Una enorme ensalada fría
1. Pepino frío: El pepino es una verdura baja en calorías y rica en fibra, rica en vitamina C y potasio. Corta el pepino en tiras finas y mézclalo uniformemente con vinagre, jugo de limón, ajo picado, jengibre picado, aceite de chile y otros condimentos. Es a la vez delicioso y adelgazante.
2. Ensalada de tomate: El tomate es una verdura baja en calorías y rica en vitamina C que ayuda a aumentar el metabolismo y blanquear la piel. Corta los tomates en trozos pequeños y mézclalos bien con vinagre, ajo picado, aceite de chile y otros condimentos. Agridulce, es muy adecuado para quienes quieren adelgazar.
3. Hongo negro fresco: El hongo negro es un ingrediente bajo en calorías y rico en fibra que ayuda a eliminar los desechos intestinales y a disminuir la presión arterial. Después de blanquear el hongo, mézclalo con vinagre, ajo picado, aceite de chile y otros condimentos. Tiene una textura crujiente y es muy adecuado para personas que quieren adelgazar.
4. Melón amargo fresco: El melón amargo es una verdura baja en calorías y rica en fibra, rica en vitamina C y minerales. Corta el melón amargo en rodajas finas y mézclalo bien con sal, vinagre, ajo picado, aceite de chile y otros condimentos. , amargo y ácido, ayuda a eliminar la humedad y el calor del cuerpo y a adelgazar.
5. Espinacas frías: Las espinacas son una verdura baja en calorías y rica en fibra, rica en vitamina C y hierro. Después de blanquear las espinacas, mézclalas con vinagre, ajo picado, aceite de chile y otros condimentos. Tiene un sabor suave y ayuda a eliminar toxinas del organismo y ayuda a perder peso.
Estos platos fríos no sólo son enormes, sino también muy deliciosos, y pueden usarse como un refrescante snack durante la pérdida de peso. Sin embargo, cabe señalar que se debe minimizar la ingesta de aceite y azúcar al condimentar para mantener el efecto de pérdida de peso.