¿Qué alimentos pueden llenar tu corazón?

Las nueces ocupan el primer lugar entre los alimentos saludables para el corazón.

Los alimentos saludables para el corazón incluyen el trigo integral, la avena, el arroz integral, las lentejas, la cebolla, el ajo, los champiñones y la berenjena.

Frutas

Las manzanas son ricas en fibra, lo que puede complementar el cuerpo con suficiente fibra, reducir la incidencia de enfermedades cardíacas y también puede ayudar a perder peso.

Los plátanos tienen un alto contenido de potasio, que es bueno para la función cardíaca y muscular de las personas.

La cereza puede ayudar a las personas a proteger la salud del corazón.

Moras, el contenido de fibra de las moras del mismo peso es más de tres veces mayor que el de otras frutas, lo que es beneficioso para la salud del corazón.

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