Artículos de Año Nuevo: 15 snacks deliciosos y saludables ()
1. Semillas de girasol, belleza.
Las semillas de girasol contienen proteínas, grasas, vitaminas y minerales, entre los que es especialmente rico el ácido linoleico. El ácido linoleico ayuda a mantener la piel flexible y previene la sequedad y la pigmentación.
2. Los cacahuetes pueden prevenir enfermedades de la piel.
Los cacahuetes son ricos en vitamina B2, que es una de las vitaminas que faltan en la dieta diaria de los residentes chinos. Por lo tanto, comer deliberadamente más maní no solo puede complementar la falta de vitamina B2 en la dieta diaria, sino que también puede ayudar a prevenir y tratar diversas enfermedades como labio hendido, ojos rojos y con picazón, dermatitis seborreica, etc.
Comer más snacks de frutos secos como pistachos y almendras es bueno para tu organismo.
3. Las nueces pueden lucir su armadura.
Las nueces son ricas en hormona del crecimiento, que puede hacer que las uñas sean fuertes y difíciles de romper. Al mismo tiempo, las nueces son ricas en proteínas vegetales, que pueden favorecer el crecimiento de las uñas. Comer nueces con regularidad ayuda a mostrar la dureza de las uñas.
4. Dátiles rojos, previenen el escorbuto.
Los dátiles rojos son ricos en vitamina C, ¿la denominan los nutricionistas? ¿Pastillas vivas de vitamina C? . Sin vitamina C en la dieta, las personas se sentirán cansadas e incluso sufrirán escorbuto.
5. Queso, dientes fijos.
¿El queso tiene calcio? ¿Rico en depósitos minerales? , puede fortalecer los dientes. Los nutricionistas han demostrado mediante investigaciones que un adulto que coma 150 gramos de queso al día ayudará a alcanzar el objetivo de no envejecer nunca.
6. Los higos favorecen la circulación sanguínea.
Los higos contienen una sustancia química similar a la aspirina. Puede diluir la sangre y aumentar el flujo sanguíneo para que el cerebro pueda suministrar suficiente sangre.
7. Las semillas de calabaza y los pistachos son buenos para el cerebro.
Las semillas de calabaza y los pistachos son ricos en ácidos grasos insaturados, caroteno, peróxidos y enzimas. Un consumo adecuado puede garantizar el flujo sanguíneo cerebral y hacer que las personas estén enérgicas y radiantes.
8. Caramelo de leche, hidratante.
El caramelo contiene azúcar y calcio. Una dieta adecuada puede reponer la energía del cerebro, refrescar a las personas e hidratar la piel.
9. El chocolate es un placer.
El chocolate puede hacer que las personas se sientan felices, embellecer su piel y producir en el cuerpo las mismas sustancias reactivas que cuando están enamorados.
10. Tahini, pelo negro.
La pasta de sésamo tiene las funciones de ennegrecer el cabello, hidratarlo y nutrir la sangre. El consumo sintomático puede prevenir las canas y la caída del cabello y hacer que el cabello de las personas se vuelva negro y brillante.
11. Pasas, sangre.
Las pasas son buenas para el qi, la sangre y la belleza, pero hay que prestar atención a la higiene.
12. Menta, calma la garganta.
Los caramelos de menta pueden humedecer la garganta, eliminar el mal aliento, disipar el calor interno y hacer que las personas se sientan renovadas.
13. Cítricos, ricos en vitamina C.
Los cítricos, naranjas, manzanas y otras frutas son ricos en vitamina C, que puede ralentizar o bloquear la síntesis de melanina y blanquear la piel. Son alimentos alcalinos y pueden mantener la sangre neutra o débilmente alcalina. teniendo así efectos de fitness y belleza.
14. Cecina de ternera, rica en proteínas.
La cecina de ternera y los filetes de pescado a la plancha son ricos en proteínas, hierro, zinc, etc. , haciendo que la piel de las personas se sonroje.
15. Las bebidas lácteas son ricas en nutrientes.
La bebida láctea es una bebida nutritiva que contiene un tercio de la leche y en ocasiones se le añaden vitaminas y oligoelementos.