¿Cómo aliviar eficazmente los vómitos intensos después del embarazo? ¿A qué debo prestar atención si tengo vómitos intensos después del embarazo?
1. Aplicar rodajas de jengibre en la punta Neiguan.
Según pruebas personales realizadas por madres embarazadas, en las primeras etapas del embarazo, cuando las náuseas matutinas son intensas, la aplicación de rodajas de jengibre en el punto de acupuntura de Neiguan tiene un buen efecto antivómitos. El principio es que el jengibre es de naturaleza cálida, puede detener los vómitos y aliviar eficazmente las náuseas matutinas, y estimular el punto Neiguan tiene el efecto de detener los vómitos. Por lo tanto, las madres con náuseas matutinas intensas no intentan cortar el jengibre en rodajas finas y pegarlo en la punta Neiguan durante unos 10 minutos.
El punto Neiguan se encuentra en el lado de la palma de la muñeca, y hay líneas horizontales gruesas en el interior de la muñeca. Desde el centro de la barra horizontal, a tres dedos de distancia hacia el codo, el punto Neiguan se encuentra entre dos tendones gruesos.
2. Beber agua con gas
El agua con gas es una solución acuosa de bicarbonato de sodio. Es una solución alcalina y puede neutralizar el exceso de ácido gástrico que producen las mujeres embarazadas debido a las náuseas matutinas. así las mujeres embarazadas pueden beber refrescos El agua alivia las náuseas. El jengibre tiene propiedades contra las náuseas y las mujeres embarazadas también pueden elegir refrescos con sabor a jengibre. Las mujeres embarazadas a las que les gusta la acidez también pueden añadir una rodaja de limón al tomarlo, lo que tiene un buen efecto para aliviar los vómitos. Y como las náuseas matutinas son graves, las mujeres embarazadas pueden deshidratarse, por lo que beber agua es una buena solución.
3. Tomar vitamina B6.
Tomar vitamina B6 es una forma tradicional de frenar las náuseas matutinas muy intensas. Funciona para muchas mujeres embarazadas. Sin embargo, la suplementación excesiva con vitaminas puede causar daños fácilmente. Por tanto, la suplementación con preparados de vitamina B6 requiere asesoramiento médico. Por supuesto, es factible consumir más alimentos ricos en vitamina B6. Los alimentos ricos en vitamina B6 incluyen plátanos, nueces, frijoles mungo, zanahorias, brócoli, patatas, carnes magras y pescado.
4. Actividades adecuadas
Aunque las náuseas matutinas intensas pueden cansar mucho a las mujeres embarazadas, les gusta acostarse cuando se sienten incómodas. En realidad esto no es bueno. A menos que puedan conciliar el sueño, acostarse sólo empeorará las náuseas matutinas. Por lo tanto, no te sientes si puedes estar de pie, no te acuestes si puedes sentarte, muévete lo máximo posible y camina cuando te sientas cómodo. Sin embargo, asegúrese de sentarse y descansar un rato después de comer y no moverse inmediatamente.
5. Busque tratamiento médico a tiempo
Cuando tenga un mes de embarazo, si presenta vómitos excesivos y no puede aliviarlos por sí sola, igual se recomienda buscar tratamiento médico en tiempo. Algunas mujeres embarazadas pueden vomitar y sangrar, así que no se resista. Los médicos pueden tomar medicamentos, infusiones, etc. para aliviar las náuseas matutinas y complementar la nutrición.
6. Sugerencias dietéticas
1. Asegúrate de comer comidas pequeñas con frecuencia. Tener hambre o comer en exceso puede provocar náuseas y vómitos. Preste atención a su posición sentada y descanse después de las comidas. El ejercicio excesivo puede provocar malestar estomacal, lo que puede provocar náuseas y vómitos.
2. Evite los alimentos grasosos, que son difíciles de digerir y el olor grasoso también puede provocar náuseas y vómitos.
3. Las náuseas matutinas pueden hacerte perder el apetito fácilmente. Puedes intentar comer pasta y patatas en esta época, que son más fáciles de comer.
4. Las náuseas matutinas suelen aparecer por la mañana o antes de la cena, por lo que el estómago está vacío y los intestinos tienen hambre. La solución es comer 1 o 2 galletas de soda, beber un poco de agua tibia y esperar hasta que el malestar desaparezca antes de levantarse o realizar actividades, lo que puede reducir las náuseas matutinas.
Las bebidas carbonatadas tienen un buen efecto sobre los vómitos en las mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas pueden tomarlas de forma adecuada, pero no pueden beber en exceso porque no son saludables.
6. Puedes comer frutas frescas, como manzanas, uvas, limones, naranjas, etc. , estos no son fáciles de causar náuseas matutinas.
7. Presta atención a la dieta de la mujer embarazada
1. La nutrición debe ser equilibrada
El otoño es la estación en la que abundan las frutas y verduras frescas. mercado. En este momento, algunas mujeres embarazadas tienen miedo de comer demasiados alimentos básicos y ganar demasiado peso, por lo que utilizan frutas en lugar de alimentos básicos, lo que a menudo conduce a un desequilibrio nutricional. Este enfoque es inaceptable. Las mujeres embarazadas deben llevar una dieta equilibrada en otoño, y la combinación de diversos nutrientes debe ser equilibrada, ya sean fideos de arroz ricos en carbohidratos, verduras ricas en vitaminas o carne que contenga minerales. , es necesario asegurar una ingesta adecuada, pero no comer sólo un lado.
2. No tomes suplementos a ciegas.
Es necesario que las mujeres embarazadas repongan su cuerpo en otoño, pero debe ser suave y ligero. Nido de pájaro, Codonopsis pilosula, Poria cocos, Ophiopogon japonicus, Adenophora adenophora, raíz de loto, Tremella, etc. Se puede utilizar, es nutritivo, tiene protección fetal y efectos concentrados. Coma menos carne de perro, cordero y otros alimentos que sean fáciles de enojar.
Receta recomendada: Sopa de Huevo y Dátil Rojo
Ingredientes: 2 huevos, 10 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Preparación: Hervir el agua en la olla, luego romper los huevos, luego hervir los dátiles rojos y el azúcar moreno en el agua y cocinar a fuego lento durante 20 minutos.
Eficacia: Reponer el qi y la sangre.
Recordatorio: Las mujeres embarazadas deben tomar suplementos de forma científica en otoño y seguir los consejos del médico. No tomar suplementos a ciegas para evitar mayores pérdidas.