Por favor, dígame qué alimentos deben comer los pacientes con enfermedades cardíacas que sean buenos para su salud. Gracias.

Presentamos algunos buenos alimentos que son buenos para proteger la salud del corazón. 1. Frutos secos: Los frutos secos como las almendras y los cacahuetes son ricos en aminoácidos saludables para el corazón y ácidos grasos insaturados, que pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. 2. Semilla de Coix: La semilla de Coix, que es una fibra soluble en agua, puede acelerar la eliminación del colesterol por parte del hígado y proteger la salud del corazón. 3. Semillas de sésamo negro: Las semillas de sésamo negro contienen ácidos grasos insaturados y lecitina, que pueden mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis. 4. Soja: La soja contiene una variedad de aminoácidos esenciales, la mayoría de los cuales son ácidos grasos insaturados, que pueden promover el metabolismo de la grasa y el colesterol en el cuerpo. 5. Maíz: El aceite de maíz contiene ácidos grasos insaturados y hasta un 60% de ácido linoleico, que es un buen absorbente del colesterol; el maíz cuando se usa en la medicina tradicional china tiene un efecto diurético y ayuda a estabilizar la presión arterial. 6. Patatas: este alimento contiene más vitamina C, sodio, potasio, hierro, etc., especialmente el contenido más rico en potasio. Contiene 502 mg de potasio por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una verdura poco común con alto contenido de potasio. Los pacientes con enfermedades cardíacas, especialmente insuficiencia cardíaca, suelen ir acompañados de hipopotasemia. Comer patatas con regularidad no solo puede complementar el potasio, sino también el azúcar, las proteínas, los minerales, las vitaminas, etc. 7. Espinacas: Este producto es rico en ácido fólico, que puede prevenir eficazmente enfermedades cardiovasculares. Además, el hierro y los oligoelementos de las espinacas también pueden desempeñar un papel en la reposición de la sangre. 8. Apio: La apiina contenida en el apio puede proteger la función cardiovascular. Al comer apio, debes comer las hojas, porque en las hojas se encuentra la esencia nutricional. Las hojas tienen mayor vitamina C que los tallos, son ricas en fitonutrientes y tienen un alto valor nutricional. El apio también es un alimento rico en fibra. Las últimas investigaciones muestran que comer más alimentos ricos en fibra puede reducir el riesgo de ataque cardíaco. 9. Hongos: Comer hongos puede estimular la motilidad gastrointestinal y acelerar la excreción de colesterol del cuerpo. Además, el hongo negro contiene sustancias anticoagulantes plaquetarias, que tienen efectos beneficiosos para la salud en caso de arteriosclerosis, enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares obstructivos. 10. Kelp: El quelpo es una fibra soluble que es más fácil de descomponer y absorber en el intestino grueso que la fibra vegetal común. Por lo tanto, puede acelerar la excreción de sustancias nocivas como el colesterol del cuerpo y prevenir los coágulos sanguíneos y la viscosidad de la sangre. aumentar y prevenir la arteriosclerosis.

Referencia: /zhuanti/xinzangbing/ Recuerda 8 puntos para prevenir enfermedades del corazón: Primero, perder peso. La proporción de personas obesas que padecen enfermedades cardíacas es mucho mayor que la de las personas con peso normal, especialmente las personas con un cuerpo "en forma de manzana" (obesidad de cintura y cadera) corren mayor riesgo. Mientras las personas mayores pierdan entre 3 y 5 kilogramos, su condición cardíaca mejorará enormemente. Al mismo tiempo, los expertos advierten a las personas mayores obesas que no esperen convertirse de repente en supermodelos, sino que pierdan peso gradualmente mediante una dieta equilibrada y ejercicio. En segundo lugar, come menos yemas de huevo. Una yema de huevo de tamaño medio contiene aproximadamente 200 miligramos de colesterol. Si las personas mayores tienen el colesterol alto, sólo pueden comer hasta dos yemas de huevo por semana. En tercer lugar, haga más ejercicio. El ejercicio moderado durante 20 minutos al día puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en un 30% y caminar a paso ligero tiene el mejor efecto. Cuarto, dejar de fumar. Los fumadores tienen el doble de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas que los no fumadores. Los estudios han encontrado que 2 o 3 años después de dejar de fumar, el riesgo de enfermedad cardíaca disminuirá al mismo nivel que el de un no fumador. Quinto, presta atención a tu dieta. En la vida diaria, insista en comer alimentos bajos en grasas, como carnes magras y productos lácteos bajos en grasas. Sexto, bebe con moderación. Beber de 3 a 9 copas de vino a la semana es una cantidad moderada y es bueno para el corazón. Pero tenga cuidado de no beber demasiado, ya que beber demasiado puede provocar enfermedades cardíacas. Séptimo, cuidado con la diabetes. Las personas con diabetes tienen cuatro veces más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas que otras personas. Por lo tanto, las personas mayores deben someterse a exámenes físicos periódicos y "detección temprana y tratamiento temprano" de la diabetes. Octavo, controla tus emociones. Tener mal genio y no poder controlarse cuando se enfrenta a una emergencia puede provocar fácilmente una enfermedad cardíaca.