¿Tienes algún consejo para regular tus emociones?

Si estás de mal humor, debes encontrar una manera de calmarte.

Cosas que yo mismo hago a menudo:

1. Esto es bueno para tu cuerpo y puede calmarte, por lo que inconscientemente respirarás más profundamente.

2. Para correr, lo mejor es ir a un parque sinuoso de montaña o algo así, para carreras de larga distancia o jogging.

3. Chatea con amigos. Cada uno tiene una perspectiva diferente. Quizás las palabras de otra persona puedan hacerte cambiar de opinión. Las cosas malas también tienen un lado bueno.

¡Deseo que te deshagas de tu mal humor lo antes posible!