¿A qué debo prestar atención durante el embarazo?
1. Náuseas y vómitos al principio del embarazo.
Las náuseas y los vómitos suelen ser los síntomas más habituales durante el primer trimestre. A menudo vemos en la televisión que algunas madres vomitan repentinamente mientras comen y sus familias inmediatamente juzgan que están embarazadas, por lo que este es un síntoma que básicamente tendrán todas las madres embarazadas. Se dice que alrededor del 50% de las mujeres embarazadas sentirán náuseas en diversos grados, y alrededor del 30% de las mujeres embarazadas vomitarán, y más personas vomitan por la mañana. Si una madre embarazada tiene náuseas matutinas en las primeras etapas del embarazo, recuérdese que esto es normal y que la mayoría de las personas no afectarán su vida normal ni su trabajo después de vomitar. Por lo tanto, si se producen vómitos al principio del embarazo, no ejerza demasiada presión psicológica ni ansiedad, se diga que esto es solo una manifestación gradual y que mejorará en el primer trimestre.
Sin embargo, algunas madres embarazadas seguirán vomitando hasta dar a luz. En este momento, puede consultar a un obstetra y ginecólogo para asegurarse de que usted y su feto estén adecuadamente nutridos. Trate de descansar lo más posible después de vomitar, reduzca o evite la estimulación adversa, coma más alimentos livianos y evite el olor a frito y los alimentos grasosos.
En segundo lugar, aumento de orina.
En las primeras etapas del embarazo, las madres embarazadas tienden a orinar con frecuencia. Esto es normal porque el útero se agranda y presiona la vejiga. El fenómeno de la micción frecuente mejorará en el segundo trimestre, pero reaparecerá en el tercer trimestre cuando el feto vuelva a apretar la vejiga.
Cabe destacar que algunas mujeres embarazadas pierden orina al toser, sonarse la nariz o estornudar. En este momento, no es necesario que se sienta avergonzado o que no beba agua. Esto es normal durante el embarazo. Las mujeres embarazadas pueden realizar más ejercicios de elevador para entrenar la fuerza de los músculos del suelo pélvico y controlar la fuga de orina. Y no te preocupes, estos síntomas desaparecerán una vez que tengas un buen bebé. Si los síntomas posparto persisten, significa que los músculos perineales están excesivamente relajados, así que vuelve a hacerlo.
3. "Acidez de estómago" después de las comidas.
Algunas mujeres embarazadas sentirán una sensación de ardor después de comer. Esto se debe a que el útero aprieta el estómago, lo que hace que la comida en el estómago regrese al extremo inferior del esófago. Se estimula la mucosa esofágica, provocando una sensación de ardor en el estómago. En este momento, tenga cuidado de no comer demasiado, de no comer demasiado grasoso y de no acostarse a descansar después de comer.
Cuarto, el estreñimiento.
Aproximadamente el 76% de las mujeres embarazadas experimentarán estreñimiento y desarrollarán hemorroides. La principal causa del estreñimiento es que el útero aprieta el intestino delgado y se desplaza, y la actividad reducida de la mujer embarazada y la peristalsis lenta durante el embarazo pueden causar estreñimiento. La contramedida es beber más agua, comer más frutas y verduras, defecar con regularidad y mantener una cierta cantidad de ejercicio. Puedes comer más plátanos y recuerda no trasnochar.
En quinto lugar, los dientes están flojos.
Se dice que la incidencia de gingivitis durante el embarazo llega al 50%. Si desea tener dientes sanos durante el embarazo, asegúrese de hacerse un chequeo bucal antes del embarazo para asegurarse de que sus dientes estén sanos. Si tiene periodontitis, gingivitis y otras enfermedades, trátelas primero antes de considerar el embarazo. Después del embarazo, las mujeres embarazadas también deben prestar especial atención a la higiene bucal, especialmente aquellas con náuseas matutinas intensas. No pueden cepillarse los dientes debido a las náuseas matutinas. Deben asegurarse de enjuagarse la boca después de las comidas y cepillarse los dientes por la mañana y por la noche. Una vez que ocurre una enfermedad dental durante el embarazo, no puede tolerar el dolor de muelas y no hacer nada. El enfoque correcto es buscar ayuda en una clínica dental habitual.
En sexto lugar, el dolor de espalda.
A medida que el vientre crece, el centro de gravedad de las mujeres embarazadas se desplazará hacia adelante, el abdomen se abultará y los hombros se inclinarán hacia atrás. Como resultado, los músculos de su espalda estarán sobrecargados y sufrirán diversos grados de dolor de espalda. Cuando se produce dolor lumbar, las mujeres embarazadas deben ajustar la altura del asiento para apoyar su espalda cuando estén sentadas durante mucho tiempo. Los colegas sugieren que las mujeres embarazadas puedan hacer algo de gimnasia para fortalecer los músculos de la espalda todos los días y aliviar el dolor de espalda.
7. Calambres en las pantorrillas.
Las mujeres embarazadas a veces experimentan calambres en las piernas al dormir en mitad de la noche. La razón principal puede ser la deficiencia de calcio o las piernas frías. En este momento, las mujeres embarazadas deben prestar atención para comprobar si tienen deficiencia de calcio, consumir alimentos ricos en vitamina B de manera oportuna y beber más leche. Al mismo tiempo, manténgase abrigado cuando duerma y mantenga una posición cómoda para dormir. Al mismo tiempo, los miembros de la familia pueden ayudar a masajear las pantorrillas antes de acostarse y elevar los pies adecuadamente mientras duerme, lo que puede aliviar los síntomas de los calambres en las piernas.
8. Varices.
Debido a que el útero comprime las venas pélvicas y afecta el retorno venoso de las extremidades inferiores, las mujeres embarazadas suelen permanecer de pie durante largos períodos de tiempo, lo que puede provocar venas varicosas.
Las medidas de recuperación consisten en que las mujeres embarazadas aumenten el reposo en cama y levanten los pies al sentarse para promover el retorno de la sangre a las extremidades inferiores. Al mismo tiempo, sus pies son propensos a hincharse durante el embarazo y los calcetines de las mujeres embarazadas deben estar lo más holgados posible.
9. Aumento de secreciones.
Durante el embarazo las secreciones vaginales aumentan debido al efecto de las hormonas. Mujeres embarazadas, no se pongan nerviosas. Suele ser de color blanco lechoso y no afecta al embarazo. Sin embargo, si el color es amarillo verdoso, inyectado en sangre o huele mal, las mujeres embarazadas deben estar más atentas, consultar a un médico para obtener ayuda y recibir tratamiento oportuno. Durante el embarazo la ropa interior debe ser holgada y cómoda según las necesidades del cuerpo.
En definitiva, no hay que tomárselo a la ligera cuando una mujer está embarazada. Debe ser consciente de ellos y no debe estar demasiado nervioso ni ansioso. Siempre que mantenga una dieta y una rutina normales, podrá sobrevivir al embarazo y dar a luz a un bebé sano y encantador.