Tres alimentos saludables para ayudar a la digestión y estimular el apetito
Plátano
El plátano tiene un efecto laxante. Su fibra dietética puede aumentar la motilidad gastrointestinal, aliviar los síntomas del estreñimiento y acelerar la digestión. Una cosa que hay que recordar aquí es que sólo los plátanos maduros pueden aliviar el estreñimiento. Comer demasiados plátanos verdes agravará el estreñimiento.
Avena
Los pacientes con indigestión pueden comer más avena, porque la avena contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión y absorción. Al mismo tiempo, comer avena todos los días también puede reducir el colesterol, por lo que los pacientes con colesterol alto también pueden comer más avena. La avena es un tipo de alimento con fibra que también puede favorecer la peristalsis intestinal y tener ciertos efectos sobre el aumento del apetito o la reducción del colesterol.
Rábano blanco
Existe un dicho popular que dice "comer rábano en invierno y jengibre en verano", lo que tiene el efecto de reducir el qi, eliminar alimentos y ayudar a la digestión. El rábano blanco contiene una gran cantidad de fibra dietética, especialmente las hojas, y también contiene una cantidad considerable de fibra vegetal, que puede promover la peristalsis gastrointestinal, promover la digestión, eliminar el estancamiento, estimular el apetito y fortalecer el bazo. El rábano blanco puede aumentar el apetito y fortalecer el bazo. Si pierdes el apetito con frecuencia, comer algunos rábanos es una buena opción.
Lo anterior presenta algunos alimentos saludables que pueden promover el apetito. Todo el mundo lo sabe. Comer este tipo de alimentos con regularidad no sólo proporciona una rica nutrición, sino que también es bajo en calorías. No hay necesidad de preocuparse por aumentar de peso, también puede aumentar el apetito y promover el metabolismo. También podrías intentarlo.