¿A qué debo prestar atención antes y después del celo?

El 7 de julio debes tener la correcta alimentación y salud durante el Festival de Verano.

El verano ha pasado sin darnos cuenta. La llegada del suave calor del verano significa que estamos a mitad de año, ¡y también nos dice que el verdadero verano caluroso está por llegar! Xiaoxia es el undécimo término solar entre los veinticuatro términos solares. Cada año, el 7 u 8 de julio, dependiendo del sol, llega a 105? Es un día soleado de verano.

En verano, caluroso significa, y verano ligero significa que aunque hace calor, no es el más caluroso, ni mucho calor. El próximo término solar, Gran Calor, es la estación más calurosa del año. ¿Qué tiene la gente? Xiaoshu, ¿cocer al vapor y cocinar? ,? Durante el calor suave, los frutos darán; si el calor del verano no es lo suficientemente caluroso, los granos no darán frutos. ? dicho.

Xiaoxia es también la estación con más precipitaciones a lo largo del año, con frecuentes lluvias intensas, rayos y granizo. Entonces hay un proverbio agrícola:? Daxia y Xiaoxia también matan ratones. ?

El verano ya es muy caluroso, pero aún no es la época más calurosa, por eso se le llama verano. ? ¿Fiebre de verano? El término solar de verano es el comienzo de la canícula del verano. Cuando hace calor, beba gachas y cocínelas con hojas de loto, smilax, semillas de coix y alisma.

En esta estación debemos prestar atención a los siguientes aspectos:

En primer lugar, calmarnos para nutrir el corazón

En verano, cuando el clima Hace calor, la gente a menudo se sentirá inquieta, somnolienta y con poca energía. Por tanto, atendiendo a las características de esta estación, en materia de cuidado de la salud, el corazón debe mantenerse según la relación correspondiente entre la estación y los cinco órganos internos.

El corazón es el primero de los cinco órganos internos, ¿verdad? ¿Cuando tu corazón late, tus órganos internos tiemblan? En definitiva, el mantenimiento del corazón es especialmente importante.

La medicina tradicional china cree que la calma puede aliviar el nerviosismo, hacer que el estado de ánimo sea confortable y aliviar el qi y la sangre; ¿Sol de primavera y verano? principio. Entonces, ¿qué es la atención sanitaria de verano? ¿Tranquilo? Es bueno estar tranquilo y natural.

En segundo lugar, prestar atención a la higiene dietética y llevar una dieta ligera y moderada.

Las lluvias y las altas temperaturas del verano hacen que las enfermedades del tracto digestivo sean más frecuentes en verano.

Por ello, a la hora de comer en esta estación hay que prestar atención a la higiene dietética, comer con moderación, evitar comer en exceso o en exceso y la dieta debe ser ligera y nutritiva;

3. Toma medidas para prevenir el golpe de calor y refrescarte al salir

El golpe de calor es una enfermedad común en verano, y las características climáticas en verano hacen que el golpe de calor sea más probable. Por lo tanto, debes hacer un buen trabajo para prevenir el golpe de calor y refrescarte al salir, traer sombrillas, sombreros para el sol y otras herramientas, beber mucha agua y tratar de evitar salir por la tarde cuando el sol calienta.

En cuarto lugar, no te duches con agua fría ni comas demasiada comida fría.

Cuando hace calor, a la gente le gusta comer bebidas frías, los helados y las bebidas heladas son muy populares entre todos. Algunas personas se duchan nada más regresar del exterior y también les gusta darse duchas frías.

Como todo el mundo sabe, estos son muy perjudiciales para la salud y pueden provocar fácilmente molestias físicas o esconder riesgos ocultos para la salud.

Comer adecuadamente y mantener una buena salud durante el verano y las épocas solares;

1. Comer huevos de pato en verano.

Se dice que los huevos se comen a largo plazo. verano ¿Cómo se llama esto? ¿Para compensar el verano? , para que las personas no pierdan peso en verano, se mantengan enérgicas y tengan una gran capacidad de trabajo. Los huevos de pato salados son ricos en calcio, hierro y otras sales inorgánicas. El contenido de calcio y hierro es mayor que el de los huevos y los huevos de pato frescos. Son la primera opción para los suplementos de calcio y hierro en verano.

2. Las semillas de loto nutren el corazón.

La temporada para nutrir el corazón es el verano. En esta época, el corazón es más frágil y es fácil estar irritable y triste. el calor y es fácil que se le rompa el corazón. Aunque el núcleo de la semilla de loto tiene un sabor amargo, puede limpiar el corazón y reducir el fuego. Es un buen producto para nutrir el corazón y calmar la mente, y también puede fortalecer el estómago.

3. Sangre de pulpo

El pulpo puede nutrir la sangre y el qi y tratar los ántrax. Es rico en proteínas, minerales y otros nutrientes, y también rico en taurina natural, que es un factor de salud importante para combatir la fatiga, el envejecimiento y la longevidad. Puede ser consumido por la gente común, especialmente aquellos con constitución débil, Qi y sangre insuficientes y desnutrición.

4. Desintoxicación de la fresa

El verano es la temporada de producción de fresa. Comer fresas puede promover la formación de células humanas, mantener las funciones normales de los dientes, huesos, vasos sanguíneos y músculos, promover la curación de heridas, mejorar la resistencia del cuerpo y tener efectos desintoxicantes. Las fresas contienen una variedad de ácidos orgánicos, ácidos de frutas y sustancias pectínicas, que pueden descomponer la grasa de los alimentos, promover la secreción de jugos digestivos y la motilidad gastrointestinal y eliminar el exceso de colesterol y los metales pesados ​​nocivos.

5. Ventilación de la lechuga

La lechuga contiene una gran cantidad de celulosa vegetal, que puede favorecer la peristalsis intestinal, limpiar el tracto digestivo y tratar el estreñimiento. Es el mejor alimento para los pacientes con anemia.

Recomendado Houttuynia cordata mezclada con lechuga. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, promover la humedad y reducir la flema.

6. Limpieza intestinal con guisantes

Los guisantes son ricos en una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano, especialmente proteínas de alta calidad, que pueden mejorar la resistencia a las enfermedades y la capacidad de recuperación del cuerpo. La fibra cruda rica en guisantes puede promover la peristalsis del intestino grueso, mantener las heces suaves y desempeñar un papel en la limpieza del intestino grueso.

7. Los hongos de paja combaten el cáncer

La proteína del hongo de paja contiene ocho aminoácidos esenciales, que representan el 38,2% del total de aminoácidos. Puede inhibir el crecimiento de las células cancerosas y es especialmente útil. Se utiliza para la digestión. Tratamiento adyuvante de tumores del tracto y mejora la vitalidad del hígado y los riñones.

8. La berenjena es antienvejecimiento

El verano pasa factura al cuerpo humano. La berenjena contiene vitamina E, que puede prevenir el sangrado y resistir el envejecimiento. Comer berenjenas con regularidad puede retrasar el envejecimiento humano. La berenjena es una de las pocas verduras de color morado. Su piel morada es rica en vitamina E y vitamina P, que no pueden ser reemplazadas por otras verduras.

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