El frío es muy fuerte, ¿qué puedo comer para quitarme el frío?

Alimentos para quitar el resfriado:

1. Alimentos ricos en proteínas y hierro como el cordero y la ternera.

Se convertirá el 30% de la energía contenida en proteínas. En calorías disipadas de la superficie corporal, sólo entre 5 y 6 de la energía contenida en los carbohidratos se pierden en forma de calor, mientras que entre 4 y 5 de la grasa se pierden. Por tanto, comer alimentos ricos en proteínas en invierno puede ayudar al cuerpo a resistir el frío.

2. Alimentos ricos en yodo como algas marinas, algas y peces marinos.

La hormona tiroidea es una hormona importante en la regulación del metabolismo humano, afectando la tasa metabólica, el crecimiento y el crecimiento del cuerpo. Desarrollo, nervios y función muscular. Puede promover la conversión de proteínas, carbohidratos y grasas del cuerpo en energía y resistir el frío.

3. Dátiles frescos, kiwis y otros alimentos ricos en vitamina C

Las investigaciones demuestran que la ingesta de una gran cantidad de vitamina C puede reducir significativamente la caída de la temperatura rectal provocada por el frío y el frío. Alivia la respuesta excesiva al estrés de las glándulas suprarrenales y mejora la tolerancia del cuerpo al frío.

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