¿Por qué no pierdes peso? Sólo perderás la cara. No te hiciste cirugía plástica.

¡El ejercicio también puede adelgazar el rostro! El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si su cara está realmente "hinchada" y suda mucho después de un ejercicio extenuante, puede ser útil excretar agua rápidamente.

2. Dieta:

Hacer tres comidas al día con frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis, como el melón de invierno.

Si su cara está gorda debido a los músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque solo pueden promover

fortalecer los músculos faciales.

3. Método de baño:

Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de perder peso, y el baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes sentarte en la bañera con agua a 38 grados todos los días.

Date una ducha en el baño con agua tan profunda como tu corazón y masajea tu rostro con crema facial adelgazante. El tiempo de baño adecuado es de 20 minutos.

4. Ejercicio de adelgazamiento facial:

Masaje aeróbico: durante el proceso de masaje, estimula principalmente los puntos meridianos, sienes, punto Sixiaguan y punto Jieche, que pueden prevenir eficazmente la grasa facial. .

Ejercicio de calentamiento: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos.

Paso 1: Presionar con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces.

Paso 2: Presione alternativamente los lados de la nariz con el dedo medio y el anular, repita 1-2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral: desde la mandíbula inferior hasta las orejas; oído medio y nariz hasta las orejas superiores, repita dos veces Segunda categoría.

Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha.

Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba.

Lávate la cara: Cambia tu forma habitual de lavarte la cara y lávate la cara alternativamente con agua tibia y fría para favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo.

Beber té: Bebe una taza de té oolong diurético (o café) para drenar rápidamente el exceso de agua del rostro.

Compresa fría: Envolver cubitos de hielo en una toalla y aplicarla sobre los párpados hinchados durante 3 minutos, utilizando el principio de expansión térmica y contracción en frío para reducir la hinchazón.

En primer lugar, los ejercicios para el mentón pueden tensarlo.

1. Cierra la boca y mueve la barbilla hacia la derecha tanto como puedas.

2. Muévete hacia la izquierda de la misma manera. Haz una serie de ocho a la vez.

2. Rechinar los dientes: puede eliminar la flacidez del cuello y la papada.

1. Intenta abrir lentamente la boca de forma horizontal hacia el fondo y luego haz una pausa de 10 segundos.

2. Simplemente cierra la boca y rechina los dientes con fuerza, y para durante 10 segundos sin hacer fuerza. Repita el conjunto de acciones anterior 8 veces.

3. Ejercicios de lengua: perfecciona las líneas de la barbilla y el cuello.

1. Mientras presionas tu barbilla con las yemas de los dedos, empuja la punta de la lengua y saca la lengua tanto como puedas.

2.Mientras muevas la lengua hacia la parte inferior izquierda, los músculos de la boca se endurecerán.

3. Comienza a girar hacia la derecha, gira en círculos como una serie de movimientos y repite ocho veces.