El valor nutricional de las gachas de mijo y azúcar moreno

Mijo: El mijo tiene los efectos de eliminar el calor y saciar la sed, fortalecer el estómago y deshumidificar, calmar el estómago y calmar los nervios. También tiene el efecto de nutrir el yin y la sangre, lo que puede recuperar la constitución débil y fría de la madre. El mijo es rico en vitamina B, que puede prevenir la indigestión y las úlceras orales.

Calor

(396,90 kcal)

Proteínas

(9,07 g)

Grasas

(3.10g)

Hidratos de Carbono

(83.16g)

Fibra comestible

(1.60g)

p>

Vitamina A

(17,00 microgramos)

Caroteno

(100,00 microgramos)

Tiamina

p >

(0,33 mg)

Riboflavina

(0,10 mg)

Niacina

(1,53 mg)

Tocoferol

(3,63 mg)

Calcio

(56,70 mg)

Fósforo

( 230,10 mg)

Sodio

(6,13 mg)

Magnesio

(112,40 mg)

Hierro

(5,32 mg)

Zinc

(1,90 mg)

Selenio

( 5,16 microgramos)

Cobre

(0,56 mg)

Manganeso

(0,92 mg)

Potasio

(308,00 mg)

Yodo

(3,70 μg)