Cómo cortar un aguacate
1. Coloca el aguacate en posición horizontal, córtalo con un cuchillo, luego gíralo a lo largo del hueso y corta con fuerza;
2. cada mano y gíralas en direcciones opuestas. Ábrelo por la mitad;
3. Toma el núcleo, puedes usar un cuchillo para cortarlo o puedes usar una cuchara para sacarlo del costado. ;
4. Luego puedes usar una cuchara para cortar la pulpa a lo largo de la pala y quitar la piel.
¿Cuáles son las desventajas de comer aguacate?
El aguacate es una fruta muy energética. Si se consume en grandes cantidades durante mucho tiempo, provocará obesidad y su ingesta excesiva se convertirá en un factor que inducirá enfermedades crónicas.
El aguacate es una fruta única que contiene mucha grasa y no se puede comer demasiada de una vez.
La única forma de mantenerse saludable es llevar una dieta equilibrada, todo con moderación, para que la nutrición sea equilibrada y no se acumulen excesos de grasas y calorías.
La eficacia y el papel del aguacate
Proteger el hígado
En la reunión de 2000 de la Sociedad Química Internacional de la Cuenca del Pacífico, investigadores japoneses anunciaron que habían Descubrió que el aguacate contiene potentes ingredientes químicos que pueden proteger el hígado. Este descubrimiento ayudará a las personas a desarrollar nuevos medicamentos para tratar enfermedades hepáticas.
Para tratamientos de belleza
La pulpa de aguacate tiene buena afinidad con la piel humana, la piel la absorbe fácilmente, tiene una fuerte absorción de rayos ultravioleta y es rica en vitamina E y caroteno, por lo que Tiene un buen cuidado de la piel, protección solar y función de salud. Estados Unidos, Japón y otros países lo han utilizado ampliamente en cremas para el cuidado de la piel, limpiadores faciales, mascarillas faciales, champús, protectores solares y otros cosméticos.
Alivia la Diabetes
El contenido de azúcar de la pulpa del aguacate es muy bajo, 1/5 del del plátano. Es un alimento poco común, rico en grasas y bajo en azúcar, para los diabéticos. Sin embargo, remojar la cáscara en agua puede aliviar la diabetes.
Proteger la salud uterina
Los datos muestran que debido a que el aguacate se parece a un útero, puede proteger la salud del útero y el cuello uterino de las mujeres. Si las mujeres comen un aguacate a la semana, pueden equilibrar los estrógenos, perder el exceso de peso durante el parto y prevenir el cáncer de cuello uterino. Lo que es aún más sorprendente es que el período de crecimiento desde la floración hasta la madurez del aguacate es exactamente de 9 meses.
Prevenir el cáncer
Las vitaminas ricas pueden resistir eficazmente la oxidación. Prevenir y reconocer la arteriosclerosis común también puede desempeñar un papel importante en la prevención del cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Además, una cantidad abundante de calcio puede metabolizar el sodio acumulado en el organismo debido a la ingesta excesiva de sal.
Es rico en ácido glicérico, proteínas y vitaminas. Hidratante pero no grasoso. Es un antioxidante natural. No sólo suaviza e hidrata la piel, sino que también reduce los poros. Se puede formar una capa aislante de color blanco lechoso en la superficie de la piel para resistir eficazmente la luz solar y prevenir las quemaduras solares. El aceite de aguacate extraído de las semillas de aguacate es rico en nutrientes, vitamina E, magnesio, ácido linoleico y ácidos grasos esenciales, lo que ayuda a fortalecer las membranas celulares y retrasar el envejecimiento de las células epidérmicas.