¿Cuáles son los beneficios de remojar el espino en agua para el cuerpo?
Aunque es de tamaño pequeño, tiene un alto valor nutricional. Según la tabla de información nutricional china, cada 100 gramos de frutos rojos frescos contienen 73 gramos de agua, 0,1 gramos de proteína, 3,1 gramos de fibra dietética, 299 miligramos de potasio y 0,28 gramos de zinc.
Cada 100 gramos de frutos rojos secos contienen 11,1 gramos de agua, 4,3 gramos de proteínas, 49,7 gramos de fibra dietética, 440 mg de potasio y 0,61 mg de zinc. Si lo comes directamente, puedes elegir espino fresco y original, que tiene un sabor ácido y dulce, puede fortalecer el estómago y digerir los alimentos, y es uno de los mejores ingredientes para favorecer la digestión gastrointestinal.
Si optas por remojar en agua, cocinar gachas, guisar carne o preparar varios platos deliciosos, puedes optar por el espino seco. El método más sencillo es remojar el espino seco directamente en agua. Después de un tiempo, tu cuerpo experimentará los siguientes cambios sorprendentes:
El espino seco suele remojarse en agua para facilitar la digestión;
Para las personas con indigestión, comer ciertos alimentos. Finalmente, los intestinos y el estómago se filtran casi automáticamente y la comida puede excretarse. Algunas personas comen puerros de esta manera y sus cuerpos no absorben los nutrientes de los puerros en absoluto.
Las personas con esta condición pueden beber agua de espino cuando su salud es normal. El espino seco contiene mucha fibra dietética. También se puede ver en los datos anteriores que, en comparación con el espino fresco, el contenido de fibra dietética del espino seco es diez veces mayor que el del espino fresco.
Puedes remojarlo en agua después de comer. Para las personas con estreñimiento, remojar el espino en agua también es una buena opción, ya que puede promover la motilidad gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y aliviar el estreñimiento.
El espino seco a menudo se remoja en agua para combatir el envejecimiento;
El espino también es rico en flavonoides y tiene buenos efectos antioxidantes. Para las personas de mediana edad y mayores, también puede ayudar al cuerpo a retrasar el envejecimiento. Comer algo rico en flavonoides tiene un efecto protector sobre el sistema cardiovascular.
Debido a que la diferencia de temperatura del clima es relativamente grande, la diferencia de temperatura entre la mañana, la tarde y el mediodía, una fría y otra caliente, puede incomodar fácilmente a las personas, estimular el sistema cardiovascular y prevenir enfermedades cardiovasculares. En este momento también podríamos remojar el espino en agua con frecuencia, lo cual también es una buena práctica.
El espino seco a menudo se remoja en agua para estabilizar la presión arterial;
El espino seco es rico en proteínas y puede ayudar al cuerpo a fortalecer su condición física. Junto con su rico potasio, también puede ayudar a los pacientes con hipertensión a estabilizar su presión arterial y promover la excreción de sodio en el cuerpo. Es un alimento saludable para los pacientes con hipertensión. El espino seco también se puede utilizar para remojarlo diariamente en agua para cocinar.