Saludable y saludable
Actualmente, en mi opinión, hay muchas formas de mantener la salud además de hacer trampa o hacer trampa, el concepto de mantenimiento de la salud es muy extraño. En mi opinión personal, la promoción de la atención médica de la medicina tradicional china no tiene ningún efecto positivo en la salud general del pueblo chino, y la mayoría de los métodos de atención médica son incluso perjudiciales para el cuerpo humano.
El "Huangdi Neijing" es un clásico de la medicina tradicional china, no porque contenga conocimientos que otros desconocen o un pensamiento filosófico superior a los demás, sino porque el autor del clásico puede calmarse y Utilice un corazón vacío para observar el mundo, saltar de todas las apariencias, captar directamente la esencia del problema y expresarlo en un lenguaje sencillo, claro y directo. Las sencillas Escrituras resisten una cuidadosa consideración. Estos clásicos van directo al núcleo y son precisos a la hora de guiar el tratamiento clínico y la atención sanitaria. Echemos un vistazo a cómo ven los autores clásicos la esencia de la preservación de la salud.
Calmémonos y leamos el "Huangdi Neijing". El régimen de salud que enseña el clásico es muy sencillo. Para mantener una buena salud, "cinco cereales son alimento, cinco frutas son ayuda, cinco animales son beneficiosos, cinco verduras son tónicos y los olores se combinan para convertirse en esencia". Nutrir la mente es ser "indiferente y vacío, la verdadera energía seguirá, el espíritu estará escondido en el interior y la enfermedad estará aliviada. Mucha gente dirá que es muy simple, lo sé, pero en realidad significa". que no lo sabes. Sabemos que una cosa se puede dividir en conocimiento, pensamiento y sentimiento.
Usa tu mente para recordar estas palabras, y no sabrás lo preciosas que son, ni cambiarán tu comportamiento ni afectarán tu salud. Está convencido desde el nivel del pensamiento de que estas palabras son correctas, es decir, mediante un análisis de datos objetivos o un razonamiento lógico estricto, está convencido desde el nivel del pensamiento del cerebro de que esta es la forma más correcta de mantener la salud, de modo que Siempre vigile su propia salud en su vida diaria. El comportamiento, en términos de cumplimiento de estos regímenes, es siempre un poco forzado y pasivo. Cuando puedas sentir desde tu corazón que esta forma de mantenerte saludable es la más feliz y verdaderamente se ajusta a tus deseos internos, tu comportamiento estará naturalmente en consonancia con la forma correcta de mantenerte saludable y disfrutarás de tu comida y costumbres sin restricciones.
El nivel espiritual es el más simple. Cuando nos calmamos y probamos los llamados alimentos buenos para el organismo, sabremos que su olor es desagradable, difícil de tragar e incompatible con nuestro propio olor, por lo que es imposible mantener la llamada desintoxicación; métodos como bofetadas y raspaduras, cuando nos calmamos, no estaremos dispuestos a torturar cruelmente la piel, por lo que es imposible mantener la salud debemos caminar miles de pasos todos los días, cuánta agua se debe beber y qué nutrientes; debe complementarse. Cuando nos calmamos, sabemos que no queremos hacer esto. Queremos vivir una vida rica y colorida todos los días en lugar de repetir ejercicios y comidas monótonos. Así que tengo que calmarme y sentir que no se deben adoptar todos los métodos para preservar la salud. El único método correcto para preservar la salud es lo que dice el "Nei Jing", y no son más que cereales integrales.
Algunas personas dirán, ¿mi corazón quiere beber y fumar? Por supuesto, esto está mal. Debes prestar atención a si te estás calmando y si te encuentras en un estado relativamente tranquilo y nihilista. Ese estado de tranquilidad y nada es difícil de describir con palabras. En pocas palabras, estamos llenos de amor y compasión, nuestros corazones son suaves y limpios, y somos pacíficos e iguales. Necesitamos calmarnos y leer más "Nei Jing" para experimentar el estado de tranquilidad y nada. Sólo el comportamiento en este desolado estado de nada preserva la salud. Por tanto, si activas el poder de tu alma y sientes los clásicos, ya sea que estés estudiando medicina o manteniendo la salud, encontrarás la verdad directamente y evitarás desvíos.
En segundo lugar, la primera prioridad de la atención médica
Desde una perspectiva espiritual, la atención médica, por mucho que digas, es una tontería innecesaria, pero la mayoría de los corazones no estarán satisfechos porque. es un poco soso. Para satisfacer la mente inquieta, analizamos brevemente desde el nivel del pensamiento por qué este método más simple es la única forma correcta de mantener la salud.
Si quieres vivir más tiempo, hay una pregunta con la que inevitablemente tienes que enfrentarte: ¿cuánto tiempo de la vida de una persona está en manos del individuo? El entorno en el que vivimos es tan complejo, siendo el viento, el frío, el calor, la humedad, la sequedad y el fuego omnipresentes los seis males que la comunicación entre las personas inevitablemente se verá afectada por emociones como la alegría, la ira, la tristeza, el miedo y; shock; todo tipo de desastres repentinos son difíciles de prevenir. Si tenemos miedo a la muerte, comemos con cuidado según las palabras de los expertos y aprendemos diligentemente todo tipo de conocimientos sobre salud, incluso si estos conocimientos son absolutamente correctos, estos chips añadidos serán muy insignificantes en la esperanza de vida humana.
Cuando nos calmamos, sabemos que el tiempo de vida que controla un individuo es muy corto. Somos una parte insignificante de esta sociedad y de la naturaleza, y este individuo se ve afectado por el medio ambiente todo el tiempo.
Que el cuerpo humano pueda durar mucho tiempo en un mundo tan grande depende en gran medida de la influencia del entorno y la sociedad que lo rodean sobre las personas. No importa cuánto queramos o cuánto tiempo vivamos, será difícil para nosotros hacerlo mientras. el entorno externo no nos sienta bien. Por lo tanto, la primera prioridad para mantener la salud es dejar que el entorno externo nos trate con delicadeza.
Cómo dejar que la naturaleza y la sociedad nos traten con gentileza depende de nuestra actitud hacia la naturaleza y la sociedad. Cuando nuestros corazones están en un estado de nada, somos gentiles, armoniosos y obedientes a las masas, entonces podemos recibir cuidados gentiles y flotaremos en la puerta del crecimiento con todo. Ya sea que seas egoísta y siempre pidas ayuda del mundo exterior para mantenerte, o estés loco por dominar la naturaleza para mostrar tu existencia, eventualmente serás tragado sin piedad por la naturaleza. En términos de alimentación, el cuerpo humano es igual que la sociedad: se preocupa por las ganancias y las pérdidas. La enfermedad es causada por el desequilibrio del qi y la sangre en los órganos, lo que hace que el qi yin y el yang y la sangre de los órganos se inclinen, lo que lleva a la aparición de la enfermedad. Si queremos desarrollar los órganos internos de forma equilibrada, necesitamos cinco cereales como nutrientes y cinco frutas como ayuda.
Cuando te sientas un poco mal, cálmate y la justicia del cuerpo te ayudará a elegir la comida que necesitas, y un determinado tipo de comida te atraerá. Por lo tanto, cuando se trata de lo que es adecuado para la preservación de la salud, no confíe en expertos externos, sino en expertos internos.
Por supuesto, cuando es evidente que no se siente bien y no sabe cómo lidiar con ello, debe buscar un médico considerado que pueda recetarle medicina tradicional china o acupuntura para ayudar a su cuerpo a recuperarse lo más rápido posible. posible. Eso sí, debes calmarte y buscar un médico. Los médicos deben estar más tranquilos y vacíos que los pacientes; de lo contrario, recetarán medicamentos al azar, las viejas enfermedades no desaparecerán y aparecerán otras nuevas.
Para siempre, la razón por la que el cielo y la tierra pueden durar para siempre es porque pueden vivir para siempre sin nacer. La gente también.
En tercer lugar, lo que los ancianos longevos tienen en común
En cuanto a los ancianos longevos, tienen diferentes métodos de atención médica. Algunas personas comen un tipo especial de alimento todos los días para vivir más tiempo (como baya de goji, avena, Polygonum multiflorum, Panax notoginseng, etc.) y otras pueden vivir más sin tomar ningún producto saludable. Algunas personas hacen ejercicio diligentemente todos los días para vivir más tiempo, mientras que otras pueden vivir más si permanecen sentadas quietas todo el día. Hay muchas formas de mantener la salud y algunas son completamente opuestas. ¿Por qué podemos lograr el objetivo de mantener la salud y la longevidad? Mucha gente está imitando el mismo régimen. ¿Por qué sólo unas pocas personas viven más? La medicina tradicional china hace hincapié en buscar las causas fundamentales en el tratamiento de las enfermedades, y mantener la salud también requiere causas fundamentales. Esto es como las raíces de un gran árbol, y los extremos son las ramas y hojas de este gran árbol. Sólo cuando esto sea fuerte, al final habrá prosperidad. Por lo tanto, es necesario encontrar los puntos en común entre todas las personas mayores longevas, más que los detalles de sus diferentes hábitos de vida.
Lo que tienen en común todas las personas mayores longevas es la palabra "amor". Aman sus cuerpos y sus vidas. Porque amarse a sí mismos los llena de amor, y transmitirán este amor de manera invisible a todos los que los rodean, por lo que ningún anciano longevo es cruel. Como los amo, elegiré algunas formas que sean beneficiosas para mi salud. Existen muchos métodos, incluido comer alimentos saludables o no, hacer ejercicio o no. Todos los métodos de atención médica sólo funcionarán si te amas a ti mismo. Si estás lleno de odio y no te preocupas por tu cuerpo, te resultará difícil vivir mucho tiempo, incluso si los dioses están vivos. Este tipo de amor no es egoísta. Una persona sólo puede amar a los demás si primero se ama a sí misma.
No hay una sola palabra sobre la preservación de la salud en el clásico de la medicina tradicional china "Huangdi Neijing", ni menciona qué tipo de ejercicio puede prolongar la vida. Innumerables emperadores y nobles a lo largo de la historia hicieron todo lo posible para vivir más. He tomado todas las medicinas que he podido encontrar en el mundo, y algunas incluso las he convertido en pastillas. Estas personas que dependen de las drogas sin nutrir sus mentes eventualmente morirán prematuramente. No sólo son inútiles, sino también dañinas. De hecho, todo el mundo sabe que no existe ninguna medicina que pueda conducir a la inmortalidad. Todo el mundo se ríe de personas como Qin Shihuang y el emperador Wu de Liang, que gastaron mucha mano de obra y recursos materiales para lograr la inmortalidad, pero todos terminaron en un fracaso. Pero muchas personas todavía se hacen ilusiones y ponen sus esperanzas en los productos para el cuidado de la salud. Te aconsejo que prestes atención a cultivar tu mente y tu naturaleza, que es el camino correcto.
Algunas personas pueden preguntar: "Amo mucho mi cuerpo. Para tener un cuerpo sano, tomo muchos medicamentos, como cordyceps, pepinos de mar, ginseng, asta de ciervo, etc. que son buenos para mi cuerpo. ¿Por qué estoy enredado con la enfermedad y el envejecimiento antes de envejecer? "Es fácil confundir a la gente aquí, es decir, estas personas realmente no se aman a sí mismas. Estas personas en realidad están llenas de miedo, temerosas de su propio envejecimiento y enfermedad. No pueden encontrar el amor por miedo.
Piensan que escuchar más a los expertos y tomar los medicamentos a tiempo significa amarse a uno mismo. De hecho, estas prácticas sólo aumentarán tu propio miedo, y el miedo sólo hará que las personas miren fijamente el objeto del miedo y no se relajen.
Mientras estén llenos de miedo y hagan cualquier cosa que crean que es bueno para su salud, sólo aumentarán su miedo y el resultado será inevitablemente una salud cada vez peor.
El amor y el miedo son dos emociones opuestas. La emoción del amor proviene de la gratitud y el agradecimiento por lo que ya tienes. La emoción del miedo proviene de quejarte de lo que no tienes. Si siempre te quejas de las decepciones corporales, sólo aumentará tu miedo y provocará más malestar.
Debemos estar agradecidos por nuestros ojos para ver el hermoso mundo; agradecidos por nuestros oídos para escuchar las diversas y hermosas melodías de la naturaleza y el universo, gracias a mi cuerpo fuerte, puedo servir mejor a mi familia y social; trabajar. Cuando comas o hagas ejercicio, agradece las formas en que te aportan energía y te mantienen con energía. Da gracias por todo aquello por lo que puedas estar agradecido y llena tu cuerpo de amor. Con la tolerancia de este amor invisible, el cuerpo poco a poco se volverá más saludable, el rostro mejorará cada vez más y el rostro se volverá cada vez más amable.
Si siempre estás lleno de miedo, siempre quejándote y tienes cierta insatisfacción con tu cuerpo, te sugiero que no luches contra el miedo, sino que agradezcas el malestar físico que provoca el miedo y por tu salud. . Gracias por sentir este miedo y manifestarlo a través de la enfermedad. Ya sabes, muchas personas no son sensibles a las reacciones físicas y sólo mostrarán malestar en las últimas etapas de una enfermedad grave, pero ya es demasiado tarde. Es por estos malestares que te das cuenta de que estás lejos del amor. Intenta calmarte, encuentra lentamente el sentimiento de amor, vuelve al amor y deja que la energía positiva del amor llene tu cuerpo y mente. Con el amor a tu alrededor, debes cuidar tu cuerpo en todas partes y no dañarlo. Esto requiere que prestes atención para evitar daños en tu vida diaria.
4. Las leyes fundamentales del cuidado de la salud a lo largo de los tiempos
"Zhuangzi: The Master of Health Preservation" registra la historia de un trabajador calificado que conoce a las vacas. Wen aprende sobre la preservación de la salud al apreciar el proceso de disección de vacas por parte de trabajadores calificados. Mi maestro usó el cuchillo que se usa para diseccionar el ganado y diseccionó miles de ganado duro y poderoso. Diecinueve años después, la hoja no sufrió ningún daño, simplemente porque su cuchillo seguía la veta de la vaca. Vivimos entre el cielo y la tierra. Si queremos evitar que el cielo y la tierra destruyan nuestros cuerpos, debemos conformarnos a la textura del cielo y la tierra y no luchar contra ellos.
Hoy en día, muchas personas suelen estar orgullosas de sus logros al derrotar a la naturaleza en un corto período de tiempo, pero no saben que una victoria a corto plazo conducirá al final a un completo fracaso. El sabio médico Zhang Zhongjing describió este tipo de enfrentamiento como "esfuerzos desesperados, autolesión", es decir, mientras sea un enfrentamiento, gane o no, es autoinfligido. Sólo la armonía no se puede destruir, tu corazón está lleno de amor, todo lo que haces es cumplir con la naturaleza y vivir en armonía con la naturaleza.
La relación entre el cielo y el hombre y la relación entre las personas que los antiguos enfatizaban es la armonía. El cielo, la tierra y las personas tienen sus propias leyes de movimiento. No luchéis contra los ritmos biológicos del cielo, la tierra y el cuerpo humano. Los antiguos resumían las leyes del cielo, la tierra y el hombre en cuatro palabras: nacimiento, crecimiento, recolección y almacenamiento.
El primer capítulo de "Huangdi Neijing", "Gu Zhen Lun", sigue las leyes de la primavera, el verano, el otoño y el invierno. Las personas también deberían seguir esta regla, haciendo más ejercicio en primavera y verano y menos en otoño e invierno. Debemos "flotar por la puerta del crecimiento con todas las cosas", es decir, como los animales y las plantas en el cielo y la tierra, debemos vivir de acuerdo con las leyes del cielo y la tierra. Cuando llega el invierno o todos los animales son demasiado mayores, no debemos hacer deportes como correr una maratón. Podemos hacer Tai Chi y practicar Baduanjin.
Cuando llega el verano todos los animales corren activamente, por lo que conviene aumentar la intensidad del ejercicio de forma adecuada. Por supuesto, también existen estas reglas en un día. Varias reglas están registradas en detalle en el "Huangdi Neijing", y estas palabras en el libro no están en estilo antiguo. La dieta también debe ser armoniosa, y los cinco sabores: ácido, dulce, amargo, picante y salado deben armonizarse sin ir demasiado lejos.
A muchas personas les gusta comer medicinas más dulces como ginseng y baya de goji, pero no saben que comer demasiado de cualquiera de los cinco sabores de medicinas o alimentos desequilibrará el cuerpo humano y los enfermará. . Por lo tanto, todas las medicinas chinas sesgadas no son adecuadas para un uso prolongado. Los antiguos llamaban a estas medicinas tradicionales chinas venenos. Como último recurso, no se debe beber demasiado vino picante ni comer demasiados alimentos grasos y dulces.
La reposición de los riñones es popular en la sociedad actual y parece que todo el mundo tiene deficiencia renal. Este es un gran error. El propósito del tratamiento de la MTC es ajustar el cuerpo discordante a un estado armonioso. Si una persona toma una gran cantidad de suplementos durante mucho tiempo, el cuerpo perderá la armonía y enfermará.
En el trabajo, nuestros deseos no se pueden afrontar. Hoy en día, muchos civiles pobres están celosos de los jefes ricos y de los funcionarios ricos y poderosos. Después de ganar el poder, están ocupados trabajando todos los días y celosos de los civiles que tienen tiempo libre. Mucha gente piensa en esto y aquello. El deseo y el deseo son opuestos.
No podemos vivir sin deseos.
Sin deseo, somos sólo madera muerta. Deberíamos estar inactivos como decían los antiguos de Huangdi Neijing. El deseo debe ser simple y moderado, y la premisa del deseo debe estar llena de gratitud. Con la premisa de hacer bien tu trabajo actual, debes estar agradecido por el trabajo que has hecho por los demás y tener buenos deseos. Esto es lo que dice el "Huangdi Neijing": "Come bien, vístete bien y disfruta de la salud".
En definitiva, todo debe estar lleno de armonía en un ambiente de amor. De hecho, los métodos para preservar la salud mencionados anteriormente se explican detalladamente en sólo ocho palabras en el "Huangdi Neijing": "No hay viento sin olas, y la verdadera energía seguirá". Esta es la ley fundamental del cuidado de la salud a través de los tiempos. La llamada desolación y nada es la sensación de que el corazón se nutre con un toque de agua dulce. Este sentimiento no es el sentimiento fanático de ganar la lotería, ser ascendido o hacerse rico, sino el dulce sentimiento de ayudar a los demás, que es el sentimiento de amor. Si mantienes este sentimiento de amor todo el tiempo, entonces tu cuerpo estará lleno de rectitud, que es lo que decían los antiguos. Mientras tengas suficiente rectitud, la salud y la longevidad definitivamente te pertenecerán.