Xiao Mi Tao Fitness
Lista de este artículo: 1. ¿Cuáles son las funciones y funciones de las frutas? 2.La nutrición, eficacia y funciones de 22 tipos de frutas. ¿Cuáles son las funciones de las frutas4. Los beneficios y funciones de las frutas. ¿Cuáles son las funciones y funciones de varias frutas? ¿Cuáles son las funciones y funciones de las frutas? Las frutas son ricas en nutrientes debido a que los tipos y contenidos son diferentes, ¡no existe un absoluto! Por lo tanto, al elegir frutas, también debes prestar atención a tu situación real y elegir las frutas adecuadas.
La fruta puede reponer algunas vitaminas y fibra de nuestro organismo, y al mismo tiempo hacer que nuestro cuerpo esté más sano y resistir algunas enfermedades y toxinas. Es de gran ayuda para nuestro organismo y también puede mejorar nuestra piel. y más saludable. Comer más frutas todos los días también ayudará a nuestros intestinos y estómago y aumentará la inmunidad.
1. Cuidado de la piel
Las frutas tienen un cierto efecto nutritivo sobre la piel.
La fruta contiene vitamina E antioxidante y oligoelementos, muy eficaces para el cuidado de la piel.
Tomemos Apple como ejemplo. Las manzanas contienen caroteno, vitaminas, hierro y otros nutrientes que pueden cuidar nuestra piel.
En segundo lugar, retrasar el envejecimiento
Las frutas también tienen el efecto de retrasar el envejecimiento.
La fruta contiene compuestos vegetales naturales, que pueden mejorar el metabolismo hormonal y retrasar el envejecimiento.
El kiwi es rico en vitaminas A, C, E, oligoelementos necesarios para el cuerpo humano y muchos aminoácidos que retrasan el envejecimiento.
Tres. Prevención de enfermedades
Los plátanos contienen una gran cantidad de fibra dietética. Comer demasiados plátanos básicamente no provocará estreñimiento.
El Jerez tiene el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos.
De todos es sabido que la fórmula de Rock Sugar Snow Pear es buena para prevenir enfermedades.
4. ¿Cuál es la mejor forma de comer fruta?
En primer lugar, controla tu ingesta.
Se recomienda comer entre 200 y 350 gramos de fruta al día.
Además, no ingerir inmediatamente después de una comida.
Aumentar la ingesta energética total no favorece el control del peso. Sólo comiendo de acuerdo con este requisito se pueden comer frutas más saludables.
En la percepción de la mayoría de personas, comer fruta es gratis y no existen tantas restricciones.
Especialmente cuando estás enfermo o incómodo, siempre hay personas que te recuerdan con entusiasmo que comas más frutas, pero en realidad existen "tabúes" sobre comer frutas.
No comemos todo lo que queremos y, en segundo lugar, no comemos lo que queremos.
Porque las frutas contienen un alto contenido en fructosa.
Las diferentes frutas son ricas en nutrientes y tienen diferentes sustancias. También tienen sustancias especiales que estimulan el tracto gastrointestinal y no deben consumirse con el estómago vacío.
La nutrición, eficacia y funciones de 22 tipos de frutas. Si le gusta comer frutas, asegúrese de comprender sus efectos.
¿Qué funciones tiene cada fruta? A continuación te presentaré los efectos y funciones de 22 tipos de frutas. Espero que te resulte útil.
Eficacia y funciones de 22 tipos de frutas
Nutrición y efectos del plátano
Comer plátanos puede ayudar a las personas débiles y sentimentales a disipar el pesimismo y la irritabilidad. feliz.
El plátano es fresco por naturaleza y puede disminuir la presión arterial y reducir el calor interno.
Las personas que tienen miedo al frío, están débiles y tienen el estómago débil no son aptas para comer plátanos.
Debido a que los plátanos se digieren lentamente en el estómago, no son buenos para la vesícula biliar.
2. Nutrición y eficacia de las fresas
Comer fresas puede cultivar la paciencia, porque es una planta de tallo bajo y se contamina fácilmente durante su crecimiento. Por lo tanto, es necesario lavarlo pacientemente antes de comer: primero quitarle las hojas, enjuagarlo con agua corriente, luego remojarlo en agua salada durante 5 a 10 minutos y finalmente remojarlo en agua hervida fría durante 1 a 2 minutos.
Sólo así podrás ingerir esta nutritiva “pastilla de vitaminas vivas”.
3. Nutrición y eficacia de la uva
Las uvas son especialmente indicadas para personas perezosas, porque la forma más saludable de comerlas es sin pelarlas ni escupir las semillas.
Las pieles y semillas de uva son más nutritivas que la pulpa de uva.
La razón por la que el vino tinto tiene mejores efectos sobre la salud que el vino blanco es porque se elabora con la piel.
Investigadores de la Universidad de Burdeos en Francia también descubrieron que las semillas de uva son ricas en sustancias que mejoran la inmunidad y retrasan el envejecimiento, de las cuales el 85% se absorbe y utiliza después de ingresar al cuerpo humano.
La membrana interna de la piel de la uva es rica en nutrientes, pero es mejor no comer la piel y el corazón. Son difíciles de digerir y propensos a la hinchazón.
4. Nutrición y eficacia de las peras
La pera es una fruta vibrante.
Es rico en agua, vitaminas A, B, C, D, E y oligoelemento yodo, que pueden mantener la salud de las células y tejidos, ayudar a desintoxicar y purificar los órganos, suavizar los vasos sanguíneos y favorecer la Aporta más calcio a los huesos.
Pero al comer peras hay que masticarlas lentamente para una mejor absorción.
La pera es rica en vitaminas y agua.
Sin embargo, si la naturaleza es fría, comer demasiado dañará el yang. Las personas con deficiencia de yang, escalofríos y extremidades frías y las mujeres embarazadas no deben comer más o es mejor no comer nada.
5. Nutrición y eficacia del pomelo
6. Nutrición y eficacia de la manzana
Comer una pequeña cantidad de manzanas cada día puede prevenir muchas enfermedades, y comer Las manzanas con regularidad pueden prevenir el cáncer, porque las manzanas son ricas en antioxidantes naturales fitoquímicos, que pueden eliminar eficazmente los radicales libres y reducir la incidencia del cáncer.
Las manzanas son ricas en fibra, lo que puede reducir la incidencia de enfermedades cardíacas y ayudar a perder peso.
Además, también tiene los efectos de nutrir el corazón y los pulmones, favorecer los fluidos corporales y desintoxicar, reponer el qi y armonizar el estómago, despejar y calmar el hígado.
Sin embargo, dado que contiene mucha fructosa y ácido de frutas, tiene un fuerte efecto corrosivo en los dientes, por lo que es mejor enjuagarse la boca y cepillarse los dientes a tiempo después de comer.
7. Nutrición y eficacia del tomate
El tomate es un superalimento. Contiene licopeno, que puede inhibir la producción de radicales libres en el organismo y prevenir lesiones celulares. en ácido cítrico y ácido málico puede eliminar el calor y desintoxicar, proteger el hígado y eliminar la humedad, y es muy eficaz para mejorar la resaca.
8. Nutrición y eficacia de los limones
Los limones contienen "flavonoides", que pueden matar una variedad de bacterias patógenas, y son ricos en ácido cítrico y limoneno, que ayudan a aumentar la salud. Contenido de enzimas del hígado, acelera la descomposición de sustancias químicas cancerígenas y elimina impurezas y toxinas acumuladas en el hígado.
9. Nutrición y beneficios de la sandía
La sandía contiene agua, fructosa, vitaminas, minerales y aminoácidos. Además de mejorar el golpe de calor, la fiebre, la sudoración excesiva, la sed, la oliguria y la orina de color amarillo oscuro, también es adecuado para pacientes con estomatitis, sangre en las heces y alcoholismo, con importantes efectos curativos.
10. Nutrición y eficacia de la carambola
La medicina tradicional china cree que la carambola tiene efectos eliminadores del calor, desintoxicante, favorecedor de la producción de líquidos y diuresis. Para viento-calor, dolor de muelas, úlceras orales, cálculos uretrales y alcoholismo, disuria y otros síntomas, especialmente indicado para pacientes con cáncer que reciben radioterapia. Comer carambola puede proteger el daño de las mucosas, pero las personas con función renal anormal no deben comerla.
11. Nutrición y eficacia del kiwi
Es rico en nutrientes, no solo puede complementar la nutrición humana, sino que también previene la producción de nitrosaminas cancerígenas en el cuerpo. También reduce el colesterol y los triglicéridos.
El kiwi contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, magnesio, sodio, potasio, azufre y caroteno.
Además, tiene valor medicinal y es adecuado para indigestiones, anorexia, vómitos y deficiencias de vitaminas.
Sin embargo, debido a la naturaleza fría, es fácil dañar el yang del bazo y causar diarrea, por lo que no es adecuado comer demasiado.
Las personas con deficiencia de bazo y estómago deben comer con precaución.
Está contraindicado en amenaza de aborto, menorragia y micción frecuente.
Nutrición y efectos del lichi.
Tiene el efecto de favorecer la secreción de líquidos corporales, mejorando la inteligencia y la belleza. Comer lichis con regularidad puede nutrir el bazo, el hígado, la cara, la sangre y el corazón. Comer lichis con regularidad puede hacer que las personas luzcan sonrosadas y saludables.
13. Nutrición y eficacia de las moras
Se dividen en negras y blancas, siendo ambas comestibles.
Es dulce y frío, nutre el hígado y los riñones, nutre el yin y la sangre y mejora la vista.
La nutrición y eficacia del longan.
El longan tiene un sabor dulce, y entre sus principales funciones se encuentran apetecer y fortalecer el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios, tonificar las carencias y aumentar la inteligencia, la anorexia y eliminar parásitos y toxinas.
Nutrición y beneficios de la piña
La pulpa de piña contiene una enzima única que puede descomponer las proteínas.
Así que, si comes muchos platos de carne, masticar unas rodajas de piña fresca es muy útil para la digestión y la absorción.
Nutrición y eficacia del durian
Rico en proteínas y lípidos, tiene un buen efecto nutritivo en el organismo y es una buena fuente de nutrición procedente del fruto.
El durián tiene un olor especial y cada persona lo siente de forma diferente. El olor del durian tiene el efecto de apetecer y promover el apetito, y la fibra dietética también puede promover la peristalsis intestinal.
17. Nutrición y eficacia de la pitaya
Es rica en nutrientes, tiene funciones únicas y es excelente para la salud humana.
Contiene albúmina vegetal y antocianinas, ricas en vitaminas y fibra dietética hidrosoluble, poco comunes en las plantas comunes.
La albúmina es una sustancia viscosa parecida a un gel que tiene un efecto desintoxicante en las intoxicaciones por metales pesados.
Nutrición y eficacia de los melocotones
Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede aliviar el calor y la sed, eliminar el calor e hidratar los pulmones. fruto de los pulmones" y es adecuado para pacientes con enfermedades pulmonares.
El fruto del melocotón es rico en nutrientes, especialmente hierro, y es una fruta ideal para pacientes con anemia ferropénica.
Además, los melocotones contienen más potasio y menos sodio, lo que los hace adecuados para pacientes con edema.
Comer melocotones en el caluroso verano puede nutrir el yin y promover la producción de líquidos, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.
19. Nutrición y eficacia del espino
Es rico en vitamina C, una variedad de aminoácidos esenciales y una variedad de ácidos orgánicos. Su contenido en hierro y calcio es el más alto. entre todo tipo de frutas también contiene flavonoides y es rica en nutrientes.
Tiene importante valor medicinal Desde la antigüedad, ha sido una buena medicina para fortalecer el bazo y apetecer, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, favoreciendo la circulación sanguínea y reduciendo las flemas.
20. Nutrición y efectos de las naranjas
De naturaleza ácida, dulce y fresca.
Tiene los efectos de humedecer los pulmones, recuperar la sobriedad y detener la disentería.
Las naranjas pueden disipar la humedad y resolver la flema, desintoxicar y aliviar la tos y tratar el dolor lumbar.
Pero las personas que "a menudo tienen deficiencia de yin y a menudo exceso de yang" deberían comer menos para evitar "enfadarse".
Nutrición y eficacia del 21 y la castaña de agua
Conocida como la “fruta buena del invierno y de la primavera”, es rica en vitaminas y agua, nutritiva, dulce y refrescante. , y tiene las funciones de eliminar el calor, favorecer la producción de líquidos, reducir la flema y calmar la garganta.
22. Nutrición y eficacia de la caña de azúcar
Es muy rica en azúcar y es fácilmente absorbida y utilizada por el cuerpo humano.
Además, también contiene una gran cantidad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, como hierro, calcio, fósforo, manganeso, zinc, etc., entre los que destaca el contenido de hierro.
Rico en fibra, masticarlo una y otra vez es como lavarse los dientes con un cepillo de dientes.
Debido a que la caña de azúcar es de naturaleza fría, no es adecuada para personas con bazo y estómago fríos, frío y dolor de estómago.
¿Cuáles son las funciones de las frutas? ¿Cuáles son las funciones de las frutas?
¿Sabes qué hacen las frutas? A menudo comemos frutas en nuestras vidas porque los ingredientes que contienen son muy beneficiosos para el cuerpo humano. Mucha gente no sabe qué efectos tienen las frutas. A continuación les presentaré en detalle los efectos de las frutas. Los amigos que estén interesados pueden recolectarlas rápidamente.
¿Cuáles son las funciones de las frutas? 1
1. Las frutas pueden proteger la salud.
Las frutas contienen una variedad de vitaminas necesarias para el cuerpo humano, que pueden regular el metabolismo y prevenir enfermedades.
La vitamina C, en particular, puede mejorar la resistencia del cuerpo, prevenir resfriados y otras enfermedades, promover la cicatrización de heridas, mantener las funciones normales de los huesos, músculos y vasos sanguíneos, y aumentar la elasticidad y resistencia de los vasos sanguíneos. paredes.
2. La fruta puede ayudarte a perder peso.
Consume algo de fruta de 20 a 40 minutos antes de las comidas. Las frutas son ricas en fructosa y glucosa, que el cuerpo puede absorber rápidamente, aumentar la concentración de azúcar en la sangre y reducir el apetito. La fibra cruda de las frutas también hace que la gente se sienta saciada.
Además, comer algunas frutas antes de las comidas puede reducir significativamente la demanda de alimentos grasos, evitando así indirectamente la acumulación excesiva de grasa en el organismo y consiguiendo un efecto adelgazante.
Sin embargo, no es aconsejable comer caquis, espinos, albaricoques y otras frutas en ayunas, y no elegir frutas demasiado ácidas o astringentes. Puedes elegir frutas como peras, uvas, sandías y melones.
3. Coma frutas para la belleza y la belleza
Los principales nutrientes que aportan las frutas son las vitaminas, de las cuales la vitamina C y la vitamina A son las más importantes. La vitamina C de las frutas no se pierde tanto al cocinar las verduras, por lo que es un alimento complementario natural de vitamina C.
La vitamina C puede retrasar el envejecimiento y es un nutriente indispensable para la belleza.
4. Las frutas pueden desintoxicar eficazmente
Las frutas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal, prevenir el estreñimiento y facilitar la excreción de desechos y toxinas en el cuerpo.
¿Cuáles son las funciones de las frutas?
1. Las frutas son deliciosas y pueden complacer nuestro estado de ánimo;
2. Las frutas pueden complementar los minerales del cuerpo humano y son ricas en nutrientes, como vitamina C, potasio, magnesio y fibra dietética. etc.
Además, las frutas se pueden consumir como snacks. Al ser una buena fuente de vitaminas y minerales, las frutas son muy beneficiosas para nuestra salud.
La fibra dietética contenida en las frutas es muy importante para mantener la función intestinal y mantener la flora normal.
Por eso se recomienda comer frutas variadas cada día, preferiblemente frutas frescas de temporada.
3. La fruta puede equilibrar los electrolitos del cuerpo. Las frutas contienen mucho potasio y deben consumirse con regularidad. Puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo humano y excretarse del cuerpo.
Cuando consumimos demasiado sodio, comer algunas frutas puede ayudar a equilibrar los electrolitos del cuerpo.
4. Las frutas pueden embellecer y contienen fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal humana y hacer que la piel esté más húmeda y brillante, por lo que comer frutas con regularidad puede desempeñar un cierto papel en el embellecimiento.
5. La fruta puede prevenir la enfermedad de Alzheimer. La fruta contiene una sustancia llamada quercetina, que puede prevenir y ayudar con la enfermedad de Alzheimer.
6. Las frutas pueden prevenir la anemia. El consumo regular de frutas tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre la anemia por deficiencia de hierro en el cuerpo humano (la razón es que el cuerpo solo puede absorber mejor el hierro con vitamina C). y condiciones ácidas).
7. La fruta puede aliviar el estreñimiento. Hervir la fruta y las zanahorias juntas. Después de hervirlo y tomarlo con agua, puede suavizar las deposiciones del niño y prevenir el estreñimiento.
8. Las frutas pueden reducir los niveles de colesterol. Comer frutas con regularidad puede reducir el contenido de colesterol en la sangre humana, aumentar la secreción de ácidos biliares y bilis y evitar hasta cierto punto que el colesterol humano precipite en la bilis para formar cálculos biliares.
La eficacia y papel de las frutas. La eficacia y papel de las frutas
La eficacia y papel de las frutas Lo que más necesitamos comer en la vida diaria son frutas y verduras. Ya sea una persona mayor o un niño, comer algunas frutas y verduras con regularidad es beneficioso para el cuerpo humano.
Conozcamos los efectos y funciones de las frutas.
Las funciones y funciones de la fruta 1
Las funciones y funciones de varias frutas
Manzanas: regulan el bazo y el estómago, promueven la función renal, previenen la hipertensión arterial Presiona y nutre la piel.
Azufaifa: Puede curar el estreñimiento, beneficiar el estómago, producir líquidos corporales y calmar la sed.
Mango: Favorece la digestión y evita mareos y vómitos.
(También puede curar resfriados, curandero.
)
Plátanos y manzanas: Consúmelos después de las comidas para favorecer la digestión.
Ciruelas: Los productos procesados pueden curar la indigestión, fortalecer el estómago y digerir los alimentos, producir líquidos corporales y calmar la sed.
Pomelo rojo: repone el qi y la sangre, nutre el qi y la sangre y se utiliza para la belleza y el cuidado de la piel. Las mujeres embarazadas pueden beberlo para nutrir el qi fetal.
Plántulas de fresa: hay que limpiarlas y comerlas con frecuencia. Son ricas en vitamina C y pueden aclarar la sangre y la diuresis.
Melón de invierno: La dietoterapia no puede refrescar, reducir la fiebre, diuresis, desintoxicar ni aliviar el calor. Es adecuado para la hipertensión arterial, diabetes y uretritis (las personas con anemia y diarrea deben comer menos).
Kiwi: Puedes comer más, y puedes comerlo con puré de miel como bebida de belleza.
Tomates: Previene la hipertensión arterial, la arteriosclerosis, la anemia, las enfermedades hepáticas y las enfermedades gastrointestinales. La limpieza líquida puede eliminar las pequeñas arrugas.
Li Ziguo: Las personas con indigestión no son aptas para comer.
Caqui: Las personas con diarrea y estreñimiento pueden tomar caqui al vapor para humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir las flemas.
Limón verde: puede mejorar la digestión y absorción, el sangrado excesivo, la pérdida de apetito y el cansancio.
Naranja: de naturaleza fría, puede reducir la fiebre, aliviar la tos y reducir la flema, producir líquido y calmar la sed, frotar la piel para aliviar el dolor y reducir la inflamación.
Habilidades del lichi: nutre la sangre y el qi, fortalece los pulmones y activa la circulación sanguínea. Las personas con insuficiencia cardíaca pueden comer más.
Pepino: tiene efectos anti-envejecimiento.
Por su olor gusta mucho a la gente, por lo que es muy utilizado en productos desmaquillantes.
Limón: Mejora la elasticidad de la piel.
Como todos sabemos, tiene muchos beneficios, entre ellos la vitamina C, que puede iluminar el rostro, y contiene colágeno para ayudar a la curación de la piel.
Además, el limón es una fruta fresca y jugosa muy utilizada por sus propiedades para aliviar la irritación y aportar encanto a la piel.
Naranjas La pulpa de naranja es rica en vitamina C.
Pomelo Rojo: Aclara la piel
Por ser rico en glucógeno, carbohidratos y ácido salicílico, se considera una fuente de piel activa.
A menudo se utiliza en productos relacionados con los folículos pilosos. Su acidez y alcalinidad naturales cierra y alisa la descamación del cabello, eliminando la cal y otros residuos que quedan en el cabello.
Además mantiene el color del cabello y los rizos.
Papaya: Deja la piel suave y delicada.
La papaína, que se puede purificar a partir de tallos y hojas como la papaya, es una enzima de la fruta que puede suavizar la piel y aliviar la irritación.
Melocotón: te aporta una sensación de frescor sin precedentes.
Debido a que tiene el efecto de mejorar la elasticidad de la piel, su pulpa se utiliza en productos faciales y sus ricos carbohidratos se utilizan en lociones humectantes para humanos.
Manzana: Suavizando las huellas del tiempo
La función de las manzanas se concentra principalmente en parte de la pulpa (agua, azúcar, vitaminas, minerales y goma arábiga). Todos ellos tienen efectos prácticos de hidratar, astringir y mejorar la elasticidad de la piel. Pero la conclusión es que el ácido málico que contiene se utiliza en la loción humectante de ácido salicílico.
Las semillas de manzana tienen sorprendentes efectos anti-envejecimiento.
La eficacia y el papel de las frutas 2
La eficacia y el papel de las frutas comunes
Plátano
El plátano puede ayudar al cerebro a producir una Componente químico: serotonina en el cuerpo humano. Cuando las personas usan demasiado su cerebro para trabajar o estudiar, puede provocar una falta de vitaminas, minerales y calorías en el cuerpo.
Podemos comer plátanos en este momento, porque los plátanos pueden aportar nutrientes que nuestro cuerpo ha aprendido y pueden aliviar las emociones negativas.
No solo eso, comer plátanos con regularidad también puede prevenir la presión arterial alta, porque los plátanos pueden proporcionar más iones de potasio que pueden reducir la presión arterial y resistir los iones de sodio que aumentan la presión arterial y dañan los vasos sanguíneos.
Al mismo tiempo, los plátanos también tienen el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos y prevenir el estreñimiento.
Naranja
La naranja es el fruto del naranjo del género Rutaceae y Citrus, también conocido como Guohuang, Tangerine, Jinhuan y Liuding.
Los cítricos son una fruta cítrica de alto valor comestible y medicinal.
Entre ellos, la naranja tiene un efecto inesperado: puede curar el pie de atleta. Las personas que padecen fácilmente el pie de atleta se deben a la falta de vitamina B1 en el cuerpo. En este caso, puedes elegir la naranja, que es rica en vitamina B1 y puede ayudar al metabolismo de la glucosa.
Al mismo tiempo, la pulpa de las naranjas también se puede utilizar como condimento o aditivo para otros alimentos, lo que puede despertar el apetito de las personas.
Uvas
Me sorprendió la afirmación de que las uvas pueden ayudar a los fumadores a largo plazo a desintoxicarse, ¡y creo que a usted también le sorprenderá! Esto se debe a que los ingredientes activos contenidos en las uvas pueden mejorar el metabolismo celular y ayudar a desintoxicar las células pulmonares.
Al mismo tiempo, las uvas también contienen un oligoelemento anticancerígeno (resveratrol), que puede evitar que las células sanas se vuelvan cancerosas y evitar que las células cancerosas se propaguen.
El jugo de uva puede ayudar a los pacientes trasplantados de órganos a reducir el rechazo y promover una recuperación temprana.
Manzana
Cura la diarrea, reduce los lípidos en sangre e hidrata la piel.
Al mismo tiempo, las manzanas contienen ácido de frutas, que hará que el estómago se encoja después de comer, reducirá el apetito de las personas y no provocará demasiada hambre. También provocará irritación en los alimentos fritos y otros irritantes. . Una cierta cantidad de resistencia.
Puede acelerar el metabolismo de las grasas y ayudar a las personas obesas a perder peso.
Pal
La pera es de naturaleza fresca, puede eliminar el calor y calmar los nervios, aliviar la tos y reducir la flema. El consumo regular puede normalizar la presión arterial y mejorar síntomas como mareos, sequedad de garganta y calor interno.
Efectos y funciones de las frutas 3
1. ¿Qué frutas se necesitan para hacer té de frutas?
El té de frutas se refiere a bebidas elaboradas con determinadas frutas o frutas y té, como té de dátil, té de pera, té de naranja, té de plátano, té de espino, té de coco, té de corazón rojo, etc.
Para hacer té de frutas, los tipos de frutas en los ingredientes puedes colocarlos como quieras. Las manzanas, las peras y las piñas son buenas opciones y las frutas de temporada son las mejores.
El limón es un ingrediente indispensable. El sabor fresco del limón puede realzar el sabor de toda la taza de té.
El té de frutas tiene efectos preservadores de la salud. Diferentes tés de frutas tienen efectos diferentes. Es una forma natural de mantener la salud.
2. La eficacia y función del té de frutas
Usar té para remojar los dátiles rojos y beberlos regularmente tiene efectos evidentes en la prevención del cáncer, las enfermedades cardiovasculares y el fortalecimiento del bazo y el apetito.
Beber azufaifo con té y decocción de regaliz puede mejorar la anemia, la púrpura trombocitopénica y los sudores nocturnos en mujeres menopáusicas.
Pelar las peras y cortarlas en trozos pequeños, remojarlas en té y comerlas, que pueden proteger el hígado, ayudar a la digestión y aumentar el apetito.
Guisar azúcar de roca, té y peras juntos no solo puede reducir la flema, curar el asma, fortalecer el estómago e hidratar los pulmones, sino que también tiene un buen efecto en el mantenimiento de la garganta. cantantes y locutores a beber.
Las naranjas con buen color, aroma y sabor pueden favorecer el metabolismo humano. Tomar pulpa de naranja y té con agua hirviendo tiene cierto efecto en la prevención del cáncer. Si se toma cáscara de naranja fresca y limpia con agua hervida y azúcar, se puede reducir la hinchazón, promover la producción de líquido e hidratar la garganta, eliminar el calor y aliviar la tos.
El espino tiene un sabor ácido y dulce y tiene los efectos de apetecer y digerir, eliminar la acumulación y el estancamiento, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Durante la producción, los espinos frescos se lavan, se les quitan las semillas, se cortan en rodajas, se ponen en una taza y se preparan con hojas de té para hacer té de espino.
Los tés de frutas más comunes incluyen el té de azufaifo, el té de pera, el té de espino, etc. Si desea que la fruta tenga un sabor más fuerte, puede optar por triturarla primero hasta convertirla en pulpa y luego prepararla con hojas de té. Si desea comer trozos grandes de pulpa de fruta, puede cortar la fruta en trozos más grandes y prepararla con té. El té de frutas casero también es muy bueno.
Efectos y funciones de las frutas 4
¿Qué frutas se pueden añadir a la macedonia?
1. Manzanas
Las manzanas se suelen añadir a las ensaladas de frutas.
Debido a que la manzana en sí es relativamente crujiente y su jugo quedará atrapado en la pulpa y no saldrá, no es fácil diluir el aderezo para ensalada. Esto permitirá que el aderezo para ensalada se envuelva bien. la pulpa de manzana, haciendo que la ensalada quede más rica.
Así que puedes comprar unas manzanas crujientes y cortarlas en dados para hacer una macedonia de frutas.
2. Plátano
El plátano es una de las frutas que a la gente le gusta mucho comer. Es suave, glutinoso y delicioso, muy dulce y nada ácido. También es fantástico para hacer ensalada de azafrán.
Debido a que la superficie de los plátanos tiene cierta pegajosidad, es fácil cubrirlos con aderezo para ensaladas. De esta manera, cada vez que comas ensalada de frutas, puedes comer plátanos envueltos en aderezo para ensaladas, que tendrán un sabor agradable. particularmente bueno.
3. Pitahaya roja
Usar pitaya roja para hacer ensalada de frutas es en realidad el toque final.
Debido a que el aderezo para ensaladas es generalmente blanco y muchas frutas también son blancas, aunque es delicioso cuando se cocinan juntas, el color no es particularmente hermoso.
En este momento, puedes cortar la fruta del dragón rojo en cubos y mezclarla con la ensalada de frutas, lo que agregará un poco de color rojo y negro. La ensalada de frutas hecha de esta manera se verá deliciosa y alta. .
4. Pierce
La pera es muy tierna y jugosa, y el jugo no sale fácilmente. También queda muy bien para hacer macedonia de frutas con peras.
Al darle un mordisco, no solo podrás disfrutar del suave sabor del aderezo para la ensalada, sino también de la ternura de la carne de la pera, que resulta especialmente deliciosa.
Así que la macedonia de frutas con peras está muy buena, las peras son buenas para el organismo.
A la hora de hacer macedonia de frutas, puedes preparar estas frutas.
Por supuesto, la ensalada de frutas no se limita a las frutas. Siempre que quieras comer cualquier fruta, puedes usarla para hacer ensalada de frutas.
Pero no me importan las frutas con demasiado jugo, porque si hay demasiado jugo, fácilmente diluirá el aderezo para la ensalada y no sabrá tan bien. ¿Te acuerdas?
Efectos y funciones de varias frutas Las frutas se refieren a frutos vegetales jugosos y en su mayoría dulces. Se pueden comer crudos. No solo son ricos en nutrientes, sino que también ayudan a la digestión.
Fruta es un término general para algunos frutos y semillas de plantas comestibles.
Permíteme presentarte los efectos y funciones de varias frutas. Espero que te resulte útil.
Efectos y funciones de diversas frutas
Maracuyá: limpia los intestinos, abre el apetito, produce líquidos corporales, calma la sed y alivia los malestares.
Uvas: pueden nutrir el qi y la sangre, embellecer y diuréticas.
Ciruelas: resaca y refrescante.
Ciruelas: fortalecen el estómago, favorecen los fluidos corporales, matan insectos, detienen los vómitos y alivian la resaca.
Manzanas: Las manzanas son ricas en nutrientes, entre ellos proteínas, fibra cruda, vitamina A, vitamina B, fósforo, calcio, etc.
Consumirla después de cocinarla. Debido a su altísimo contenido calórico, es sin duda la mejor fruta para reponer fuerzas físicas en personas delgadas y con mal apetito.
Xiantao: quita el calor, es dulce y fresco, humedece los pulmones, dispersa el estancamiento y limpia los intestinos.
Fresa: aclara la sangre y diuresis.
Higo: puede desintoxicar, detener la disentería, tratar el estreñimiento y las hemorroides.
Cereza: Previene resfriados y cáncer
Sandía: antipirética, diurética, desintoxicante, aliviando el calor y laxante.
Melón de invierno: alivia la fiebre, calma la sed, purifica la sangre, diuresis y alivia la inquietud.
Yaca: sacia la sed, diuresis, aclara el calor, calma la sobriedad y nutre.
Aguacate: Tiene el efecto de cuidar la piel y prevenir la arteriosclerosis.
Coco: antipirético, previene el golpe de calor, frena los vómitos y reduce la hinchazón. La carne de coco puede estimular el apetito, calentar y reponer el cuerpo y nutrir la sangre.
Kiwi: elimina el calor y seca la humedad, es diurético, quita la sed y alivia el estreñimiento.
Tomates: Previene la hipertensión arterial, la arteriosclerosis, la anemia, las enfermedades hepáticas y las enfermedades gastrointestinales.
Puede aliviar el calor del verano, eliminar el calor y ayudar a la digestión.
Lava tu rostro con jugo para eliminar las pequeñas arrugas.
Yangmei: Tiene las funciones de digerir los alimentos, proteger contra el frío, aliviar el calor, detener la diarrea, diuresis, tratar la disentería, producir fluidos corporales y calmar la sed, limpiar el estómago y los intestinos, quitar la irritabilidad, eliminar la ira. y eliminar los espíritus malignos.
Bruma de loto: efecto antipirético, diurético y calmante.
Piña: Tiene un fuerte efecto sobre los tejidos humanos y puede curar la indigestión, la pérdida de apetito y la hiperhidrosis (hay que añadir sal).
Azufaifo: cura el estreñimiento, es diurético, beneficioso para el estómago y favorece la producción de líquidos corporales.
Granada: ayuda a la digestión, resiste las úlceras gástricas, suaviza los vasos sanguíneos, reduce los lípidos y el azúcar en sangre y reduce el colesterol.
Puede prevenir enfermedades coronarias y la presión arterial alta, fortalecer el estómago, refrescar la mente, aumentar el apetito, prolongar la vida y aliviar la resaca.
Tiene un buen efecto inhibidor sobre Shigella Dysenteriae y Escherichia coli.
Mangostán: seco, fresco, antipirético.
Con esto finaliza la introducción de los efectos y funciones de las frutas. Gracias por tomarse el tiempo de leer este sitio web. No olvides buscar más información sobre los beneficios y efectos del té y las frutas.