¿A qué debes prestar atención si tienes varices?

1. Las personas obesas deben perder peso. Aunque la obesidad no es la causa directa, una presión excesiva en las piernas puede provocar un mal retorno venoso en las piernas y empeorar la dilatación venosa.

2. Es mejor que las personas que realizan trabajos físicos pesados ​​y trabajos de pie durante mucho tiempo usen medias elásticas para mantener las venas superficiales comprimidas.

3. Las mujeres deben prestar especial atención a sus piernas durante periodos especiales como la menstruación y el embarazo, descansar más y masajear sus piernas regularmente para ayudar a la circulación sanguínea y evitar las varices.

4. Deje de fumar, porque fumar puede cambiar la viscosidad de la sangre, haciéndola más espesa y propensa a la estasis. Los anticonceptivos orales tienen efectos similares y deben tomarse la menor cantidad posible.

5. Eleva las piernas y usa medias elásticas: Eleva las piernas para cambiar la posición del cuerpo, ayuda al retorno de la sangre venosa, ayuda a reducir la presión venosa en las piernas y previene la formación de varices. Para calcetines elásticos, elija calcetines con mayor elasticidad (grado médico). Antes de levantarse de la cama todos los días, levante las piernas y pónselas lentamente. La compresión de medias elásticas puede mejorar y prevenir las varices en los miembros inferiores.

6. Camina una determinada cantidad de tiempo todos los días. Muchos estudios han demostrado que caminar es el mejor ejercicio para prevenir las varices. Cada vez que completa una caminata, la planta del pie actúa como una bomba para bombear la sangre hacia atrás, evitando que la presión de la sangre fluya hacia atrás.