¿Cuáles son las frutas generalmente saludables? ¿Sabías? ¿Sabías?
Los dátiles rojos son ricos en azúcar, conteniendo principalmente glucosa, sacarosa, fructosa y oligosacáridos compuestos por fructosa y glucosa, galactomanano y arabinano. También contiene una gran cantidad de caroteno, riboflavina, vitamina C, tiamina, niacina y otras vitaminas. Tiene un efecto nutritivo muy fuerte y puede mejorar eficazmente la función inmune del cuerpo y mejorar su capacidad antiviral.
El plátano contiene una variedad de oligoelementos. Su potasio puede mejorar los espasmos musculares; el magnesio puede aliviar la fatiga; la vitamina A puede mejorar la resistencia a las enfermedades, que es necesaria para mantener la fertilidad y la visión normales. La tiamina puede resistir el pie de atleta, aumentar el apetito, ayudar a la digestión y proteger el sistema nervioso; la riboflavina puede promover el crecimiento y desarrollo normales del cuerpo humano.
Hay muchos pesticidas en las fresas, entonces, ¿cómo las lavamos? ¡No es necesario lavarse en absoluto! ¡Simplemente toma la fresa adecuada y cómela! ¿Por qué? ¡Porque no importa cómo lo laves! Esta fresa utiliza agentes de carga, reguladores del crecimiento de las plantas, enfermedades e insecticidas... ¡demasiados para contarlos! ¡Realmente no se pueden limpiar estos residuos de pesticidas! Si realmente quieres comer fresas, te recomiendo comer orgánico.
De abril a junio de cada año es el período de madurez de las moras. Las moras son ricas en proteínas activas, vitaminas, aminoácidos y otros ingredientes. Comer moras con regularidad no solo puede mejorar la inmunidad humana, sino también retrasar el envejecimiento y embellecer la piel.
Aquí podemos ver claramente que la fructosa es la más dulce. Pero, de hecho, no es la fructosa la que tiene más calorías.
Comparamos 100 g de fructosa, sacarosa y glucosa respectivamente y descubrimos que la fructosa tiene 400 calorías, la sacarosa tiene 389 calorías y la glucosa tiene 409 calorías.
En esta comparativa también podemos ver claramente las calorías de estos tres tipos, glucosa > fructosa > sacarosa.