¿Puedo correr con el pie plano?

Puedes correr si tienes pie plano, pero no por mucho tiempo. Debido a que los pacientes con pie plano desarrollarán dolor, hinchazón e incluso anomalías en la marcha en las últimas etapas y, en casos graves, incluso pueden aparecer pies planos, se debe realizar una detección y tratamiento tempranos. Los adolescentes y niños deben tomar precauciones y fortalecer los ejercicios funcionales de los músculos del interior y exterior del pie. Al mismo tiempo, puedes elegir zapatos con buen soporte para el arco para reducir la presión sobre las plantas de los pies. Debes evitar estar de pie durante largos periodos de tiempo. Se recomienda acudir a la clínica ortopédica de un hospital habitual para realizar una consulta para la detección temprana, la prevención temprana y el tratamiento temprano.

De hecho, el pie plano no es una enfermedad muy grave clínicamente, pero los pacientes también deben prestar atención a algunas cosas. Generalmente, los pacientes con pie plano deben tener cuidado de no realizar ejercicio extenuante en su vida diaria. Los pacientes pueden optar por realizar ejercicios como natación y ciclismo porque estos ejercicios no concentran todo el peso corporal del paciente en los pies. Además, los pacientes suelen utilizar zapatos de suela plana y relativamente holgados.

Es necesario tener en cuenta las siguientes cuestiones: 1. Los pacientes con pie plano deben cambiar su postura al caminar y evitar el uso prolongado para evitar la fatiga excesiva de los pies y reducir la carga sobre los pies. Los pacientes con pie plano también deben prestar atención al trabajo de enfermería. Ejercite regularmente los músculos de las pantorrillas y los pies para mejorar la fuerza muscular, lo que puede reducir las molestias en los pies. 2. Se recomienda a los pacientes con pie plano que remojen sus pies en agua caliente con frecuencia. Se puede agregar adecuadamente medicina herbaria china al agua caliente para promover la circulación sanguínea en los pies y aliviar el dolor. 3. Los pacientes con pie plano deben intentar usar zapatos planos en lugar de zapatos con tacones. Pueden ejercitar los músculos plantares y de la pantorrilla y reducir eficazmente la fatiga del pie. Por lo general, también puede usar zapatos correctores de pie plano o plantillas como esta, que pueden aliviar los síntomas hasta cierto punto.