Puedes perder peso donde quieras.

Introducción: Creo que muchas chicas en realidad no son gordas, pero siempre hay algunas partes que restan valor a tu imagen general. De hecho, no te preocupes, prueba los siguientes métodos locales de adelgazamiento para asegurarte de que todo tu cuerpo exuda un olor sexy.

Mentón

Inclina la cabeza hacia arriba lo más que puedas, siente cómo se tensa la barbilla y el cuello, haz una pausa de 5 segundos y luego bájala. Hazlo de 20 a 40 veces al día y verás resultados rápidamente.

Brazos

Prepara dos botellas de agua mineral para hacer pequeñas mancuernas. Sosteniéndolo en la mano, levante el brazo de modo que la parte superior del mismo quede cerca de la oreja. Luego doble los codos y estire los brazos. 3 grupos al día, 15 en un grupo.

Volver

Prepara dos botellas de agua mineral para hacer pequeñas mancuernas. Párese con los brazos colgando de forma natural y sosteniendo las mancuernas con las palmas hacia atrás. Manteniendo los brazos rectos, patee las piernas hacia atrás. 3 grupos al día, 15 en un grupo.

Abdomen

La forma más sencilla es haciendo abdominales. No es necesario que te sientes con todo el cuerpo, no es bueno para tu columna. Cúbrete los oídos con las manos mientras haces esto. Poner las manos detrás de la cabeza puede dañar la columna. Haz al menos 3 series de 20 repeticiones todos los días.

Glúteos

Acuéstate en la cama y estira las piernas. Haz una brazada, levantando las piernas alternativamente, un poco más lento. Cuando des un paso, no te alejes. Una vez por cada lado, una vez para grupos menores de 15 años. Haz 3-4 series todos los días.