud.Recuperación del cuerpo. Después de una investigación, se descubrió que el mijo es más nutritivo después de cocinarlo en papilla, e incluso se lo conoce como sopa de ginseng. La razón por la que el mijo tiene un valor nutricional tan alto es que no es necesario refinarlo demasiado antes de consumirlo, por lo que conserva muchas vitaminas y sales inorgánicas. Incluso el contenido de vitamina B1 del mijo es varias veces mayor que el del arroz. , el contenido de sal inorgánica del mijo también es mayor que el del arroz.
El mijo contiene mucho hierro, por lo que su consumo regular también puede desempeñar un muy buen papel en la reposición de sangre, lo cual es muy importante para las madres en el posparto. No solo eso, el mijo también contiene una gran cantidad de proteínas, complejo de vitamina B, calcio, potasio, fibra y otros nutrientes, que son muy beneficiosos para la salud humana.
2. Favorecer la digestión
Muchas personas suelen experimentar indigestión y otras afecciones en su vida diaria, que pueden incluso derivar en síntomas como diarrea y estreñimiento. En este momento, los expertos sugieren que. Beba más gachas de mijo con moderación, ya que tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la indigestión. En particular, los síntomas como el estreñimiento gástrico y los vómitos causados por la indigestión pueden aliviarse eficazmente comiendo gachas de mijo. Especialmente algunos pacientes que padecen enfermedades crónicas del bazo y del estómago suelen beber gachas de mijo, que pueden regular las enfermedades gastrointestinales causadas por diversas razones.
El mijo también tiene efectos hipnóticos y reguladores del sueño. Esto se debe a que el mijo contiene una gran cantidad de triptófano, una sustancia que regula el sueño. Las personas que sufren a menudo de insomnio pueden beber una cantidad adecuada de gachas de mijo antes de acostarse, lo que puede ayudarlas a conciliar el sueño tranquilamente.
La papilla de mijo tiene muchos nutrientes. Beber más papilla de mijo es beneficioso para nuestra propia salud. También puede ayudarnos eficazmente a mejorar nuestros problemas del tracto intestinal propensos a las enfermedades digestivas. ¡lo cual puede ayudarnos a recuperar nuestra salud mientras disfrutamos de la deliciosa comida!