¿Cuáles son las frutas generalmente saludables? ¿Sabías? ¿Sabías?

Primero, debes mirar tu físico. Aunque la fruta es buena, comerla incorrectamente puede ser perjudicial para el organismo. Las frutas se dividen principalmente en tres categorías: frías, tibias y calientes. Frutas frías: sandía, mangostán, melón, pera, plátano, kiwi, caqui, plátano, kiwi, melón, coco, tomate cherry, etc.

Los dátiles rojos son ricos en azúcar, conteniendo principalmente glucosa, sacarosa, fructosa y oligosacáridos compuestos por fructosa y glucosa, galactomanano y arabinano. También contiene una gran cantidad de caroteno, riboflavina, vitamina C, tiamina, niacina y otras vitaminas. Tiene un efecto nutritivo muy fuerte y puede mejorar eficazmente la función inmune del cuerpo y mejorar su capacidad antiviral.

El plátano contiene una variedad de oligoelementos. Su potasio puede mejorar los espasmos musculares; el magnesio puede aliviar la fatiga; la vitamina A puede mejorar la resistencia a las enfermedades, que es necesaria para mantener la fertilidad y la visión normales. La tiamina puede resistir el pie de atleta, aumentar el apetito, ayudar a la digestión y proteger el sistema nervioso; la riboflavina puede promover el crecimiento y desarrollo normales del cuerpo humano.

Hay muchos pesticidas en las fresas, entonces, ¿cómo las lavamos? ¡No es necesario lavarse en absoluto! ¡Simplemente toma la fresa adecuada y cómela! ¿Por qué? ¡Porque no importa cómo lo laves! Esta fresa utiliza agentes de carga, reguladores del crecimiento de las plantas, enfermedades e insecticidas... ¡demasiados para contarlos! ¡Realmente no se pueden limpiar estos residuos de pesticidas! Si realmente quieres comer fresas, te recomiendo comer orgánico.

De abril a junio de cada año es el período de madurez de las moras. Las moras son ricas en proteínas activas, vitaminas, aminoácidos y otros ingredientes. Comer moras con regularidad no solo puede mejorar la inmunidad humana, sino también retrasar el envejecimiento y embellecer la piel.

Aquí podemos ver claramente que la fructosa es la más dulce. Pero, de hecho, no es la fructosa la que tiene más calorías.

Comparamos 100 g de fructosa, sacarosa y glucosa respectivamente y descubrimos que la fructosa tiene 400 calorías, la sacarosa tiene 389 calorías y la glucosa tiene 409 calorías.

En esta comparativa también podemos ver claramente las calorías de estos tres tipos, glucosa > fructosa > sacarosa.