¿Cuáles son los alimentos comunes que mejoran la sangre?
1. Alimento casero para mejorar la sangre
Alimento enriquecedor de la sangre 1: frijoles negros
En la antigua China, comer frijoles siempre se ha considerado beneficioso. La mayoría de los libros presentarán que los frijoles negros pueden hacer que el cabello de las personas se vuelva negro. De hecho, los frijoles negros también pueden producir sangre. Cómo comer frijoles negros depende de las preferencias de cada uno. Si estás en posparto, se recomienda cocinar frijoles negros con frijoles negros.
Nostoc 2: Nostoc
El color de Nostoc es muy oscuro y antiestético, pero el contenido de hierro en Nostoc es relativamente alto. Hervir sopa con Nostoc para reponer la sangre.
Alimento enriquecedor de la sangre 3: Zanahorias
Las zanahorias contienen altos niveles de vitaminas B y C, y también contienen un nutriente especial: el caroteno, que es extremadamente beneficioso para la reposición de la sangre. La sopa de zanahoria hirviendo es una buena sopa para reponer la sangre. Pero a mucha gente no le gustan las zanahorias. Mi método personal es exprimir jugo de zanahoria y agregar miel como bebida.
Alimento enriquecedor de la sangre 4: Gluten
Este es un alimento popular. El gluten, que se encuentra habitualmente en restaurantes vegetarianos y puestos de comida estofada, también es rico en hierro. Primero es necesario reponer la sangre con hierro.
Cinco alimento enriquecedor de la sangre: Espinacas
Esta es la verdura más común. También es un famoso alimento tonificante de la sangre. Las espinacas son ricas en hierro y caroteno, por lo que pueden considerarse un alimento importante entre las verduras que tonifican la sangre. Si no te gustan las zanahorias, come más verduras.
Alimento enriquecedor de la sangre 6: azucena
La azucena contiene la mayor cantidad de hierro, 20 veces más que las conocidas espinacas. Al mismo tiempo, las azucenas también son ricas en vitaminas A, B1, C, proteínas, grasas y colchicina.
Alimento enriquecedor de la sangre 7: Carne de longan
La carne de longan es carne de longan y se vende en cualquier supermercado. La carne de longan es rica en hierro, vitaminas A y B, glucosa y sacarosa. La reposición de sangre también puede tratar el olvido, las palpitaciones, la neurastenia y el insomnio. La sopa longan, la goma longan y el vino longan también son buenos alimentos para mejorar la sangre.
Alimento enriquecedor de la sangre 8: Rábano seco
El rábano seco es una verdura beneficiosa, extremadamente rica en vitamina B y con un alto contenido en hierro. Por lo tanto, es el alimento más discreto y barato, pero también el mejor para la salud, y su contenido de hierro supera a todos los alimentos excepto las azucenas.
2. Reponer sangre es una receta.
1. Bebida de raíz de loto.
Ingredientes: 500 gramos de raíz de loto fresca, 50 gramos de rábano blanco fresco y 50 gramos de eclipta fresca. Método: lavar, triturar, exprimir el jugo, agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca y beber. Eficacia: Tiene los efectos de eliminar el calor, enfriar la sangre, detener el sangrado y fortalecer la menstruación.
2. Sopa de semillas de loto y longan.
Ingredientes: 30 gramos de semillas de loto y carne de longan, 20 gramos de dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Método: Remojar las semillas de loto en agua, pelarlas y lavarlas, ponerlas en una cacerola con la carne de longan lavada y los dátiles rojos, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar hasta que estén crujientes y agregar azúcar de roca al gusto. Beba sopa y coma semillas de loto, dátiles rojos y carne de longan antes de acostarse. Tómelo 1 o 2 veces por semana, pero puede tomarlo con frecuencia. Eficacia: Tiene el efecto de nutrir el corazón y fortalecer el bazo y el estómago. Es adecuado para anemia, neurastenia, palpitaciones del corazón, palpitaciones, olvidos, sueño inquieto, etc.
3. Sopa de cerdo, ginseng y azufaifa.
Ingredientes: 250 g de magro de cerdo, 5 g de ginseng, 50 g de ñame, 20 g de dátiles rojos, cantidad adecuada de sal refinada. Método: Primero lavar el magro de cerdo y cortarlo en trozos, ponerlo en una cazuela junto con el ginseng lavado, los dátiles rojos y el ñame, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto y luego cocinar a fuego lento. fuego hasta que la carne de cerdo esté cocida, agregue sal refinada al gusto y sirva con las comidas. Eficacia: Tiene los efectos de reponer el qi y el bazo, nutrir el yin y nutrir la sangre, y antienvejecimiento. Es adecuado para la deficiencia de qi y sangre, debilidad del bazo y del estómago, indigestión, anemia aplásica, etc.
4. Bebida de hongos negros y dátiles rojos.
Ingredientes: 30 gramos de hongo negro, 20 dátiles rojos. Método: Lavar los hongos negros y los dátiles rojos. Quitar los huesos de las azufaifas, hervir los dos sabores con agua, quitar el residuo y tomarlo. Eficacia: Tiene los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre, detener el sangrado, embellecer la piel y nutrir la piel. Es adecuado para personas con menorragia, anemia y debilidad física.
5. Gachas de cebada y jengibre.
Ingredientes: 10 gramos de jengibre seco, 10 gramos de hojas de artemisa, 30 gramos de semilla de coix. Método: Añade los dos primeros sabores y cocínalos con agua para extraer el jugo. Hervir la papilla de semillas de coix hasta que esté medio cocida. Añade el jengibre y el jugo de las hojas de artemisa y cocina hasta que esté cocido. Eficacia: Tiene los efectos de calentar los meridianos y eliminar la estasis sanguínea, dispersar el frío y la deshumidificación e hidratar la piel. Es adecuado para la dismenorrea por estancamiento frío-humedad.
6. Té de rosas.
Materiales y métodos: Para las flores de rosas recogidas en verano u otoño, son adecuados los cogollos semiabiertos de color púrpura, los pétalos persistentes y el olor fragante, y se pueden utilizar hojas de té en lugar de remojarlas. Eficacia: Tiene los efectos de promover el qi, promover la circulación sanguínea e hidratar la piel. Indicado para menstruaciones irregulares y dismenorrea.