¿Cuáles son los beneficios de comer pasta de sésamo negro con frecuencia?
[Cuadrado de Sésamo Negro]
Los expertos médicos creen que la caída del cabello, el cabello blanco y el cabello amarillo están relacionados con la deficiencia sanguínea y la deficiencia renal, por lo que pueden tratarse con la medicina tradicional china. que nutre el yin de la sangre y los riñones. Aunque la medicina occidental surte efecto rápidamente y puede ser eficaz para algunas personas después de tomarla durante dos o tres meses, si se toma durante un tiempo prolongado pueden producirse algunos efectos secundarios. Sin embargo, el tratamiento con la medicina tradicional china es un proceso largo y, por lo general, tarda alrededor de medio año en ser eficaz.
El sésamo negro es el mejor complemento dietético para prevenir la caída del cabello. Esto se debe a que la grasa negra contiene ingredientes importantes para un crecimiento fuerte del cabello como lecitina, proteínas, vitamina E, ácido linoleico, etc. Solo hace que tu cabello esté sano, pero también hace que tu cabello crezca más fuerte. Además de ser oscuro, también puede reponer la sangre y aliviar el estreñimiento.
¿Cuál es la mejor forma de comer?
1. Sésamo negro en polvo: La forma más sencilla de tomarlo es sésamo negro en polvo sin azúcar, tan solo una cucharada al día. Como chica bonita a la que no le gusta el desayuno, lo mejor es tomar sésamo en polvo como desayuno. Verás el efecto después de un mes.
2. Pasta de sésamo negro: añadir miel sin azúcar y mezclar bien, o mezclarla con gachas o verduras, bollos al vapor, pan o fideos, etc.
3. Semillas de sésamo negro fritas: comer o utilizar para hacer papilla.
4. Corazón de cerdo guisado con azucena y semillas de sésamo: Añade un poco de azucena, sésamo negro, dátiles rojos, jengibre, etc., más un corazón de cerdo, y cocina a fuego lento durante 2 o 3 horas. Para que la gente se sienta mejor y reduzca la caída del cabello, puede tomarlo una vez al mes. Aunque es un poco problemático, vale la pena la inversión.
Dormir lo suficiente puede promover el metabolismo normal de la piel y el cabello, y el período metabólico es principalmente por la noche, especialmente entre las 10 p.m. y las 2 a.m. Dormir lo suficiente durante este período puede promover el metabolismo normal del cabello. Por el contrario, si el metabolismo y la nutrición del cabello están desequilibrados, se producirá caída del cabello, se deteriorará la calidad del cabello, aparecerán canas prematuras, etc.
Recomendación: Procura dormir no menos de 6 horas diarias y desarrolla el hábito del sueño regular. Preste atención a la nutrición dietética, coma alimentos ricos en proteínas y oligoelementos, coma más verduras y frutas y coma menos alimentos grasosos y azucarados.
Si tu cuero cabelludo es graso, se recomienda utilizar un champú refrescante para mejorar la calidad de tu cabello.