El chocolate contiene muchas calorías. ¿Por qué algunas personas pierden peso cuanto más comen?

Lo primero que hay que tener claro es que está bien que el chocolate sea más fino, ¿verdad? ¿Chocolate oscuro? Es decir, chocolate con un contenido de cacao superior al 75%, sin añadir leche, frutos secos, etc.

Entre las celebridades, Zhao Wei dijo una vez que le encanta el chocolate, pero como artista, la forma del cuerpo es el primer requisito, por lo que elige comer chocolate negro, que no le hará ganar peso pero que es bueno para su salud. .

Según la investigación, los compuestos fenólicos contenidos en el chocolate no solo pueden evitar que la grasa se pudra y se agrie, sino que también pueden ser absorbidos rápidamente por los vasos sanguíneos después de ser ingeridos por el cuerpo humano. La sangre aumenta significativamente, lo que puede promover un antioxidante. La producción de oxidantes protege los vasos sanguíneos humanos y promueve el flujo sanguíneo.

Además, en comparación con otros chocolates con leche y chocolates sándwich, el chocolate negro tiene un sabor ligeramente amargo. Después de comerlo, reducirá el apetito de las personas, les facilitará la concentración, tendrá cierto efecto para reducir el estrés y prevenir la depresión, y también puede mejorar el metabolismo de las personas. Esta es también la razón por la que las personas pierden peso cuanto más comen oscuridad. chocolate.

La forma correcta de comer chocolate negro para adelgazar debe ser: en primer lugar, prestar atención a elegir chocolate negro con un contenido de manteca de cacao pura superior al 75%, evitar resueltamente el chocolate sustituto de la manteca de cacao y prestar atención. a la lista de ingredientes al comprar. ¿Cuáles son los signos del sustituto de la manteca de cacao? ¿Aceite vegetal (aceite de palma)? Si hay demasiado de este ingrediente, el contenido de grasas trans será mayor. La ingesta excesiva es muy mala para el cuerpo y no es buena para la salud humana. El segundo es prestar atención a controlar la ingesta diaria de alimentos. No importa qué alimento sea, controlar la ingesta es el primer principio. Lo mejor es no superar los 30 gramos al día. En otras palabras, si quieres utilizar chocolate negro para suprimir el apetito, basta con comer dos trozos pequeños antes de las comidas todos los días. La tercera es comerlo con nueces tanto como sea posible, porque la flora microbiana en los intestinos también fermenta durante el proceso de digestión del chocolate, lo cual es muy beneficioso para el cuerpo humano. Por tanto, si comes chocolate amargo con nueces, bayas y otros alimentos ricos en fibra dietética, el efecto de pérdida de peso será mejor.