Receta popular de Peng Runlian para la espondilosis lumbar
Dormir boca abajo: A algunas personas les gusta dormir boca abajo, que es lo que solemos llamar dormir boca abajo. Se dice que a algunas personas les gusta esta posición para dormir porque les hace sentir seguras. Sin embargo, la desventaja de esta posición para dormir es que comprime el corazón y los pulmones y afecta la respiración. Los pacientes con enfermedades cardíacas, hipertensión y trombosis cerebral no eligen fácilmente permanecer boca abajo.
Dormir del lado izquierdo: Acostarse del lado izquierdo es una posición inestable para dormir. Debido a que el corazón humano está ubicado en el lado izquierdo del cuerpo, dormir en el lado izquierdo comprimirá el corazón, por lo que es una posición para dormir muy poco saludable. La desventaja es que comprime el corazón y el estómago, especialmente en pacientes con enfermedades gástricas, enfermedades hepáticas agudas y cálculos biliares.
Dormir del lado derecho: aproximadamente a una cuarta parte de las personas les gusta mirar hacia el lado derecho al dormir. Debido a que el corazón no está en el lado derecho, la mayor ventaja de dormir del lado derecho es que no comprime el corazón y proporciona una sensación de estabilidad durante el sueño. Sin embargo, acostarse de lado afectará el movimiento del pulmón derecho, por lo que los pacientes con enfisema no deben elegir esta posición para dormir. Una postura saludable para dormir es un requisito previo para garantizar la calidad del sueño y también está relacionada con los hábitos personales a largo plazo. Sin embargo, no debemos elegir a ciegas una posición para dormir, que nos provocará quedarnos dormidos o incluso sufrir insomnio.
Una postura incorrecta al dormir puede provocar fácilmente problemas en la columna lumbar. Si es así, busque tratamiento médico de inmediato. Los métodos comunes son:
1. Tratamiento farmacológico: toma de medicamentos, inyección, medicina tradicional china (Peng's Yaotukang), etc. El tratamiento farmacológico se debe principalmente a los efectos de la antiinflamación, la hinchazón, el alivio del dolor, la circulación sanguínea y la circulación sanguínea.
2. Fisioterapia: Este método incluye masajes, acupuntura, electroterapia, ventosas, láser, ultrasonido y parafina. Esta terapia se centra en reducir la inflamación, aliviar el dolor, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. También tiene efectos antiinflamatorios, analgésicos y mejorados de la circulación sanguínea.
3. Terapia de tracción: De hecho, la tracción es una de las medidas más efectivas para tratar la espondilosis lumbar. Este tratamiento se basa en los principios de fuerza mecánica y fuerza de reacción. La tracción de la columna lumbar puede expandir el espacio intervertebral para lograr el propósito del tratamiento.
4. Tratamiento quirúrgico: Este tratamiento se utiliza principalmente para amigos que afectan gravemente la vida diaria y el descanso, así como para amigos que resultan ineficaces en el tratamiento no quirúrgico. Debido a que la cirugía cambiará la estructura tisular original del cuerpo humano y es un tratamiento traumático, se recomienda elegir un tratamiento conservador tanto como sea posible. (Método de ejercicio del proceso lumbar de Peng Runlian)