Causas y soluciones para enojarse fácilmente
El estrés, el malestar, la ansiedad y la falta de sueño provocan "fuego del corazón": preocupación excesiva, alta presión laboral, ansiedad, etc. , puede causar insomnio, úlceras orales e irritabilidad.
Los trastornos hepáticos y renales pueden provocar "fuego del hígado": calor excesivo en el cuerpo, fatiga fácil, mal genio, ira fácil, las mujeres son propensas a orinar con frecuencia e infecciones del tracto urinario.
Los trastornos metabólicos pueden causar fácilmente "fuego de estómago": durante el festival, comer demasiado, la sobrealimentación, los pescados y carnes picantes, fritos y grandes pueden provocar estreñimiento, mal aliento, acné en la cara y la boca. úlceras.
La inversión del día y la noche, el cansancio excesivo y las infecciones virales son los principales "fuegos carenciales". Estas personas son propensas a resfriados, dolores de garganta, fatiga y sudoración del cuello después de quedarse dormidos.
Enojarse significa que hay "toxinas" en el cuerpo.
Los productos nocivos acumulados en el organismo pueden ser exógenos o endógenos. Las toxinas exógenas incluyen: aditivos indeseables, residuos de pesticidas, organismos estimulantes de hormonas, alimentos contaminados por hormonas ambientales, contaminación del aire, bacterias patógenas y mucormicina. La medicina tradicional china lo llama veneno maligno.
Las toxinas endógenas son toxinas producidas por el metabolismo. Cuanto más fuerte es el metabolismo, más intenso es el calor interno, más oscura es la orina y más productos de desecho metabólicos hay en la orina. Cuanto más pegajosas y olorosas sean las heces, más toxinas se excretan. Estas toxinas siempre se acumulan y permanecen en el cuerpo. El proceso de acumulación de toxinas en el organismo es el envejecimiento. Cuanto más venenoso es, más rápido envejece.
La mejor forma de reducir la producción y acumulación de venenos es desintoxicarlos a tiempo, lo que resulta de gran ayuda para apagar incendios.
La medicina tradicional china cree que existen cuatro formas de desintoxicarse: defecar regularmente. La defecación no sólo debe ser suave, sino también oportuna. En el caso de deposiciones negras, pesadas y tóxicas, se puede repetir muchas veces al día.
Orina puntualmente. Presta atención a los cambios en el color de tu orina, que pueden indicar la eliminación de toxinas del organismo.
Masaje cutáneo. Después de actividades moderadas, el masaje regular de la piel y la cara, los pies, las orejas, la cabeza y la cara es útil para la desintoxicación.
Respira hondo. Inhala menos, exhala más. También puedes practicar estornudos por tu cuenta, lo que favorece más la eliminación del aire sucio y la expulsión de gases venenosos.
"Cuida tu boca y vive despacio" puede apagar incendios.
La gente moderna suele estar enfadada, lo que está relacionado con el estilo de vida acelerado. A medida que se acumulan las toxinas, un pequeño "incendio" puede ocultar un gran problema de salud. Por eso, es muy importante apagar el fuego a tiempo. Existen "dos trucos" para apagar incendios. Una es mantener la boca cerrada; la otra es vivir despacio.
Mantener la boca cerrada, es decir, tratar de no entrar en contacto con sustancias nocivas; controlar la ingesta de carne animal; comer más alimentos no tóxicos, poco tóxicos o tóxicos, como verduras frescas y frutas; beber más agua y diluirla a tiempo favorece la eliminación de toxinas; ir menos a restaurantes, comer tres comidas al día y tomar arroz y gachas especiales; las personas con dolor de garganta y faringitis crónica deben evitar hablar en voz baja; Voz y come una aceituna a menudo.
Vida lenta significa ralentizar moderadamente el ritmo metabólico y desintoxicarse a tiempo. Por un lado, debes controlarte, no añadir presión a ciegas y mantener un equilibrio y tensión entre tensión y relajación. El metabolismo se ralentiza, el consumo de materiales disminuye, el fuego del corazón no será demasiado fuerte y el desperdicio disminuirá.
Ejercicio regular de extremidades, masaje de meridianos, masaje de pies, etc. , fortalece la circulación del qi y la sangre, lo que favorece el transporte oportuno de toxinas al hígado y los riñones y una excreción fluida. Salga con menos frecuencia en los días nublados y vaya a lugares públicos concurridos para evitar la contaminación del aire.